От чего появляется шум в ушах

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Звон в ушах (или профессиональным языком — тиннитус) — не самостоятельное заболевание, а лишь симптом развития определенного недуга. Очень часто совместно со звоном возникает гудение, жужжание и треск в ушах. Если же наблюдается постоянный звон в ушах, это указывает на развитие заболевания органов слуха, таких как улитка, слуховые косточки, барабанная перепонка, слуховой нерв. Рассмотрим, как же можно избавиться от такого неприятного симптома и какими конкретно заболеваниями он вызван.

Почему звенит в ушах?

Причины «звенящих» ушей достаточно разнообразны. К таковым можно отнести:

  1. Очень часто звон в ушах возникает после воздействия громкого и резкого звука, после чего слуховому аппарату сложно перестроиться на обычный ритм. К таким ситуациям можно отнести сильные хлопки, взрывы, которые случились рядом с человеком, шумное мероприятие с громкой музыкой (ночной клуб, концерт). Как правило, устранить симптом в таких случаях можно с помощью сна, ведь после пробуждения звон уже не наблюдается.
  2. Звон в ушах при остеохондрозе шейного отдела – не редкое явление.
  3. Звон в ухе может наблюдаться в моменты повышения или понижения давления.
  4. Звон в одном органе (в правом ухе или в левом ухе) может сигнализировать о развитии отосклероза, причем происходит заполнение внутренней поверхности органа губчатой костью, которая нарушает его функционирование.
  5. Острое респираторное заболевание (или ОРВИ), которое сопровождается отеком органа – иная причина звона в одном ухе или обоих ушах.
  6. Некоторые лекарственные средства могут быть виновниками появления данного симптома. Сюда можно отнести антибиотики и Аспирин.
  7. Атеросклероз.

Шум в ушах

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Звон в ушах при развитии такого заболевания – это следствие нарушения кровоснабжения головного мозга, а также среднего и внутреннего уха. Когда деформируются шейные позвонки и межпозвоночные диски, происходит усиление давления на шейные сосуды и сплетение нервов. В итоге «голодает» нервная ткань из — за нехватки кислорода и происходит развитие внутричерепной гипертензии.

загрузка...

Постоянный звон в голове и ушах при остеохондрозе дополняется иными симптомами: головокружением, нарушением зрительной системы, режима сна, снижением памяти и внимания. Также возникает головная боль.

Вызвать звон в ушах при остеохондрозе могут следующие причины: злоупотребление курением и потреблением алкоголя, кофеиносодержащими напитками, совместное протекание в организме вирусных инфекций, сахарного диабета, почечных или сердечных болезней. При воздействии таких факторов еще больше сужаются артерии, которые снабжают мозг и внутреннее ухо кровью, что является причиной для нарушения их функционирования.

Диагностика при ушном звоне вследствие развития шейного остеохондроза проводится дифференциально, то есть с применением методов, которые позволяют исключить иные заболевания (гипертонию, анемию, атеросклероз). Так, проводится осмотр ЛОР — врачом, эндокринологом, кардиологом, психотерапевтом. Из аппаратных исследований стоит назвать МРТ головного отдела, шеи, КТ, УЗДГ шейных сосудов, рентген шеи.

Осмотр врача

При шейном остеохондрозе лечение звона в ушах проводится стандартными для данного заболевания методами. Назначают прием медикаментов (обезболивающих и противовоспалительных), проведение физиотерапии, массажа, гимнастики. Если говорить о специфическом лечении звона ушей, стоит отметить назначаемые средства, которые способствуют улучшению свойств крови, стимуляции метаболизма в нейронах, нормализации давления.

Гипертония и гипотония

Повышенное давление, или гипертония, нередко сопровождается звоном и шумом в ушах. Почему возникает такой симптом при гипертонии? Именно из — за повышения давления крови на сосудисто — мозговые стенки артерий и увеличения ее объема возникает звон в ушах, что может сопровождаться тошнотой и нарушением зрительной системы.

Чтобы устранить такой симптом при гипертонии, назначают антигипертензивные препараты. Для однократного устранения звона в ушах можно принять Андипал. Данный препарат можно принимать лишь после измерения давления и уверенности в том, что оно повышено.

Пониженное давление, или гипотония, также может вызывать такой симптом. Кроме шума и звона в ушах, возникают головная боль, головокружение, недомогание, обморок. Низкое давление характеризуется расширением сосудов и ослаблением кровотока.

Лечить гипотонию гораздо легче, нежели гипертонию. В этом случае рекомендуют употреблять настойку из женьшеня, а также таблетки кофеина. Чтобы повысить давление, необходимо выполнять упражнения, проходить курсы массажа. Из процедур физиотерапии полезны иглоукалывание и йога.

Осмотр врача

Отосклероз

Начальная стадия отосклероза не сопровождается какими — либо симптомами, но, несмотря на такое бессимптомное течение, уже происходит изменение костной ткани лабиринтита. Течение заболевания разделяют на 4 стадии:

1 стадия – На начальной стадии выраженные симптомы отсутствуют. Наблюдается лишь легкое невосприятие низкочастотных звуков одним ухом.

2 стадия – В поражение вовлекается и второе ухо. Человек не воспринимает и высокие частоты звука. Появляется шум и легкий звон в ушах.

3 стадия – Кроме звона и шума в ушах, возникает головокружение и боль в ушах.

Для уточнения такого диагноза, как отосклероз уха, проводится отоскопия, с помощью которой можно обнаружить все изменения в ушах, которые характерны для заболевания. Также проводят аудиометрию, МРТ, рентген, определяют порог чувствительности к ультразвукам, исследуют вестибулярные характеристики ушей.

Что делать после постановки такого диагноза? На ранней стадии болезни назначают консервативное лечение, которое выражается в приеме назначенных врачом лекарств. Большую часть случаев лечат методом оперативного вмешательства, которое поможет вернуть человеку слух.

Шум в ушах

ОРЗ и ОРВИ

Очень часто при развитии респираторной инфекции в организме начинают болеть уши и появляется звон в ушах. Причина тому – сильный отек трубы. Для облегчения состояния человека назначают применение сосудосуживающих препаратов. Для баланса ушного давления можно совершать жевательные движения или имитировать зевание.

Врач назначает применение согревающих компрессов и капель в уши. Последние способствуют обезболиванию и оказывают антибактериальный эффект. К ним можно отнести такие лекарства, как Отипакс и Софрадекс. При образовании гноя в раковине можно задействовать раствор Этония, который поможет очистить ухо от гноя и снять воспаление.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Стоит отметить, что при несвоевременном лечении осложнения простуды можно прийти к развитию более серьезного заболевания – отита, которое способно привести к потере слуха. Отит – это воспаление в ухе, вызванное понижением иммунитета человека и попаданием в орган болезнетворных микроорганизмов.

Если отит вовлек в поражение наружное или среднее ухо, можно обойтись домашним лечением. При поражении внутреннего уха требуется лечение в стационаре, чтобы предотвратить воспаление мозга.

Атеросклероз

Атеросклероз – заболевание, которое характеризуется затвердеванием, сужением и потерей упругости сосудов, что происходит из — за воздействия на них вредных веществ, высокого уровня холестерина, износа сосудов в силу возраста.

Осмотр врача

Атеросклероз как самостоятельное заболевание не встречается. Его возникновение связано с развитием в организме паралича, инфаркта, ангины, а также с нарушением деятельности почек. Основными симптомами, которые могут указывать на развитие атеросклероза, являются: похолодание конечностей, их бледный цвет кожи, нарушенное кровообращение в конечностях, ослабление памяти, нарушение концентрации внимания, недомогание.

Что делать, чтобы избавиться от такого симптома атеросклероза, как шум и звон в ушах? В первую очередь необходимо соблюдать режим питания:

  • соль и холестерин – исключить из рациона;
  • несколько раз в году следует соблюдать очистительную диету;
  • рекомендовано включать в меню как можно больше овощей и злаков;
  • снизить холестерин поможет потребление баклажанов, моркови, лука, чеснока, йогуртов;
  • ограничить потребление сладости, сливки, сметану, жирный сыр, специи, копчености, хлеб, яйца, макароны;
  • систематический контроль веса и давления.

Правильное питание

Как предотвратить появление звона в ушах?

Причины и лечение симптома в каждом конкретном случае разобрали. А что насчет профилактики звона в ушах? Конечно, можно предотвратить развитие симптома, но только в том случае, если он не вызван внутренними причинами, то есть заболеваниями. Итак, правилами профилактики можно назвать:

  1. Если требуется посещение шумных мест или же если человек работает на производстве, используют наушники или беруши. При возможности стоит отказаться от посещения мест с повышенным шумом.
  2. Когда есть риск возникновения симптома после приема некоторых лекарств, рекомендовано заменить их на аналоги.
  3. Чистка ушей должна быть ежедневной. Если имеется пробка, стоит обратиться к ЛОР — врачу для ее удаления.
  4. Если возникла стрессовая ситуация, можно принять успокоительное средство, но только после консультации с врачом.

И, конечно же, основным правилом профилактики симптома выступает своевременное выявление болезни, которая может сопровождаться звоном в ушах.

2017-03-10

Мелоксикам: инструкция по применению, цена, отзывы

Мелоксикам относится к группе нестероидных противовоспалительных препаратов и способствует оказанию выраженного обезболивающего, противовоспалительного и жаропонижающего действия. Мелоксикам часто назначают пациентам с заболеваниями суставов и позвоночника.

Действующее вещество и международное название – Мелоксикам. В качестве вспомогательных компонентов выступают: моногидрат лактозы, цитрат натрия, микрокристаллическая целлюлоза, повидон, стеарат магния, диоксид кремния.

Содержание статьи:
Показания
Способ применения, передозировка
Побочные эффекты
Противопоказания
Аналоги и цена
Отзывы

Препарат выпускается в форме таблеток по 7,5 мг и 15 мг, а также в виде раствора для инъекций по 15 мг.

Показания к приему

Мелоксикам в форме таблеток может быть использован: Средство в таблетках

  • С целью кратковременного симптоматического лечения обострений остеоартроза.
  • Для длительной симптоматической терапии ревматоидного артрита, а также спондилита.

Мелоксикам в форме раствора для инъекций используют с целью кратковременного симптоматического лечения ревматоидного артрита и спондилита.

Инъекции целесообразно использовать в том случае, когда отсутствует возможность перорального приема препарата, а также при отсутствии должного терапевтического воздействия.

Общие показания к использованию лекарства:

  • Неуточненный ревматоидный артрит;
  • Неуточненный полиартрит;
  • Радикулопатия;
  • Неуточненный артроз;
  • Боли в суставах;
  • Анкилозирующий спондилит.

Препарат Мелоксикам может быть использован только по назначению лечащего врача и согласно результатам комплексного обследования.

Способ применения, передозировка

Препарат в виде таблетокМелоксикам в форме таблеток необходимо принимать внутрь, во время еды. Кратность приема – раз в сутки. Мелоксикам необходимо запивать достаточным количеством воды или другой жидкости.

В зависимости от характера и тяжести заболевания, дозировка может корректироваться на протяжении всего периода лечения.

Препарат в форме раствора для инъекций предназначен для внутримышечного введения 1 раз в сутки. Рекомендовано ограничиться однократным введением препарата в самом начале терапии. Однако, по мере необходимости и в исключительных случаях, лечение с применением инъекций можно продлить до 2-3 дней.

Пациентам старших возрастных групп и с повышенным риском развития нежелательных побочных реакций нельзя превышать суточную дозировку. При необходимости использования препарата в форме инъекции можно ввести только половину ампулы.

При нарушениях нормального функционирования почек, а также пациентам, которые находятся на гемодиализе, нельзя превышать назначенную врачом дозу. При умеренных нарушениях функционирования почек нет необходимости в коррекции дозировки.

Точную дозировку и курс использования определяет лечащий врач, учитывая индивидуальные особенности пациента и течение заболевания.

При передозировке наблюдается усиление возможных побочных эффектов.

В качестве лечения следует промыть желудок, принять препарат, обладающий абсорбирующим действием (Активированный уголь, Энтеросгель), осуществить симптоматическую терапию.

Прием Холестирамина позволяет ускорить процесс выведения Мелоксикама из организма. В том случае, если не наступает улучшений, необходимо обратиться за помощью к врачу.

Побочные эффекты

На фоне приема препарата Мелоксикам возможно развитие следующих нежелательных побочных реакций:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • Со стороны желудочно-кишечного тракта: развитие кровотечений, расстройства пищеварения, развитие метеоризма, рвоты, тошноты, диареи, запора.
  • Со стороны сердечно-сосудистой системы: учащение сердцебиения, повышение артериального давления, отеки, приливы крови к лицу.
  • Дыхательная система: обострение астмы, кашель.
  • Со стороны мочевыделительной системы: нарушение нормального функционирования почек. Головная боль
  • Со стороны системы кроветворения: развитие анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Центральная нервная система: головная боль, головокружение, шум в ушах, спутанность сознания, сонливость.
  • Опорно-двигательная система: артралгия, болевой синдром в области спины.
  • Аллергические проявления: крапивница, зуд, повышенная чувствительность к свету.
  • Органы зрения: развитие конъюнктивита, нарушения зрения.
  • Прочие: развитие фарингита, поражение слизистой оболочки полости рта.
  • При внутримышечном введении: образование уплотнений в месте введения препарата, болезненные ощущения, отек (в том числе, нижних конечностей), гриппоподобные симптомы.

Побочные реакции минимизируют путем приема минимальной эффективной дозировки препарата на протяжении короткого промежутка времени. Врач должен постоянно контролировать оказанный терапевтический эффект и реакцию организма пациента на препарат.

В том случае, если пациент не ощущает должного терапевтического эффекта, максимально допустимую суточную дозу (15 мг) ни в коем случае нельзя превышать. Помимо этого, необходимо воздержаться от дополнительного приема других препаратов из группы нестероидных противовоспалительных средств, поскольку это может усугубить ситуацию и усилить вероятность развития нежелательных побочных эффектов.

Кишечное кровотечениеПеред началом использования препарата Мелоксикам пациентам рекомендовано пройти курс терапии следующих сопутствующих заболеваний: гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, эзофагит.

У пациентов, в анамнезе которых имеются перечисленные заболевания, возрастает риск рецидивов на фоне приема Мелоксикама. Помимо этого, необходимо осуществить тщательную проверку кишечника и желудка на предмет выявления желудочно-кишечных кровотечений.

Возможные противопоказания

У препарата Мелоксикам существует ряд противопоказаний, которые следует учитывать прежде, чем начинать прием средства:

  • Непереносимость активного или вспомогательных компонентов препарата, а также ацетилсалициловой кислоты.
  • Бронхиальная астма.
  • Рецидивирующий полипоз.
  • Эрозивно-язвенные поражения желудка и двенадцатиперстной кишки.
  • Заболевания кишечника воспалительного характера: болезнь Крона, язвенный колит. Бронхиальная астма
  • Наличие декомпенсированной сердечной недостаточности.
  • Тяжелые формы печеночной или почечной недостаточности.
  • Период вынашивания ребенка, лактация.
  • Пациенты младше 16 лет (для таблетированной формы); пациенты младше 18 лет (для препарата в форме инъекций).
  • Прием препарата противопоказан пациентам, которые в недавнем времени перенесли аортокоронарное шунтирование.

Препарат Мелоксикам может быть использован с особой осторожностью и при наличии объективных показаний при следующих состояниях: ИБС, хроническая сердечная недостаточность, сахарный диабет, курение, пожилой возраст, соматические заболевания в тяжелой форме.

При данных состояниях может потребоваться коррекция дозировки и продолжительности использования лекарства. Врач должен постоянно оценивать оказанный терапевтический эффект и осуществить отмену препарата как можно раньше.

Лекарственное взаимодействие

Важно учитывать возможное взаимодействие Мелоксикама с другими лекарственными средствами. Необходимо сообщить своему лечащему врачу о тех препаратах, прием которых осуществляется на данный момент. Это позволит предотвратить развитие возможных побочных реакций.

При одновременном приеме с препаратами, активным действующим веществом которых является ацетилсалициловая кислота, а также с лекарственными средствами группы нестероидных противовоспалительных препаратов, повышается риск развития кровотечений и язвенных поражений области желудочно-кишечного тракта.

Препараты лития усиливают свое токсическое действие при одновременном использовании с Мелоксикамом. Препарат лития

Пациенты, которые осуществляют одновременный прием данного лекарства с мочегонными препаратами, должны употреблять достаточное количество жидкости.

При взаимодействии с Метотрексатом наблюдается увеличение негативного воздействия на систему кроветворения. Увеличивается опасность развития таких заболевания как лейкопения и анемия. В случае необходимости подобного сочетания препаратов, требуется систематический контроль общего анализа крови.

Пациенткам, которые используют внутриматочные контрацептивные средства следует принимать во внимание тот факт, что Мелоксикам может снижать их противозачаточное действие. При необходимости сочетания данных средств, следует дополнительно использовать барьерные методы контрацепции (презервативы).

Антикоагулянты (варфарин, гепарин) и тромболитические препараты (фибринолизин) увеличивают вероятность развития кровотечения.

Аналоги и стоимость

Стоимость формируется в зависимости от производителя препарата и аптеки, которая осуществляет его отпуск.

Мелоксикам-Тева 15 мг 10 таблеток – 125-150 руб.
15 мг 20 таблеток – 190-230 руб.
7,5 мг 20 таблеток – 145-170 руб.
Мелоксикам-Тева раствор для инъекций 15 мг/1,5 мл 5 ампул – 250-290 руб.
Мелоксикам-OBL 7,5 мг 20 таблеток – 15-25 руб.
Мелоксикам ДС 10мг/мл, 1,5 мл 3 ампулы – 190-250 руб.

МовалисАналоги (приблизительные) лекарства Мелоксикам: препарат Мовалис, Мовасин, Мирлокс, Амелотрекс, Атрозан, Матарен, Мелбекс. Замена лекарства должна осуществляться только по предварительному согласованию с лечащим врачом.

Среди преимуществ препарата можно выделить его высокую эффективность в отношении воспалительного процесса и болевого синдрома. Это лекарство выпускает большое количество производителей и можно найти препарат по оптимальной цене.

Из недостатков: большое количество побочных эффектов, нельзя сочетать с определенными группами лекарственных препаратов.

Отзывы

В сети есть большое количество отзывов на препарат Мелоксикам. Вот некоторые из них.

«Давно пытаюсь вылечить артроз и какие только обезболивающие препараты мне не доводилось принимать. Недавно врач посоветовал попробовать Мелоксикам. Хочу сказать, что результат есть. Хоть эти таблетки и не предназначены для постоянного приема, от острых приступов боли они помогают хорошо.

Из недостатков: очень много побочных эффектов. Если есть проблемы с желудком, то лучше параллельно принимать препарат типа Омеза, чтобы защитить ЖКТ».

Андрей

Препарат для инъекций«Периодически прохожу курс лечения Алфлутопом и дополнительно принимаю Млоксикам. В комбинации эти препараты дают отличный результат. Только вот недавно стала замечать, что после использования препарата отекают лодыжки.

На следующей неделе иду на консультацию к врачу и обязательно спрошу, как устранить этот побочный эффект. Препарат очень нравится, хочу продолжить его принимать».

Людмила, 47 лет.

«Принимаю Мелоксикам только производителя Тева, он помогает мне лучше остальных. На здоровье лучше не экономить. Использую по мере необходимости, параллельно пью курсами препараты глюкозамина и хондроитина.

Заболевание не прогрессирует, суставы стали беспокоить намного меньше. Всем рекомендую этот препарат. Но только предварительно советуйтесь с врачом – уж очень много у препарата противопоказаний!»

Николай

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

Получить книгу

Почему при остеохондрозе возникает шум в ухе и как от него избавиться?

Одним из симптомов шейного остеохондроза является шум, звон и иногда боль в ушах. При этом у больного шум сопровождается гиперчувствительностью к звукам. Хронический шум становится для больного остеохондрозом медленной пыткой. Такие люди не могут полноценно отдохнуть, у них появляется раздражительность, снижается работоспособность. Довольно часто, страдающие от этих неприятных симптомов люди, испытывают депрессию.

Шум в ушах могут провоцировать и другие причины:

  • Нарушения слухового нерва в результате травм головы.
  • Атеросклероз сосудов головного мозга (шум вызывает пульсирующий кровяной поток).
  • Неврозы, переутомления, истощения.
  • Острые вирусные инфекции.
  • Воспалительные заболевания.

Поэтому прежде чем приступить к лечению остеохондроза, необходимо пройти обследование и выяснить настоящую причину.

Причина возникновения шума в ушах

Шум в ушах при остеохондрозе возникает вследствие ухудшения кровообращения. Шейные позвонки очень подвижны и несут большую нагрузку. Поэтому изнашивание межпозвоночных дисков в шейном отделе происходит быстрее.

При дегенеративных изменениях шейных позвонков, появляются болезненные мышечные уплотнения. Деформированные межпозвоночные диски сдавливают кровеносные сосуды (артерию, вену) и симпатический нерв, проходящие через просветы шейного отдела позвоночника. Сосуды снабжают кровью вестибулярный аппарат и внутреннее ухо. При нарушениях в шейном отделе позвоночника, кровеносные сосуды сужаются.

Сдавление нервно-сосудистого пучка приводит к нарушению артериального кровоснабжения головного мозга и венозному застою. Возникают атеросклеротические симптомы. Нервные клетки, которые отвечают за слух, не получают достаточное количество сигналов от мозга. Из-за этого они издают собственные сигналы в одинаковом ритме непрерывно. В результате этих процессов возникает шум.

Больной кроме шума в ушах может ощущать:

  • Головокружение
  • Нередко повышение кровяного давления
  • Нарушение зрения (пелена, мошки)
  • Боли в области шеи, затылка, висков
  • Ухудшение памяти
  • Нарушение сна.

После прекращения приступов головных болей, у больного часто восстанавливается слух и зрение, шум и звон в ушах исчезают.

Причины возникновения звона в ушах

Шум в ухе при остеохондрозе может сопровождаться звоном (тиннитусом), который также является сопутствующим симптомом заболевания. Часто звон сочетается с треском и гудением. Нормой считается, если звон в ухе носит временный кратковременный характер (физиологический звон). Если же звон постоянный, это говорит о нарушениях органа слуха или нарушении передачи нервных импульсов в головной мозг.

Кроме остеохондроза шейного отдела, звон в ушах могут вызвать и такие причины:

  • Резкие звуки.
  • Отосклероз.
  • Злоупотребление никотином, кофеином, энергетическими напитками.
  • ОРЗ.
  • Употребление некоторых антибиотиков и аспирина.
  • Травмы головы и уха.
  • Заболевания сердца и сосудов.
  • Сахарный диабет, болезни почек.

При шейном остеохондрозе звон сочетается с головокружением. В отличие от других заболеваний, сопровождающихся подобными симптомами (атеросклероз, воспалительные заболевания уха) при остеохондрозе появляются:

  • боль в области шеи;
  • «звездочки» в глазах;
  • ухудшение зрения в сумерках;
  • раздражительность;
  • боли в висках и затылке.

Все эти симптомы усиливаются при движениях головой. Боли в ушах могут возникать утром после ночного сна.

Лечение и профилактика шума в ушах при остеохондрозе

Перед лечением проверяют состояние органов слуха и наличие заболеваний, которые могут провоцировать шум, звон и боли в ушах. Если причина шума – остеохондроз шейного отдела позвоночника, назначают соответствующую терапию, которая включает:

  • Медикаментозное лечение.
  • Массаж.
  • ЛФК.
  • Физиопроцедуры.

Для того чтобы предотвратить шум в ушах при шейном остеохондрозе, рекомендуют делать массаж воротниковой области, шеи и головы и выполнять комплекс упражнений, направленный на восстановление подвижности позвонков шейного отдела, растягивание и укрепление мышц шеи.

Специалисты рекомендуют делать самомассаж шеи в любое свободное время. Особенно, если профессиональная деятельность человека вынуждает большую часть времени находиться в положении сидя. Самомассаж выполняют двумя руками от основания к голове. Надавливая на напряженные и болезненные мышцы, следует выполнять круговые движения. Такие простые массажные движения улучшают кровообращение.

Существует простое упражнение, которое поможет предотвратить шум в ушах. Необходимо представить в зубах карандаш и выводить медленно в воздухе цифры от 0 до 10.

Всего лишь 2-3 раза в день такого самомассажа и упражнений способны улучшить состояние, уменьшить напряжение мышц, предотвратить неприятные симптомы и боль.

Комментарии

Гость — 04.02.2014 — 16:37

  • ответить

Гость — 06.02.2014 — 13:33

  • ответить
  • ответить
  • ответить

Наталия — 01.09.2014 — 19:10

  • ответить
  • ответить

Лена — 21.10.2014 — 14:02

  • ответить
  • ответить

Тимур — 25.12.2014 — 08:33

  • ответить

Гость — 24.04.2015 — 22:34

  • ответить

Гость — 10.07.2015 — 21:24

  • ответить
  • ответить

Венера — 20.11.2015 — 19:42

  • ответить
  • ответить

Сергей — 27.10.2016 — 10:36

  • ответить

Маша — 18.11.2016 — 23:51

  • ответить

Гость — 29.10.2014 — 12:49

  • ответить

Гость — 04.11.2014 — 03:18

  • ответить
  • ответить

Миша — 30.11.2014 — 10:52

  • ответить

Бэлла — 08.12.2014 — 20:18

  • ответить

Тимур — 25.12.2014 — 08:25

  • ответить

Гость — 17.01.2015 — 03:38

  • ответить

Гость — 17.01.2015 — 18:56

  • ответить
  • ответить

Гость — 20.01.2015 — 13:40

  • ответить

Гость — 08.02.2015 — 17:33

  • ответить

Жанна — 13.02.2015 — 03:27

  • ответить
  • ответить

роман — 15.03.2015 — 20:19

  • ответить

Гость — 20.04.2015 — 16:40

  • ответить
  • ответить

Олег — 25.05.2015 — 00:29

  • ответить
  • ответить
  • ответить

Гость — 08.07.2015 — 14:56

  • ответить
  • ответить

Ирина — 11.07.2015 — 17:50

  • ответить
  • ответить

Marina — 30.07.2015 — 20:04

  • ответить
  • ответить
  • ответить
  • ответить

Marina — 30.07.2015 — 20:07

  • ответить
  • ответить
  • ответить

Даша — 05.09.2017 — 13:47

  • ответить

Гость — 30.07.2015 — 20:15

  • ответить

Алина — 14.09.2015 — 10:15

  • ответить

Алина — 14.09.2015 — 10:30

  • ответить

Гость — 19.10.2015 — 22:53

  • ответить

Любовь — 22.10.2015 — 21:01

  • ответить
  • ответить

Галина — 11.02.2018 — 06:28

  • ответить

Гость — 23.10.2015 — 21:04

  • ответить
  • ответить

Женечка0001 — 10.02.2018 — 19:54

  • ответить

Лилу — 08.02.2016 — 14:04

  • ответить

Marinai — 20.02.2016 — 16:29

  • ответить
  • ответить

Владимир — 20.02.2016 — 19:54

  • ответить

Людмила — 06.03.2016 — 16:12

  • ответить

Катерина — 08.03.2016 — 01:51

  • ответить
  • ответить

Павел — 21.03.2016 — 14:21

  • ответить

Ирина 21 марта 2016 год — 21.03.2016 — 17:10

  • ответить

Гость — 29.03.2016 — 15:47

  • ответить

Лилу — 12.04.2016 — 21:51

  • ответить
  • ответить

Татьяна — 04.07.2016 — 19:15

  • ответить
  • ответить
  • ответить

Сергей — 27.10.2016 — 10:53

  • ответить

Лилу — 05.09.2016 — 10:31

  • ответить

Сергей — 27.10.2016 — 06:19

  • ответить

Лилу — 30.10.2016 — 17:31

  • ответить
  • ответить

Лилу — 30.10.2016 — 17:44

  • ответить

Лилу — 31.10.2016 — 09:01

  • ответить
  • ответить

Алексей — 04.11.2016 — 01:17

  • ответить

Евгений 43 — 06.11.2016 — 04:16

  • ответить
  • ответить
  • ответить

Лилу — 14.11.2016 — 09:53

  • ответить

Лилу — 14.11.2016 — 12:08

  • ответить

Лилу — 14.11.2016 — 12:17

  • ответить

Лилу — 14.11.2016 — 15:45

  • ответить

Олег — 17.11.2016 — 15:11

  • ответить

Лилу — 17.11.2016 — 20:51

  • ответить

Страницы

Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2019. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Добавить комментарий