Тхэквондо и плоскостопие

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Нужно ли покупать стельки ортопедические при продольно поперечном плоскостопии? Безусловно, нужно. Плоскостопие может повлиять на здоровье человека, из-за него могут возникнуть проблемы с позвоночником, а это уже серьезно. Еще из-за плоскостопия могут начаться болезни вен, вылечить которые крайне сложно.

Выбор ортопедических стелек

Особенности и патофизиология заболевания

Данный недуг состоит в изменении формы стопы, заключающемся в понижении ее сводов. Стопа человека поддерживается двумя сводами — поперечным и продольным. Поперечный свод проходит под пальцами стопы, продольный проходит по краю стопы вдоль внутренней стороны. Такая форма стопы реализует задачу поддержания равновесия при ходьбе и приглушение тряски, которая возникает во время ходьбы.

На протяжении жизни мышцы стопы, а еще ее связки, слабеют, нога принимает плоскую форму, при которой она не может служить рессорой человека. В таком случае всю работу по амортизации вибраций при ходьбе приходится брать на себя позвоночнику и суставам. Но это части организма, которые предназначены совсем для других функций. Поэтому суставы, как и позвоночник, быстро теряют свою гибкость и перестают правильно функционировать.

загрузка...

Особенности и патофизиология заболевания

Поэтому люди с этим заболеванием часто жалуются на боли в суставах и в спине, не зная причины этих болей. Если у вас иссякли силы для того. чтобы поддерживать нормальные параметры ходьбы, страдают ваши суставы — тазобедренный, коленный и голеностопный. Из-за этого может начаться сколиоз и артроз. Плоскостопие может начаться у людей, много двигающихся, и у людей, выполняющих сидячую работу изо дня в день. Это случается потому, что у тех, кто двигается много, ослабевают связки стопы вследствие большой нагрузки, а у малоподвижных людей вследствие отсутствия нагрузки на стопы.
Плоскостопие бывает разных типов — поперечное, если понижен поперечный свод стопы, и продольное, если понижен продольный свод стопы. Еще плоскостопие называют комбинированным продольно-поперечным при понижении обоих сводов. Чаще всего выявляются случаи поперечного типа.

Виды плоскостопия

Плоскостопия по роду происхождения делятся на врожденные и приобретенные. Приобретенным плоскостопием может заболеть по разным причинам как ребенок, так и взрослый. Приобретенное разделяют на травматическое плоскостопие, рахитическое, паралитическое и статическое.

Травматическое плоскостопие случается по причине перелома ноги в голеностопном суставе или при переломе костей стопы, а еще из-за различных повреждений мышечной ткани. К нему приводит и травма связок.
Рахитическое плоскостопие часто возникает как осложнение после перенесенного рахита. Из-за рахита кости стопы делаются хрупкими. Нога не держит нагрузок, что приводит к ее деформации.

Паралитическое плоскостопие иногда бывает вызвано перенесенным ранее полиомиелитом, а еще параличом мышц на стопе.
Как любую болезнь, плоскостопие можно определить по специфическим симптомам.

Виды плоскостопия

Куда обратиться за медицинской помощью?

При появлении таких симптомов надо обратиться к ортопеду или хирургу. Тем более это необходимо, что похожие симптомы возникают при варикозе вен на ногах.

Симптомы плоскостопия имеют свою специфику при разных типах плоскостопия. При продольном плоскостопии наблюдается повышенная усталость ног, при надавливании на стопу посередине возникает болевое ощущение, может появиться боль в пояснице. Подобрать комфортную обувь становится почти невозможно.

При поперечном плоскостопии наблюдаются боли в верхней части стопы, пальцы меняют свою форму, становятся кривыми.

Если говорить о наиболее частых причинах плоскостопия, то можно отметить увеличение веса, в том числе при беременности, неудобную обувь, различное травмирование стоп, плохую наследственность, заболевания, в том числе рахитом, слишком большую и слишком маленькую нагрузку на ноги. Поскольку очень многие в наше время ведут сидячий образ жизни, надо обязательно делать зарядку для стоп. Комплексы упражнений можно взять у врача или в интернете.

Куда обратиться за медицинской помощью?

Плоскостопие у ребенка можно вылечить. У грудных малышей стопы совершенно плоские, но плоскостопия у них нет. Просто стопа еще не сформировалась. К четырем годам стопа формируется. Чтобы избежать плоскостопия у детей, стоит почаще разрешать ребенку ходить босиком. Ребенок должен много двигаться, ходить, бегать, чтобы тренировать стопы.

Если ребенок все же приобрел плоскостопие, в детском возрасте его можно вылечить. Лечение может быть консервативное или хирургическое. Для консервативного лечения подойдет лечебная физкультура и массаж. Если вы все равно ходите в поликлинику на массаж, поводите ребенка в кабинет лечебной физкультуры.

Что прописывают доктора?

При описанном заболевании врач обязательно выпишет вам или вашему ребенку ортопедические стельки при плоскостопии. Как их правильно выбрать? Сейчас в продаже есть огромное количество готовых стелек. Они гораздо дешевле стелек, изготовленных на заказ, и, как ни странно, лучше качеством. Готовые стельки изготавливаются на заводе, а не на коленке сомнительного мастера. Стельки при плоскостопии для детей изготавливаются по тем же технологиям, что и для взрослых.
Стельки оснащены супинатором, который поддержит ослабленный свод вашей стопы. По типу плоскостопия супинаторы бывают продольными, поддерживающими продольный свод, поперечными, поддерживающими поперечный свод, и продольно-поперечными. Стельки-супинаторы улучшают кровообращение не только в стопе, но и во всех суставах ноги, помогают избежать усталости в ногах.

Очень часто ношение стелек-супинаторов, изготовленных на заводе и продаваемых в ортопедическом салоне, показано женщинам, предпочитающим обувь на высоком каблуке.

Что прописывают доктора?

Если каблук имеет размер больше пяти сантиметров, то точка опоры стопы, расположенная на пятке ноги, не выполняет своих функций, и ее работу приходится брать на себя отделу стопы около пальцев. Естественно, любые стельки не подойдут. Они занимают слишком много места в обуви. Для модельной обуви нужны специальные тонкие стельки. Для такой обуви придуманы половинные стельки. Можно еще купить подпяточники. Они занимают в обуви гораздо меньше места. В любом случае необходимо проконсультироваться с врачом.

Стельки отличаются по виду. Поперечные стельки имеют посередине стопы подушечку, а продольные — утолщение вдоль внутреннего края стопы. То есть строение супинаторов у них разное. Часто у стелек делают и амортизатор для пятки, чтобы снять с нее нагрузку. Чем сложнее ваш вид плоскостопия, тем сложнее будет конструкция стелек, которые нужно вкладывать в обувь. Самое сложное строение имеют стельки при продольно-поперечном плоскостопии.

При выборе стелек трудно определить, насколько удобно вам будет ходить, просто примеряя стельку, вложив ее в туфель. Удобство можно оценить только при длительной ходьбе. По размеру тоже трудно выбрать необходимую модель, поскольку у всех пальцы ног имеют разную длину, и подушечка стельки может не попасть на ту часть стопы, на которую необходимо. Специалисты советуют измерить любой линейкой или угольником расстояние от пяточной границы стельки до переднего края подушечки на стельке. В ортопедических салонах должна быть таблица соответствия размера этого расстояния размеру ноги.
Большое значение имеет материал, из которого сделана стелька. Не советуем выбирать стельки из искусственной кожи. В них нога будет потеть. Если вы выбрали стельку из силикона, она должна быть сверху обшита натуральной материей.

Самое лучшее — покупать стельку из натуральной кожи. Можно еще рассмотреть вариант покупки матерчатой стельки, у которой внутри вкладыш из латекса, пробки или угольная прослойка.

Довольно просто будет определить, помогают ли вам выбранные стельки. Если вам стало комфортнее, ноги перестали уставать, вас можно поздравить с правильным выбором. Если же появилась боль и дискомфорт, значит вы либо выбрали не те стельки, либо надо надеть другую, более свободную обувь, чтобы туфель со стелькой вам не жал.

Многие спрашивают, в течение какого времени надо носить стельки ортопедические? Если у вас обнаружили плоскостопие, оно никуда не денется. Стельки надо носить постоянно на протяжении вашей жизни.

Содержание:

  • Боль в пяточной кости, причины
  • Симптомы заболеваний
    • Травмы
    • Воспалительные процессы
  • Диагностика
  • Лечение
  • Профилактика

Боль в пяточной кости, причины

Пяточная кость составляет основу стопы и принимает на себя существенную нагрузку при движении. Болезненные проявления в ее области говорят о наличии травматических или ревматических заболеваниях. Также она содержит большое количество нервов, мышц и кровеносных сосудов.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Пяточная кость

Появление болей в пятке связано со многими причинами. В задней части пяточной кости есть бугорок, наиболее легко поддающийся травмам, а также выполняет функцию фиксации обуви на ноге. Есть несколько распространенных факторов, влияющих на возникновение разного характера боли в пяточной кости:

  • Неудобная или не подходящая по размеру обуви.
  • Избыточный вес.
  • Перенапряжение.
  • Мозоли и наросты.
  • Фасциит, бурсит, ревматоидный артрит и др.
  • Длительное время нахождение в позе стоя.
  • Патологии скелета и мышц.
  • Плоскостопие.

Нельзя исключить и перелом косточки, диагноз редкий, но если происходит, то боль невыносимая.

В целом, все заболевания вызывающие боль в пятке, можно разделить на две группы. Первая включает в себя патологии и травмы, влияющие на разные виды ткани стопы. Вторая группа является причиной многих системных заболеваний, связанных с нарушением метаболизма, кровотока или воспалительными процессами.

Боль в кости

В любом случае при появлении пяточной боли необходимо сразу обращаться за помощью, ведь она может быть причиной серьезных заболеваний.

Симптомы заболеваний

Сколько заболеваний, столько и симптомов, а их немалое количество.

Травмы

В случае если появилось растяжение или разрыв сухожильной части, начинает развиваться острая боль рядом с ахилловым сухожилием с появлением отека. Подошвенное сгибание осложняется или прекращается.

Ушиб проявляется в виде жжения под пяткой, возрастающей при нагрузке.
Перелом отмечается деформацией пятки в наружную или внутреннюю сторону с расширением пяточной области, отечностью стопы и образованием кровоподтеков. Голеностопный сустав ограничивает активные действия.

Ушиб пятки

Эпифизит, чаще всего встречается у спортсменов в подростковом возрасте. Возникает ощущение боли при попытке подняться на носки, при быстрой ходьбе и беге. Вдобавок появляются ограничения в движении икроножной части голени. Данное повреждение сопровождается повышением температуры и отеком на месте разрыва.

Эпифизит

Воспалительные процессы

Пяточная шпора (плантарный фасциит) характеризуется воспалением плантарной фасции, при ее чрезмерной нагрузке или растяжении. Главный симптом появление в утренние часы боли в области пятки.

Пяточная шпора

Появление боли в вертикальном положении или через определенный период при наступании на пяточный бугор может говорить о его остеохондропатии. У некоторых больных на подошвенной части отекают мягкие ткани, атрофируются мышцы и кожные покровы.

Для бурсита характерны симптомы воспалительного процесса. На задней части пяточной кости появляется покраснение с отечностью и болезненностью. Кожа становится на ощупь теплой. Припухлость со временем увеличивается.

Диагностика

Чтобы определить правильный диагноз и назначить эффективное лечение потребуется пройти диагностические процедуры. Помимо жалоб врач проводит осмотр и ощупывает больное место, а также назначает следующие процедуры:

  1. Общий анализ крови для подтверждения или нет воспалительного процесса и мочи.
  2. Снимок рентгена больной области.
  3. Диагностическое исследование на выявление вирусных поражений.
  4. Пункционная биопсия при подозрении на туберкулез костных тканей или мышц
  5. МРТ, УЗИ или томография.

Лечение

Многие заболевания устраняются путем приема медикаментозных препаратов, специальных массажей или смены обуви. К оперативному вмешательству прибегают в случае прогрессивного воспаления.

При лечении боли в задней части при ходьбе потребуется травматолог-ортопед, который проведет диагностические процедуры и назначит подходящее лечение.

Среди медикаментозных средств востребованы противовоспалительные и обезболивающие препараты, эмульсии, мази, кремы, препараты улучшающие иммунитет.

Положительный эффект дают препараты, используемые в комплексе. Нельзя заниматься самолечением, так как для лечения серьезных заболеваний препараты назначает только специалист.

Профилактика

Чтобы избежать различных заболеваний и воспалений специалисты рекомендуют выполнять ряд несложных советов:

  1. Носить только удобную обувь своего размера.
  2. Следить, чтобы на пяточную кость не было чрезмерного давления.
  3. Делать специальную гимнастику для ног, которая не только предотвращает патологии, но и предупреждает.
  4. Устраивать для укрепления мышц и сосудов контрастный душ, также холодная вода помогает уменьшить варикоз.
  5. Носить ортопедические стельки, помогающие предотвращать плоскостопие и уменьшают нагрузку на пятки.
  6. Не носить высокий каблук.

Диагноз «плоскостопие» часто встречается в медицинской терминологии, именно из-за него юношей могут не призвать служить в армию. Заболевание распространено и во взрослом возрасте и болеют в большей мере женщины 30-50 лет. Во многом симптомы болезни связаны с типом плоскостопия и стадией запущенности патологии. В практике именно поперечное плоскостопие встречается в большинстве случаев и лечение его всегда длительное и оставляет свои последствия на всю жизнь.

Всего встречается два варианта происхождения диагноза «плоскостопие» – это врожденный порок и приобретенная форма. Последняя форма встречается чаще, если не бороться против недуга, то возникнут осложнения, связанные с опорно-двигательным аппаратом, включая нарушение походки, проблемы с позвоночным столбом. Рассмотрим подробнее, что такое поперечное плоскостопие и как его вылечить.

Стопа человека - анатомия

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Что такое плоскостопие

В структуру стоп человека входит немалое количество косточек, связок и сухожильный аппарат. На них во время ходьбы, бега и даже сидения на стуле приходится нагрузка, отчего организм не всегда может противостоять недугам. Всего стопа насчитывает два свода – поперечный и продольный, следовательно, плоскостопие может быть связаны с анатомическими нарушениями сводов. Можно встретить сочетанное плоскостопие, при котором затрагивается как поперечный, так и продольный свод стопы.

Если у человека развивается плоскостопие, то в первую очередь нарушается механика ходьбы, изменяется форма стоп. Связано это с патологическим состоянием, во время которого передний отдел стоп распластывается, при этом 1-й палец становится отклоненным наружу. Страдают намного чаще женщины, реже диагноз выставляется детям и мужчинам. Если причины патологии связаны с травмированием ноги, то характерно развитие комбинированного плоскостопия.

Поперечное плоскостопие вызывает у человека болевой синдром, тяжесть в стопе и повышает утомляемость при нагрузках на ноги. Прогрессирование патологии приводит к тугоподвижности в плюснефаланговых суставах, что оканчивается деформацией 1-го и 2-го пальцев ног. Чтобы добиться успехов и остановить развитие процесса, лечить плоскостопие нужно на ранней стадии, но в этот период симптомы болезненности проявляются минимально.

Чтобы не допустить прогрессирования, лучшей диагностикой будет самодиагностика. Когда у человека при ходьбе возникает быстрая утомляемость, а также обувь становится неудобной, то стоит посетить врача — травматолога или ортопеда.

Отличия продольного плоскостопия – это увеличение размеров стопы вширь из-за костно-хрящевых разрастаний. Происходит подобное из-за непропорциональной нагрузки на ступни.

Красивый педикюр у красивых ножек

В норме стопа имеет форму арки, то есть не полностью соприкасается с покрытием пола, но при плоскостопии начинается деформация стопы, которая становится сплющенной с наличием дополнительной опоры – «косточки».

Причины

Выделяют четыре фактора, влияющие на появление диагноза:

  1. Статистические воздействия. То есть заболевание связано с увеличенной нагрузкой на ноги.
  2. Паралитические воздействия. Патология возникает после перенесенных параличей ног или связана с мышечной дисфункцией при генетических отклонениях.
  3. Травматические причины, то есть поперечное плоскостопие связано с получением травм ног.
  4. Рахит. Такая причина затрагивает детей в раннем возрасте в связи с нехваткой витамина D.

Разберем подробнее причины плоскостопия. Стоит сделать акцент на генетическую предрасположенность, так как патология бывает врожденной. Если после родов у ребенка наблюдается врожденная слабость мышц в арочном своде стопы, то диагностируется «аристократическая стопа». Определяться такая форма может при осмотре, который проводит врач. Когда выставляется диагноз «врожденное плоскостопие», то врач подбирает специальную обувь, диету и упражнения для занятий. Выполняя все указания, можно не допустить прогрессирование и в будущем плоскостопие у взрослых не повлияет на качество жизни.

Избыточный вес, мышечная слабость связок в области стопы приводит в веерообразному расположению фаланг, отчего пальцы «смотрят в стороны». Также начинает уплощаться стопа, становясь шире и короче. Выделяют профессии, приравнивающиеся к факторам риска в отношении плоскостопия. К ним относят учителей, заводских работников, продавцов и других людей, которым приходится долго стоять на одном месте.

Поперечное отклонения развития стопы

Как уже говорилось выше, травмирование ног является причиной появления диагноза «плоскостопие». Выделяют такие состояния, как перелом, ушиб, вывих, растяжения мышечного аппарата.

Последняя причина, вызывающая признаки поперечного плоскостопия, – это ношение неудобной обуви. В первую очередь стоит выделить женщин, которые любят носить высокие каблуки. Мышцы стопы при ношении такой обуви испытывают нагрузки, поэтому плоскостопие после 30-35 лет для женщин не редкость. Также обувь с прохудившейся пяткой и твердым носком неблагоприятно влияет на ноги.

Если в жизни человека присутствует какой — либо фактор риска из указанных, то при появлении боли в ногах и дискомфорте стоит обратиться в лечебное учреждение, где врач — ортопед или травматолог проведет осмотр и назначит необходимые манипуляции для диагностики.

Симптоматика

Клиническая картина при поперечном плоскостопии зависит от степени патологии, которых выделяют три. Первая степень отличается минимальными проявлениями болезненности и дискомфорта. Если появляется боль, то она локализуется около пальцев, кстати, можно отметить утолщение самой кожи пальцев.

Вторая степень вызывает появление болей после ходьбы, бега. Кроме боли, присутствует жжение, что означает прогрессирование процесса деформации и сдавливание нервных волокон. Возникают немалые проблемы при покупке обуви, которая раньше подходила без проблем.

Третья степень плоскостопия коварна, так как, кроме симптомов боли и дискомфорта, могут начаться проблемы с суставами ног, позвоночника. В области большого пальца образуется шишка, которая мешает носить обувь. Симптомы болезненности проявляются даже в состоянии покоя. Внешне становится видно, насколько шире стала стопа, при этом нередко образование мозолей и натоптышей.

Широкая стопа дает знать о проблеме

Выделим особенности поперечного плоскостопия. Боль, жжение или онемение больше локализуются около 1-го, 2-го плюснефалангового сустава. После физической нагрузки довольно часто появляются отеки в области стопы, лодыжки. Затрудняется ходьба в обуви с высоким каблуком, так как ноги начинают быстро неметь и болеть. Пальпация пальцев и передней части стопы может вызывать появление болезненности.

Диагностика

Борьба с недугом займет немало сил и времени, и у взрослых людей не всегда удастся добиться полного выздоровления. Если диагностируется 2-я или 3-я степень патологии, то возникает серьезная проблема, как бороться с поперечным плоскостопием. В таких случаях врач ставит задачу остановить прогрессирование болезни и уменьшить проявление симптоматики.

Основной метод диагностики – это рентгенография стоп. Часто процесс бывает двухсторонний, отчего изучаются обе стопы ног. Кроме рентгена, врач проводит тщательный осмотр, пальпацию и сбор жалоб у пациента. У взрослых важно не пропустить начавшийся артроз, который является осложнением запущенных стадий плоскостопия. Для уточнения диагноза и исключения артроза возможно назначение МРТ и КТ методик диагностики.

Многих волнует вопрос, как определить плоскостопие в домашних условиях. Для этого существует метод плантографии. Он основан на изучении отпечатка стопы на белом листе бумаге. Для этого стопа взрослого человека или ребенка смачивается, намазывается кремом или раствором люголя и ставится на бумагу. В норме на листе бумаги не должна быть видна вся поверхность стопы.

Метод не является 100-процентным, поэтому дополнительно следует сделать рентген-снимок, можно пройти электромиографию и другие аппаратные исследования.

Массаж всегда полезен

Лечение

Разобравшись с вопросом, как определить плоскостопие, остановимся на теме лечения заболевания. Борьба с недугом нередко занимает не один месяц, чтобы добиться прекращения прогрессирования патологии.Чтобы понять, как лечить болезнь, нужно знать стадию и причину плоскостопия. Обязательно исключаются факторы риска, то есть необходимо носить ортопедическую обувь или стельки, чередовать труд и отдых, ограничить ношение каблуков.

Если ставится первая степень патологии, то рекомендованы специальные валики, которые вставляются между пальцами, а также не стоит отказываться от ортопедических стелек. Запущенное состояние требует ношения полностью ортопедической обуви, для которой снимаются мерки и изготавливается обувь на заказ.

Плоскостопие эффективно лечится с помощью массажа и курса ЛФК, но не стоит надеяться на полное исцеление за 10-15 сеансов. Только комплексное воздействие на стопы позволяет добиться положительных результатов. Назначаются физиотерапевтические процедуры, такие, как электрофорез, УВЧ, магнитотерапия, фонофорез. Применяют терапию парафином, озокеритом, грязелечением. Это позволяет уменьшить воспаление, улучшить обменные процессы и кровоснабжение в ногах.

При обострении и сильных болях назначаются препараты группы НПВС, противовоспалительные мази. При лечении плоскостопия допускается оперативное вмешательство. Операция включает иссечение или перемещение сухожилий, возможно назначение остеотомии, при которой удаляется часть кости. Улучшить подвижность и остановить прогрессирование можно с помощью ношения ортеза.

Профилактика плоскостопия основана на своевременной диагностике при появлении симптомов патологии, занятиях спортом и ведении здорового образа жизни.

2016-11-07

Добавить комментарий