Боль в животе от позвоночника крестцовый отдел

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Содержание:

  • Полезна ли йога
  • Это обязательно нужно знать о межпозвоночной грыже
  • Симптомы грыжи позвоночника
  • Причины заболевания
  • Лечение грыжи в медучреждениях
  • Существует ли альтернативное лечение и может ли йога помочь исцелить позвоночник?
  • Противопоказания к занятиям йогой, если есть межпозвоночная грыжа
  • Лучшие асаны для исцеления позвоночника и рекомендации по их выполнению

Полезна ли йога

Наряду с медикаментозным лечением, для исцеления позвоночника используется «йоготерапия».

Занятия йогой пробуждают внутренние резервы организма, способные исцелить многие заболевания. Конечно же, само понятие йоги намного шире, чем просто исцеление физического тела человека, но, даже используя йогу только для исцеления, можно получить очень хороший результат. Это возможно потому, что асаны помогают улучшить обмен веществ в клетках и тканях, убрать застои в крови, спазмы в мышцах. Статья рассказывает о том, как с помощью йоги можно помочь позвоночнику при межпозвоночной грыже.

Йога

загрузка...

Это обязательно нужно знать о межпозвоночной грыже

Позвоночник состоит из позвонков. Между ними расположены межпозвоночные диски, которые связывают между собой позвонки и играют роль амортизаторов, то есть, помогают распределить нагрузку на позвонки и стабилизируют сложнейшие движения позвоночника во время выполнения каких-либо повседневных действий, смягчая вертикальную нагрузку на позвонки. Наружная оболочка дисков называется фиброзным кольцом.

Внутри дисков находится желеобразное вещество, которое медики называют пульпозным ядром. Когда нарушается целостность дисков, разрывается фиброзное кольцо, пульпозное ядро начинает стремиться наружу и образует грыжу. Сам же диск при этом смещается. Грыжа начинает раздражать и давить на спинномозговые нервы. Человек испытывает боль.

Грыже предшествует протрузия – это небольшая деформация диска, небольшое выпячивание, так называемое предгрыжевое состояние.

Локализоваться грыжа может в поясничном, шейном, реже – в грудном, отделах позвоночника.

Грыжа девушки

Симптомы грыжи позвоночника

Причиной боли в спине не всегда является грыжа.

Симптомы, указывающие на то, что межпозвоночная грыжа действительно есть, перечислены ниже:

  • Боль, отдающая в шею и руку или же в поясницу и ногу.
  • Онемение в конечностях, которое не проходит при смене положения тела.
  • Боль возникает даже в спокойном состоянии, например, во время тихого сна.
  • Слабость в мышцах, неустойчивость стопы, двигательные расстройства, изменение походки.
  • Нарушение деятельности тазовых органов – недержание мочи, нарушение потенции, запоры или поносы.
  • Повышенная чувствительность, мурашки, покалывания или наоборот, чувствительность снижена.
  • Головные боли, перепады давления, бессонница (если нарушения в шейном отделе).
  • Положение усугубляется депрессией.

Симптомы грыжи

Причины заболевания

Причиной появления грыжи считается потеря влаги и эластичности в дисках, из-за чего диски становятся хрупкими и могут разрушаться. Почему происходят болезненные изменения в межпозвоночных дисках?

Если говорить в общем, то причина заключается в неаккуратной эксплуатации физического тела:

  1. Человек длительное время сидит, ведёт малоподвижный образ жизни.
  2. Поднимает тяжести.
  3. Пьёт мало чистой питьевой воды.
  4. Имеет неправильную осанку, сутулость, лишний вес.
  5. Злоупотребляет курением, вредными продуктами питания (жирное, острое, жареное).
  6. В употребляемых продуктах питания недостаточное количество калия, фосфора, кальция и магния.
  7. Занимается профессиональными видами спорта с огромными нагрузками на организм.
  8. Имеет травмы, падения.

Лечение грыжи в медучреждениях

Врачи считают, кто грыжа диска неизлечима. А все усилия медиков направлены на то, чтобы заболевание не прогрессировало. При обострениях заболевания медики назначают мази, таблетки, блокады, физиотерапию и т.д. В особо тяжёлых случаях предлагается операция.

Наряду с лечением врачи рекомендуют: не поднимать тяжести, не работать в наклон, не спать на твёрдом и холодном, не спать на животе.

Существует ли альтернативное лечение и может ли йога помочь исцелить позвоночник?

Наш организм – сложная структура, способная к самовосстановлению. Позвоночный столб держат мышцы. Необходимо укреплять их, чтобы облегчить нагрузку на больной позвоночник, а также вытягивать позвоночник и корректировать осанку. Всё это будет помогать самовосстановлению позвоночника.

Вот для этого нужна йога.

Парипурна Навасана

Противопоказания к занятиям йогой, если есть межпозвоночная грыжа

Йога — это, своего рода лечебная «гимнастика», но, при грыжах в позвоночнике, всё же имеются некоторые ограничения.

Это важно знать:

  • Прежде всего, нужно пройти обследование позвоночника и уточнить у врача, стоит ли использовать йогу в этом конкретном случае.
  • Нельзя заниматься йогой, если есть защемления спинномозговых нервов, а также при артрозах и артритах. при наличии новообразований, как доброкачественных, так и злокачественных. при повышенном кровяном давлении. при внутричерепном давлении.
  • Нельзя заниматься через боль, сначала необходимо её купировать. Многие ошибочно думают, что, превозмогая боль, можно разработать позвонки. В действительности, может возникнуть отёк, что усугубит ситуацию.
  • Из практик нужно исключить глубокие наклоны вперёд, выполняемые с прямыми ногами, поскольку нагрузка будет приходитья на межпозвоночные диски и сам позвоночник.
  • Нужно исключить скрутки стоя или сидя, можно заменить их на скрутки лёжа.
  • Исключаются также глубокие прогибы, которые усиливаются с помощью рук.
  • Нельзя запрокидывать голову при выполнении упражнений далеко назад.
  • Нельзя выполнять также проброс ног вперёд и назад, так как диски, особенно при неправильном их выполнении, могут быть дополнительно травмированы.

Лучшие асаны для исцеления позвоночника и рекомендации по их выполнению

В ходе выполнения асан важно следить за тем, чтобы дыхание было ровным и глубоким. Лучше всего научиться дышать животом. Выполняя упражнения, тело должно ощущать максимальный комфорт, ему должно быть удобно, безболезненно. Поэтому, не стоит делать что-либо через силу, вызывая протест организма.

Движения должны быть плавными, медленными, вначале – с небольшой амплитудой. Ещё один момент: тело должно быть полностью расслаблено, а голова – свободна от посторонних мыслей. Можно использовать музыку для йоги и релаксации. Выполнять комплекс ежедневно.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Асана Кумбхакасана

Вначале необходимо научиться дышать животом — это пригодится при выполнении всех последующих асан. Нужно лечь на спину, слегка согнув колени, закрыть глаза, сконцентрироваться на дыхании, одну ладонь опустить на живот, а вторую – на грудь.

Вдохнуть воздух носом, надувая живот, при выдохе перемещать стенку живота в сторону позвоночника. Ладонь, находящаяся на животе будет двигаться вместе с ним вверх и вниз, а лежащая на груди будет оставаться неподвижной. Дышать нужно медленно.

Дальше следуют асаны – упражнения, за которые позвоночник скажет вам спасибо:

  1. Тадасана (потягивание) помогает укрепить мышцы спины, уменьшить боль в позвоночнике, хорошо прорабатывает пояснично-крестцовый отдел позвоночника. Эта асана выполняется вначале занятия. Нужно встать прямо, руки опустить вдоль тела, ступни разместить на расстоянии 10 – 15 см друг от друга, поднимая руки вверх над головой, со вдохом вытянуться вверх, выдыхая, опустить руки вниз. Выполнить 7 — 10 повторов.
  2. Упражнение, которое хорошо растягивает позвоночник. Выполняется лёжа на спине. Во время вдоха, поднять вытянутые руки за голову, ладонями вверх положить на пол, большие пальцы скрестить в замок, носки ног потянуть от себя, хорошо вытянуть позвоночник вверх и вниз, на выдохе, плотно прижать поясничный отдел позвоночника к полу. В таком положении сделать 4 — 5 вдохов-выдохов. А на вдохе поменять положение больших пальцев рук в замке и носки ног потянуть на себя. На выдохе плотно прижать поясничный отдел позвоночника к полу, и снова сделать 4 – 5 вдохов-выдохов.
  3. Скрутки влево и вправо помогают улучшить снабжение дисков и позвонков водой и питательными веществами, прорабатываются мелкие мышцы. Выполняется лёжа на спине. На вдохе, опустив руки в стороны на уровне плеч (ладони вверх), правую ногу ахилловым сухожилием разместить между большим и вторым пальцами левой ноги. Выдыхая, опустить ноги влево на пол, одновременно голову повернуть вправо. Плечи и лопатки должны быть прижаты к полу. Вернуться в исходное положение – вдох. Затем повторить всё то же вправо – выдох, исходное положение – вдох. Выполнить 10 раз. Поменять позицию ног – левую ногу положить сверху, правую оставить внизу. Выполнить скрутки 10 раз.
  4. Сету Бандхасана (поза моста) служит для снятия напряжения шейно-грудного отдела, исправления осанки, укрепления шеи и поясничного отдела позвоночника и мышц спины. Выполняется лёжа на спине. Согнув колени, поставить стопы параллельно друг другу, опустить руки за голову, ладони повернуть вверх. Подбородок прижать к грудной клетке. Поднять вверх таз, опираясь на голову и плечи. Дышать ровно и спокойно, сделать 7 — 10 вдохов-выдохов. Со вдохом опустить таз.
  5. Паванамуктасана помогает укрепить мышцы спины и шеи. Выполняется лёжа на спине. Поднять вверх ноги, согнутые в коленях, прижать их к животу, обхватить руками ноги ближе к коленям, вытянуть носки, прижать плотно поясницу к полу, подбородок разместить во впадине между коленями. Дыхание ровное, спокойное, сделать 7 – 10 вдохов и выдохов. На вдохе сесть на коврик.
  6. Вакрасана (поза улитки) выправляет осанку, способствует подвижности позвоночника. Делать с небольшой амплитудой! Сидя на коврике, согнув правую ногу в колене, подтянуть колено к груди. Правую ступню перекинуть через левую ногу и опустить на пол. Правую руку использовать, как опору за спиной, а левой рукой обхватить левое колено так, чтобы левое плечо упиралось в наружную часть правого колена. Вытягивая позвоночник вверх, произвести скрутку: плечи и голову повернуть вправо. Дыхание спокойное свободное, сделать 7 – 10 вдохов и выдохов. Затем, на вдохе вернуться в исходное положение. Упражнение повторить в другую сторону.
  7. Пашимоттанасана способствует хорошему вытяжению позвоночника, помогает укрепить мышцы шеи и спины. Сидя на коврике, вытянуть ноги вперёд и слегка согнуть. Носки направить на себя, а пятки потянуть вперёд. На выдохе захватить руками стопы или пальцы ног, на вдохе позвоночник вытянуть вверх, корпус тела положить на ноги, а голову положить на колени. Сделать 7 – 10 вдохов-выдохов. Если сложно выполнять упражнение, то можно взять ремешок, перекинуть его через стопы и держаться за него руками. В дальнейшем можно выполнять асану с выпрямленными в коленях ногами.
  8. Парипурна Навасана (лодка с согнутыми коленями) способствует улучшению осанки, помогает укрепить мышцы, поддерживающие поясницу и спину. Сесть на коврик с опорой на седалищные кости. Вытянув руки вперёд, повернуть ладони друг к другу. На вдохе, согнутые в коленях ноги, поднять над уровнем пола настолько, насколько получится это сделать комфортно для тела, носки вытянуть на себя, а позвоночник — вверх и назад. Можно также выполнять и с прямыми ногами. Сделать 5-7 вдохов и выдохов.
  9. Марджариасана (поза кошки) прорабатывает весь позвоночник. Стоя на коленях нужно разместить руки на полу на ширине плеч, широко разведя пальцы в стороны, средний палец направить вперёд. Ноги подвинуть назад, поставить коленные суставы строго под тазобедренными. На вдохе прогнуться поясницей вниз, к полу, потянувшись макушкой вверх. На выдохе грудной отдел позвоночника поднять вверх и округлить, втянуть живот, прижать подбородок к груди. Тазовые кости тянуть к голове. Повторить 7-10 раз.
  10. Баласана (поза ребенка) помогает снять напряжение в области шеи и в спине. Нужно встать на колени, поставить рядом стопы, пальцы ног вместе, а пятки чуть развести в стороны. Сесть ягодицами на пятки, выдыхая воздух наклониться вперёд, опустить корпус между коленей, лоб – на пол, руки вытянуть вперёд, ладонями вниз. Закрыть глаза. Дышать спокойно. Оставаться в таком положении не менее 2 минут.
  11. Асана Кумбхакасана (планка) укрепляет позвоночник, тренирует мышцы спины. Для начинающих лучше подойдёт средняя планка с опорой на предплечья. Для её выполнения нужно встать на колени. Руки согнуть в локтях, опустить параллельно на пол, стопы вытянуть по очереди назад и поставить на подушечки пальцев. Вытянуть позвоночник по горизонтали в прямую линию. Позвоночник, голова и шея должны находиться на одном уровне. Втянуть живот. Нагрузка должна быть распределена равномерно по всему позвоночнику. В этом положении, при ровном дыхании, оставаться 20 — 30 секунд. Во время выдоха опуститься всем телом на пол.
  12. Шавасана (поза трупа). В конце занятия лечь на коврик на спину, руки опустить вдоль тела свободно. Расслабить всё тело, закрыть глаза, дышать ровно и спокойно.

Шавасана

Главное в лечении грыжи – позитивный настрой, терпение, вера в успех и строгая дисциплина. Если заниматься регулярно, то йога поможет избежать инвалидности и полностью исцелить позвоночник. Процесс этот не быстрый. Может понадобиться для полного восстановления два-три года, в зависимости от сложности конкретного случая. Обычно те, кто познал чудо исцеления, уже не расстаются с йогой никогда.

Многие пациенты задаются вопросом, почему возникает боль в сердце при остеохондрозе, симптомы которой не дают им полноценно жить. Врачам знакома ситуация, когда к ним поступает пациент с жалобами на болезненность в области сердца, но на обследовании выясняется, что патологий со стороны сердечной деятельности никакой нет. И тут становится понятно, почему сердечные препараты, которые до этого принимал человек, ему не помогали. Болевые ощущения могут исходить от позвоночника, если человек страдает остеохондрозом.

Возникновение боли в сердце при остеохондрозе

Почему возникают боли в сердце при остеохондрозе?

Почему возникают боли в сердце при остеохондрозе позвоночника? Позвоночник человека подразделяют на три отдела:

  • шейный;
  • грудной;
  • пояснично-крестцовый.

При остеохондрозе происходят изменения в строении позвонковых дисков, в результате чего возникает воспаление нервных корешков, что приводит к сдавливанию кровеносных сосудов. Когда подобное происходит, человек ощущает очень сильную боль, которая может отдавать в соседние органы.

Очаги остеохондроза

Как отличить боль в сердце от остеохондроза? При грудном остеохондрозе, особенно если он находится в запущенном состоянии, болевой синдром по нервным окончаниям передается на некоторые отделы сердца, а в некоторых случаях может затронуть и весь миокард. У человека не остается никаких сомнений, что это симптомы нарушения сердечной деятельности, так как они сопровождаются учащенным сердцебиением, которое принимают за аритмию.

Надо отметить, что когда развит грудной остеохондроз, то обычно страдает и шейный отдел. При шейном остеохондрозе, ощущается болезненность в руке, особенно в левой, и онемение пальцев рук. У вертебрологов (специалист по позвоночнику) есть такой метод, определять по онемевшим пальцам больную область позвоночника. Так, мизинец немеет при обострении шейного остеохондроза.

Как взаимосвязаны остеохондроз и сердце? Остеохондроз и боли в сердце очень похожи. Чтобы исключить одно из них, нужно для начала сделать хотя бы обычную кардиограмму, по которой врач сможет определить состояние сердца на данный момент. Если сердце окажется в порядке, тогда следует переключить все свое внимание на позвоночник, вернее на его рентген. Обычный рентгеновский снимок в состоянии прояснить всю ситуацию о состоянии позвоночника и показать конкретные изменения, произошедшие в позвонковых дисках.

Остохондроз на МРТ снимке

Таким образом обычное обследование, не требующее особых сил и затрат, может вернуть человеку веру в свои силы.

Каковы симптомы нарушения?

Рассмотрим болевые симптомы, которые могут появиться в области сердца при остеохондрозе:

  1. Стреляющая боль, отдающая в лопатки — невралгия.
  2. Чувство нехватки воздуха. При попытке сделать вдох возникают трудности.
  3. Потемнение в глазах, полуобморочное состояние.
  4. Головокружения.
  5. Ощущение общей слабости в организме.
  6. Слабость в мышцах из-за плохого кровообращения.
  7. Нарушение теплорегуляции, повышенная потливость.
  8. Нарушения работы желудочно-кишечного тракта.
  9. Признаки боли в области груди.

Какие стадии проходит остеохондроз? Сначала снижаются эластичность и упругость межпозвонковых дисков. Далее появляется выпячивание диска, которое называется протрузией. Следующий этап — это появление трещины фиброзного кольца, которая при разрыве образует грыжу. И последней стадией деформации позвонка является ущемление сосудов и нервов, вызывающее сильный болевой синдром.

Образование грыжи позвоночника

То есть пациент обращается к врачу на последней стадии остеохондроза, когда у него происходят выраженные боли, отдающие в грудную клетку. Остеохондроз появляется не за один день. Причиной его возникновения является искривление позвоночника (сколиоз) еще со школьной скамьи. Очень важно вовремя обратить на это внимание, чтобы в 40 лет не жаловаться на сердечные боли.

Что беспокоит пациента, сердце или остеохондроз? После обследования у кардиолога, убедившись в том, что боль исходит не от сердца, а от позвоночника, пациенты успокаиваются и смотрят на эту проблему сквозь пальцы. Игнорировать остеохондроз ни в коем случае нельзя и подавлять симптомы тоже, потому что болезнь будет прогрессировать и усугубляться, в результате чего придется лечить целый букет осложнений. Из-за постоянного пережатия сосудов передвижение крови затрудняется. Такое состояние может привести к:

Передаливание нерва при остеохондрозе

  • образованию тромба, а это чревато отрывом или полным перекрытием сосуда;
  • ухудшению кровообращения мозга, что может спровоцировать инсульт;
  • нарушению вестибулярного аппарата;
  • ухудшению зрения;
  • образованию протрузий и грыж межпозвонковых дисков.

Что делать, если появились боли?

При лечении позвоночника у пациента, жаловавшегося на сердечные боли, проходят все признаки и боли колющего характера, отдающие в область грудной клетки.

Обычно проводится комплексное лечение остеохондроза, а это значит, что пациенту будут назначены:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Обращение к врачу при боли в сердце

  • специальная диета, с продуктами, содержащими кальций и магний;
  • лечебная физкультура;
  • мануальная терапия;
  • массаж;
  • противовоспалительные мази;
  • обезболивающие лекарства;
  • мочегонные препараты для устранения отечности тканей;
  • препараты, улучшающие циркуляцию крови.

Пройдя такой курс терапии, человек распрощается с болями и разгрузит работу сердечной мышцы.

Какие ошибки допускаются для снятия болей при остеохондрозе?

Противопоказание бани при остеохондрозе

  1. Попытка вылечить заболевание путем посещения сауны или бани. Дело в том, что разогревание приводит к отеку межпозвонковых дисков, в результате чего больной может слечь в постель, испытывая сильную болезненность. При интенсивном болевом синдроме помогает холод.
  2. Самостоятельное вправление дисков или их вытягивание. При малейшем неловком движении может ущемить нервный корешок, что усугубит ситуацию. Поэтому подобные манипуляции должен проводить профессионал. Самое большее, что можно делать — это произвольные движения, после которых улучшается кровообращение.

Как отличить болевой синдром остеохондроза от сердечной боли?

Можно ли самостоятельно различить, откуда исходит боль? Для того чтобы можно было распознать, болезненность возникла от остеохондроза или это сердечная боль, проведем между ними сравнение:

Кардиограмма при боли в области сердце

  1. Боль в сердце при остеохондрозе длится неделями, а то и месяцами, сердечные боли бывают непродолжительными, но интенсивными.
  2. Боль, отдающая в сердце при больном позвоночнике не представляет угрозы для жизни, чего не скажешь о сердечной боли.
  3. Если боль, похожая на сердечную не проходит после приема валидола или нитроглицерина, значит, она ложная, а боли, связанные со стенокардией, после приема этих препаратов утихают.
  4. Болевые ощущения в области сердца при больном позвоночнике не показывают отклонений от нормы на кардиограмме, когда во время истинного сердечного приступа кардиограмма выдает иную картину.
  5. Ложные симптомы сердечного приступа не вызывают тревоги и страха, а при истинных сердечных болях появляется страх смерти.
  6. При остеохондрозе во время дополнительных нагрузок на позвоночник боли в области сердца усиливаются, но истинные сердечные боли от нагрузок не зависят.

Известный врач–кинезиолог Сергей Михайлович Бубновский, поставивший себя на ноги после авиакатастрофы, считает, что остеохондроз – не приговор. Настоящая болезнь — это та, во время которой организм впадает в кризис не по своей воле (имеются ввиду вирусы и инфекции). Больная спина — это расплата за неправильное обращение со своим телом и неправильный образ жизни.

Чтобы подбодрить нашего читателя и вселить в него надежду на полное избавление от ложных сердечных болей, приведем слова все того же доктора, который сказал, что болезни опорно-двигательного аппарата должны лечиться движениями.

Упражнения при грудном остеохондрозе

Подобрав соответствующие упражнения для грудного и шейного отдела позвоночника, начинайте с минимума. Важно усвоить еще один момент — при выполнении упражнений нужно следить не за их количеством, а качеством исполнения.

Темой нашего сегодняшнего разговора является боль в сердце, причина которой — остеохондроз, и читателя будут интересовать способы избавления от этих неприятных симптомов. Ко всему вышесказанному можно лишь добавить несколько слов о хорошем сне и о том, как он важен для человека, страдающего остеохондрозом. Важность его заключается в том, что во время сна все мышцы организма расслабляются и отдыхают. К утру они вновь готовы к физическим нагрузкам. К тому же во время полноценного сна организм избавляется от шлаков. Если не выделять ему этого драгоценного времени, то когда-нибудь он даст сбой.

Антон Игоревич Остапенко

  • Лечение солью остеохондроза
  • Развитие поясничного хондроза
  • Назначение массажа при хондрозе спины
  • Определение хондроза и остеохондроза
  • Карта сайта
  • Диагностика
  • Кости и суставы
  • Невралгия
  • Позвоночник
  • Препараты
  • Связки и мышцы
  • Травмы

Добавить комментарий