Перелом обеих ног

Содержание

Что делать при ушибе пальца на руке

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

В повседневной жизни мы достаточно часто травмируем пальцы рук или ног, из-за чего испытываем болезненные ощущения и не можем качественно работать или отдыхать.

Повреждение может быть как ушибом, так и растяжением или переломом, поэтому очень важно сразу диагностировать травму, иначе можно затянуть с лечением и уменьшить шансы возвращения прежней подвижности пальца.

Поэтому сегодня мы обсудим сильный ушиб пальца на руке, что делать в первые часы после получения травмы и какую методику лечения применять в дальнейшем.

Причины

Причиной любого ушиба (не только пальца руки) является падение, удар о тупой предмет или какую-либо твёрдую поверхность. Ушибом можно назвать только такое повреждение, при котором функционирование органов и костей сохраняется, без видимого нарушения их целостности. То есть, разрыв связки, трещина или расхождение кости назвать ушибом нельзя.

загрузка...

По МКБ-10 S60.0 Ушиб пальца кисти без повреждения ногтевой пластины.

Симптомы: как отличить ушиб от вывиха или перелома

Если у вас нет медицинского образования, тогда вы вряд ли сразу же сможете отличить лёгкое повреждение пальца от серьезной травмы. Поэтому поговорим о том, как узнать перелом ли у вас, вывих или ушиб пальца руки, чтобы осознать тяжесть повреждения.

Симптомы ушиба:

  • отёчность или припухлость;
  • боль при ощупывании или движении;
  • болевые ощущения нарастают в течение нескольких часов или дней (в зависимости от силы удара);
  • нарушение функции движения;
  • появление гематомы (синяк).

Симптомы вывиха:

  • повреждение кожного покрова, мышц и связок;
  • палец невозможно согнуть, им тяжело шевелить;
  • кожа в месте удара краснеет, а сам палец — белеет;
  • деформация пальца.

К вышеперечисленному прибавляются несколько симптомов, которые возникают при обычном повреждении пальца (боль, отёк, появление гематомы).

Лучезапястный сустав — это то место, где заканчивается наша кисть и начинается «следующая часть руки». Вы можете узнать, что нужно делать при ушибе, как отличить от вывиха или перелома.

Симптомы перелома пальца:

  • хруст костей;
  • сильнейшая боль при попытке совершить сгибание или разгибание;
  • деформация;
  • усиление боли при ощупывании повреждённого пальца вдоль оси.

как лечить ушиб пальца на рукеОбобщая всё высказанное, можно сделать вывод, что перелом и вывих характеризуются видимой деформацией пальца, а не только болевыми ощущениями или покраснением.

Поэтому, если вы заметили, что палец потерял двигательную активность, немного сместился, или при ощупывании возникает шоковая боль, тогда нужно немедленно обратиться к травматологу для оказания максимально быстрой помощи.

Классификация травмы

Поговорим о классификации ушибов сустава пальца руки по степени тяжести:

  • Первая категория. К ней относятся такие ушибы, после которых диагностируется небольшое повреждение кожного покрова. В месте ушиба возникает покраснение, могут быть царапины и ссадины. Такое повреждение не требует лечения и само проходит за 3-4 дня.

ушиб пальца с ссадиной

  • Вторая категория. К повреждениям кожи прибавляются повреждения мышц, также образуется отёк и гематома. Такой ушиб болит как при нажатии, так и во время любых других действий, при которых задействован палец.

ушиб пальца синяк

  • Третья категория. Возникает повреждение мышц или сухожилий. Отличительной чертой этой категории является то, что в особо тяжёлых случаях возможен вывих пальца.
    Третья категория ушиба
  • Четвёртая категория (крайняя). К четвёртой категории относят повреждения, которые возникают вследствие сильнейшей травмы. Гематома в месте удара окрашена в тёмно-бардовый или даже чёрный цвет. Появляется сильнейшая острая боль, разрыв сухожилий.
    Четвёртая категория (крайняя)

Ушиб четвёртой категории требует немедленного медицинского вмешательства, так как отсутствие лечения может привести с серьёзным последствиям.

Первая помощь

Перед тем, как лечить ушиб пальца на руке, нужно оказать первую доврачебную помощь, которая направлена на уменьшение болевых ощущений и снятие отёка. Необходимо сделать:

  • Для снятия боли и отёчности подходит холодный компресс. Предварительно обматываем бинтом или марлей повреждённую конечность и прикладываем мешочек со льдом или какой-либо сильно охлаждённый металлический предмет. Держать нужно до снижения боли.

Ледяной компресс предупредит образование гематомы.

  • Далее следует сделать йодовую сетку на повреждённом пальце, чтобы через время не появилась сильная отёчность.

Вышеперечисленные действия не помогут в случае, если у вас разрыв мышц/связок или перелом кости.

Поэтому если боль не проходит, а отёк конечности, независимо от ваших действий, становится сильнее, тогда нужно точно диагностировать степень повреждения и обратиться в больницу.

Диагностика

Диагностику проводят с помощью рентгена. Такие действия необходимы для того, чтобы точно ответить на вопрос: ушиб, вывих или перелом.

Все врачи, в первую очередь, назначают рентген, после чего проводят анализ снимка и внешне осматривают палец. Без рентгена поставить точный диагноз практически невозможно.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

ушиб пальца руки диагностика

За помощью нужно обращаться в ближайший травмпункт. Диагностикой и лечением лёгких повреждений, вывихов, растяжений и переломов занимается либо травматолог, либо хирург.

Методика лечения

Лечение не ограничивается прикладыванием льда и нанесением йодовой сетки, особенно, если ушиб достаточно серьёзный и есть подозрение разрыва связок или перелома. Поэтому далее поговорим о различных методиках лечения.

В Древней Греции медные диски применялись для лечения ушибов различной тяжести. Врачи того времени верили в целительные свойства меди.

Медикаментозные препараты

Медикаментозное лечение направлено как на устранение болевых ощущений, так и на снятие воспаления и рассасывание гематомы:

  • Устранение боли. Для этого используются обезболивающие препараты (парацетамол, диклофенак, ибупрофен и производные, кетанов). Действие перечисленных медикаментов направлено как на снятие болевых ощущений, так и на лечение воспалительного процесса и понижение температуры.

Вышеперечисленные медикаменты не лечат, а лишь устраняют симптомы. Принимая таблетки, вы не избавитесь от ушиба.

  • Снятие воспаления. Тут нам пригодятся любые противовоспалительные мази для наружного применения, которые не вызывают у вас аллергических реакций. Каждая мазь имеет свою инструкцию по применению, поэтому описывать правила нанесения мы не будем.
    лечим ушиб пальца
  • Устранение гематомы. Для этого назначают ферментные препараты, которые не только стимулируют рассасывание гематомы, но и уменьшают боль, снимают отёчность.

Все вышеперечисленные медикаменты можно использовать как по отдельности, так и в паре. Перед покупкой стоит проконсультироваться у лечащего врача, так как приобретённое лекарство может оказаться бесполезным в вашем случае.

Физиотерапевтические процедуры

Физиотерапевтическое лечение подразумевает использование следующих процедур:

  1. ультравысокочастотная терапия;
  2. электрофорез;
  3. ультрафиолетовое облучение;
  4. озокерит (в редких случаях);
  5. накладывание компрессов с действующим веществом.

Стоит понимать, что лёгкое повреждение пальца — не повод требовать полного курса лечения, так как ваш организм и сам прекрасно справится с восстановлением.

Хирургическое вмешательство

Хирургическое вмешательство требуется только в том случае, если у вас явный перелом со смещением кости, открытый перелом или серьёзный вывих сустава, который нужно поставить на место, иначе он неправильно срастётся.
Хирургическое вмешательствоТакже операцию могут назначить в том случае, если во время удара вы «загнали» в палец какой-то инородный объект больших размеров, который достать без разрезания невозможно.

Операцию на пальце проводят только после изучения рентгеновского снимка, так как без особых оснований врач не будет разрезать палец.

Народные средства

После рассмотрения традиционных методов лечения ушиба пальца на руке, обсудим лечение народными средствами.

  1. Лечение смесью растительного масла, кипячёной воды и уксуса. Берём по 1 ст. л. каждого компонента, смешиваем, смачиваем какую-либо ткань (лучше взять бинт или марлю) и прикладываем к повреждённому месту. Далее ткань нужно обмотать пищевой плёнкой и поверх неё завязать тёплый платок.
  2. Лечение смесью хозяйственного мыла, спирта и камфоры. Берём 30 г каждого компонента и смешиваем (мыло нужно мелко нарезать). Далее в смесь добавляем 300 мл лампадного масла и стакан белого скипидара. Всё тщательно перемешиваем и смазываем повреждённое место так, словно вы используете обычную мазь.
  3. Настой мать-и-мачехи и душицы на водке. Берём 500 мл водки, добавляем по 20 г каждой травы и настаиваем трое суток. Перед добавлением травы нужно измельчить. Готовый настой нужно процедить и накладывать в виде компрессов на ночь. Курс лечения — 15 дней.

Стоит сказать, что народные средства применимы лишь в том случае, если у вас лёгкий ушиб без разрыва мышц, связок, перелома или трещины кости. В любом другом случае нужно обращаться в больницу, так как никакой настой не вправит вам сустав и не заживит поломанную кость.

Не нужно заниматься самолечением в том случае, если вы не уверены в тяжести повреждения.

Чего стоит избегать при ушибе?

Помимо первой доврачебной помощи, при получении ушиба нужно соблюдать ряд правил, которые помогут избежать болевого шока и не усугубить ситуацию:

  1. Запрещено массировать или тереть место ушиба. Последствиями таких действий могут быть тромбофлебиты (закупорка вен).
  2. В первые 24 часа после получения ушиба нельзя греть или распаривать ушиб в горячей ванной.
  3. Делать какие-либо движения травмированным пальцев, пытаться вставить его в случае вывиха. Такие действия точно приведут к болевому шоку и дополнительным проблемам.
  4. Применять серьёзные медикаменты без предписания врача. К таким можно отнести любые таблетки, которые предназначены для орального применения.

Соблюдая вышеперечисленные правила, вы облегчите задачу лечащему врачу и сможете уменьшить боль.

Жители Мексики ещё в древности использовали листья зебрины для лечения ушибов. В России растение стало использоваться в лекарственных целях только в конце 19-го века.

Возможные осложнения

Мы обсудили лечение ушиба пальца на руке, и что делать в домашних условиях для уменьшения боли и снятия отёка.

Теперь обсудим возможные осложнения, которые могут возникнуть в случае, если не будет оказана должная медицинская помощь (относится к ушибам 2, 3 и 4 степеням тяжести).

  1. Нагноение в месте повреждения. Возникает при отсутствии лечения гематомы.
  2. Гемартроз. Серьёзное осложнение, к которому приводит скопление крови в суставе. Лечение подразумевает хирургическое вмешательство.
  3. Инфицирование. Нарушение кожного покрова, которое не было вовремя обработано дезинфицирующими средствами, приводит к появлению инфекции и нагноению.

Теперь вы знаете, как оказать первую помощь при ушибе, чем можно растереть повреждённый палец и какие препараты помогут вам справиться с болью. Мы настоятельно не рекомендует проводить лечение в домашних условиях, если есть вариант развития осложнений.

В видео рассказывается о том, что вам необходимо сделать, если палец опух после удара.

Опухают суставы на ногах: лечение щиколоток, пяток, голеней и коленей

Суставы ног могут воспалиться вследствие самых разных заболеваний. Все они делятся на две большие категории: артрозы или артриты. При этом болезни каждой из групп могут быть вторичными или первичными.

Первичные болезни развиваются сами по себе, обычно как осложнение после травмы или механического воздействия на сустав ноги, стопы или пятки.

Вторичные болезни являются осложнением уже имеющегося заболевания – туберкулеза, остеопороза, волчанки.

Кто страдает суставными заболеваниями ног

опухают суставы ногЕще полвека назад артрозы и артриты колена, стопы и других суставов диагностировались преимущественно у людей старше сорока лет.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Сегодня с жалобами, что у них опух и болит уже длительное время тот или иной сустав, к артрологу приходят даже подростки.

Виной всему две крайности образа жизни современного человека:

  • Гиперактивность, многочасовое стояние на ногах, ненормированный рабочий день, интенсивные занятия спортом, при которых часто травмируется голень, стопа, колено или пятки;
  • Недостаточная активность, сидячая работа, отсутствие физических нагрузок.

Дополнительным толчком к развитию заболеваний стопы или пятки могут стать травмы, ношение неудобной, некачественной обуви в угоду моде, вредные привычки

Как проявляются болезни суставов ног

опухают суставы на ногахЕсть характерные симптомы, которые говорят о том, что суставы стопы, голени, колена или бедра нездоровы. Если сустав опух, и этот симптом не проходит более недели, или же повторяется время от времени после физических нагрузок, можно подозревать развитие суставной патологии. При этом проявления артритных и артрозных заболеваний несколько различаются.

Артрит – это воспалительный процесс в суставах. На поздних стадиях в него вовлечены практически все ткани: сухожилия, хрящи, мышцы, связки, кости. Если не проведено лечение, сустав деформируется, а затем разрушается.

Артроз – это преждевременный износ хряща. При чрезмерных нагрузках и нарушении обмена веществ хрящ становится тонким, затем истирается. Чтобы восполнить его, сустав образует костные наросты, в результате чего подвижность его нарушается и в итоге он полностью блокируется.

Обе эти болезни одинаково неприятны и приводят к полной потере трудоспособности при отсутствии лечения. Вот симптомы наиболее распространенных заболеваний суставов.

  1. Полиостеоартроз пальцев стопы или кисти руки. Эта патология встречается преимущественно у женщин старше сорока лет. Болезнь поражает мелкие суставы пальцев, чаще всего те, которые расположены ближе всего к ногтям. Голень, колено и другие крупные сочленения не затрагиваются. При этом суставы опухают, болят, неприятные ощущения могут отзываться в пятке. Подвижность пальцев нарушается, затем они деформируются и закостеневают.
  2. Ревматоидный артрит. Бывает вторичным или первичным. Болезнь носит аутоиммунный характер: организм сам начинает разрушать собственные клетки, принимая их за чужеродные. Течение болезни хроническое, поражаться может несколько суставов одновременно – бедро, голень или колено на обеих конечностях. Суставы стопы, колена, голени болезненно реагируют на погоду, опухают и деформируются, кожные покровы краснеют и отекают, боли отдают в пятке. При этом часто случается так, что сначала опух один сустав, затем отек на нем спал, но опух уже другой. В запущенной стадии пациент не может самостоятельно стоять на ногах, ступать даже на пятки и двигаться без опоры, ему нужна трость или костыли. В дальнейшем, если не назначено лечение, он становится инвалидом.
  3. Подагрический артрит. При этом заболевании на ногах появляется опухоль, именуемая в народе «шишкой». Болезнь протекает остро, приступообразно. В моменты приступа шишка на щиколотке или сбоку на большом пальце очень болит, а сам пациент страдает от удушья, аритмии, учащения пульса. Суставы становятся багровыми, их словно раздувает – надеть обувь невозможно. Болевые ощущения могут отдавать в пятки и голень. Пациент в итоге становится полностью неподвижным.
  4. Посттравматический артроз или артрит. В этом случае причиной становится травма колена, голени, стопы: ушиб, вывих, растяжение, разрыв связок, перелом. На ноге в месте травмы может образоваться гематома, отмечается повышение температуры тела, опухоль и отечность суставов. Лечение в этом случае требуется неотложное, особенно если есть подозрение на перелом.
  5. Суставные поражение псориатической природы. Встречаются очень редко – лишь в 5% всех случаев суставных патологий. Псориатический артроз или артрит стопы, колена, голени, бедра может развиваться самостоятельно, без других внешних признаков, а может отмечаться у людей, имеющих псориатические бляшки и эрозии на коже. Суставы при этом опухают все одновременно, медики называют такое явление эффект «сосисочного пальца». Конечность болит на погоду, подвижность ее ограничена, при движении слышен хруст. Лечение требуется комплексное.

Если сустав колена, голеностопа или бедра опух, это может быть симптомом  патологии внутренних органов – например, гипертонии или почечной дисфункции.

Часто сопровождающихся отеками. Но в этом случае боли отсутствуют или же очень слабые.

Почему сустав опух – основные причины

Воспаление сустава колена, бедра или голеностопа может быть спровоцировано самыми разными факторами. Основные из них:

  • Травмы разной степени тяжести;
  • Переохлаждение;
  • Генетическая предрасположенность;
  • Избыточный вес;
  • Нарушение обмена веществ;
  • Гормональные сбои;
  • Аутоиммунные реакции как следствие других заболеваний;
  • Неудобная, тесная обувь, обувь на каблуке;
  • Постоянные чрезмерные нагрузки на суставы.

опух сустав на ногеОчевидно, что если опух один из суставов ног (колена, голени или бедра), причин на это может быть очень много. Среди них серьезные заболевания, лечение которых должно осуществляться под контролем врача после точной диагностики.

Только по тому, что сустав опух и болит, определить заболевание и его форму невозможно, требуются дополнительные исследования и потом лечение.

Насколько успешным будет лечение бедра, колена, голени или пятки, зависит от того, когда пациент обратился за помощью.

Ранняя диагностика позволяет свести к минимуму лечение медикаментами и перейти на физиопроцедуры и народные средства, а также избежать тяжелых осложнений и последствий.

Содержание статьи:

  • Три периода реабилитации
  • Ранний период после операции эндопротезирования
  • Шесть правил раннего периода
  • Цели раннего периода
  • Основные упражнения
  • Дополнительные упражнения
  • Поздний период
  • Отдаленный период
  • Упражнения для выполнения дома
  • Гимнастика на тренажерах
  • Заключение

Реабилитация после эндопротезирования тазобедренного сустава – неотъемлемый этап послеоперационного лечения, направленный на восстановление тонуса мышц и функциональности ноги. Реабилитация заключается в ограничении (особенностях) физических нагрузок в период после операции и в выполнении лечебной физкультуры.

Принципы восстановительного периода после эндопротезирования тазобедренного сочленения:

У реабилитации после эндопротезирования есть три периода: ранний, поздний и отдаленный. Для каждого из них разработан определенный комплекс гимнастики. Общая продолжительность реабилитации составляет до года.

помощь пациенту в выполнении упражнений в реабилитационный период

Восстановление работоспособности ноги начинают еще в стационаре, где больному делали операцию. Приблизительный срок пребывания там – 2–3 недели. Продолжать реабилитацию можно дома либо в реабилитационном центре, а заканчивать – в профилактории или специализированной клинике восстановительного лечения. Если вы занимаетесь дома – важно не прерывать ЛФК и лечебные прогулки, чтобы восстановление прошло в полном объеме – только тогда мышечно-связочный аппарат надежно закрепит искусственный сустав, а все функции ноги восстановятся.

Отсутствие реабилитации после эндопротезирования грозит возникновением вывиха головки эндопротеза из-за слабости связок, перипротезным переломом, развитием неврита и другими осложнениями.

Реабилитацией после любого вида операции на суставах, в том числе замены тазобедренного на эндопротез, занимается врач-реабилитолог и (или) врач лечебной физкультуры. Он составит индивидуальную программу с учетом физического состояния пациента, степени адаптации к физической нагрузке, его возраста, наличия сопутствующих заболеваний.

После установки эндопротеза восстановить трудоспособность реально. Упорство, желание выздороветь, четкое выполнение рекомендаций врачей – главные критерии положительного результата реабилитации после операции эндопротезирования.

Далее в статье я более подробно опишу периоды реабилитации, продолжительность каждого из них; перечислю, какие упражнения для тазобедренного сустава выполняют дома, а какие – в тренажерном зале.

Три периода реабилитации

(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

Ранний реабилитационный период после эндопротезирования

Этот период начинается сразу после отхождения от наркоза и продолжается не дольше 4 недель.

Шесть правил раннего периода

Цели раннего периода

Основные упражнения

В таблице – упражнения для икроножных, ягодичных, бедренных мышц обеих ног:

(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

Правила выполнения упражнений:

  • делайте по несколько заходов за день, затрачивая 15–20 минут из каждого часа в течение дня;
  • соблюдайте медленный и плавный темп;
  • сочетайте упражнения с дыхательной гимнастикой по следующей схеме: при напряжении мышц – углубленный вдох, при расслаблении – продолжительный выдох;
  • выполняйте дыхательную гимнастику, чтобы избежать застоя в легких.
  • сначала упражнения в ранний период делайте только лежа на спине (хотя вставать на ноги нужно уже на 2–3 день), а потом такую же гимнастку делайте сидя на кровати.

Описанные в таблице выше упражнения я представила в порядке очередности их выполнения, они актуальны на протяжении всего реабилитационного курса. Этот комплекс ЛФК подходит для реабилитации больных после практически любой операции на суставах ног.

Дополнительные упражнения

В первые 2–10 дней после эндопротезирования врачи учат пациента правильно садиться на кровати, переворачиваться, вставать на ноги, ходить на костылях.

Уже научившись держать равновесие и опираться на прооперированную ногу, больной должен дополнить комплекс другими упражнениями – их нужно делать каждый день из положения стоя, держась за спинку кровати или стула. Вот они:

(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

Чем раньше больной начнет вставать и ходить после эндопротезирования – тем меньше вероятность развития мышечных контрактур (ограничений подвижности) в тазобедренной области.

Поздняя послеоперационная реабилитация

Поздняя реабилитация после эндопротезирования тазобедренного сустава начинается спустя 3–4 недели после хирургического вмешательства и длится до 3 месяцев. Продолжительность реабилитации для каждого больного варьирует в зависимости от его возраста и других факторов.

Две цели позднего периода:

После того как больной уже уверенно встает с постели, садится на высокий стул, ходит на костылях по 15 и больше минут 3–4 раза в день – двигательный режим расширяют тренировками на велотренажере (не дольше 10 минут 1–2 раза в день). Также больного учат ходить по лестнице.

Подъем на ступеньку начинайте со здоровой ноги, подставляя к ней прооперированную. При спуске опускайте на ступеньку ниже: сначала костыли, затем больную ногу а потом здоровую.

Отдаленный реабилитационный период

Этот период начинается спустя 3 месяца после операции эндопротезирования тазобедренного сустава; и длится до полугода и дольше.

Цели:

Адаптационный двигательный режим предполагает подготовку пациента к более интенсивным физическим нагрузкам и адаптации в быту. ЛФК дополняют физиолечением (грязевыми или парафиновыми аппликациями, бальнеотерапией, лазеротерапией и другими физиопроцедурами).

Упражнения для выполнения дома

Позже вышеперечисленную гимнастику раннего периода после эндопротезирования дополняют более сложными упражнениями.

(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

Последние два упражнения и остальные, где движения надо делать движения выпрямленной ногой, необходимы после операции именно на тазобедренном суставе, т. к. они направлены на разработку тазобедренного эндопротеза. Для восстановительного периода при замене другого крупного сустава ноги – они являются лишь дополнительными.

Гимнастика на тренажерах

Адаптационный двигательный режим в отдаленном периоде расширяют за счет лечебной физкультуры на тренажерах. К этому времени связки и мышцы уже достаточно окрепли после операции, поэтому интенсивность нагрузок можно увеличивать. В таблице ниже – наиболее распространенные упражнения для полного восстановления амплитуды движений в тазобедренном суставе.

(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

Заключение

На каждом этапе реабилитации важен контроль врача лечебной физкультуры. Он подскажет вам когда можно усложнять упражнения, увеличивать нагрузки.

Самостоятельное выполнение упражнений для тазобедренного сустава после эндопротезирования, особенно с использованием тренажеров, может привести к серьезным последствиям. Нельзя заниматься гимнастикой через боль или, наоборот, прекращать ее раньше времени, даже если вы чувствуете себя хорошо и эндопротез, как вы считаете, хорошо двигается. Только четкое выполнение всех задач, поставленных врачом, заставит ваш новый сустав полноценно работать.

Все про реабилитацию после эндопротезирования тазобедренного сустава: дома и в больнице

    • Отчего хрустят суставы? Что делать?
    • Препараты хондропротекторы для лечения суставов
    • Правильные упражнения при сколиозе, пять правил лечебной физкультуры
    • Полная характеристика остеопороза костей: симптомы, лечение, последствия болезни
    • Эффективное лечение остеопороза средствами народной медицины

  • Добавить комментарий