Витамины b для суставов

Витамины при артрите: способны облегчить вашу жизнь.

Что такое это страшное слово артрит?

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Это заболевание поражающее любые суставы организма. Артрит суставов поражает вначале оболочку которая покрывает головки костей, а затем, когда она достаточно сильно разрушена, следует изменение структуры костей и воспалительный процесс идет дальше. Как только оболочка истончается, или вовсе разрушается, кости буквально начинают тереться друг об друга, чем обусловлена боль и наличие воспалительного процесса.

Один из разновидностей артрита является ревматоидный артрит. При этой болезни поражаются парные суставы одновременно, и это несёт ещё большую неприятность для человека. Со всем эти помогают справиться витамины и минералы.Поэтому  витамины при артрите просто необходимы, так как они играют невероятно большую роль в ходе лечения.

Витамины и минералы, которые необходимо принимать во время болезни:

  • Витамин С
  • Никотиновая кислота (витамин В3)
  • Витамин Е
  • Пантотеновая кислота (витамин В5)
  • Витамин В12

Многие из этих витаминов содержатся в специальных препаратах, которые необходимо принимать для уменьшения воспаления и болевого синдрома. В таких препаратах содержится достаточное количество витаминов и минералов в суточной норме. Принимать их нужно долгое время для лечения артрита.

загрузка...

Роль витамина С в жизни человека

Витамин С участвует в образовании коллагена и эластина, который входит в состав связок и хрящей. С его помощью в суставе образуются новые ткани, которые покрывают кость, что делает её более сильной и твёрдой, делает хрящ более упругим, выстилает ткань суставной сумки, кроме этого, витамин С ещё и сильнейший антиоксидант- приводит в тонус организм, ему становится легче бороться с недомоганием. Эти факторы позволяют витамину С быть самым главным витамином при лечении артрита.Доза витамина С рассчитывается индивидуально, исходя из массы тела — до 40 мг витамина на 1 килограмм, и так же учитывается тяжесть и стадия болезни.

Необходимо помнить, что даже на этот витамин могут быть побочные эффекты, такие как тошнота, диарея, нарушение сна, аллергические реакции. Поэтому нужно быть осторожным, и при появлении побочных эффектов нужно уменьшить дозу препарата.

Так же, витамин С содержится в таких продуктах как:

  • Киви
  • Цитрусовые
  • Крыжовник
  • Капуста (любые сорта)
  • Чёрная смородина
  • Малина
  • Щавель
  • Шпинат

Противопоказания для приема витамина С :

Тромбофлебиты, нарушение свертываемости крови, низкий уровень витамина В12, тромбозы, сахарный диабет, аллергические реакции.

Никотиновая кислота (витамин В3)

Она участвует в образовании и повышении в крови липопротеинов высокой плотности (они образуются в печени), которые в свою очередь угнетают развитие артрита. Главное её действие при артрите — уменьшение боли, и в следствии этого увеличение подвижности в суставе. Курс приема никотиновой кислоты долгий, эффект не следует ждать моментально, только через 2-3 недели наступит долгожданное облегчение. Дозу витамина В3 назначают сначала минимальную, от 500 мг, затем постепенно наращивают до 3000 мг в сутки, с каждой неделей прибавляя по 500 мг препарата.Рекомендуется также вместе с никотиновой кислотой принимать витамины группы В.

Когда сустав в значительной степени перестанет беспокоить, уменьшится боль и улучшится подвижность в суставе — приём никотиновой кислоты снижают. Так же, каждую неделю уменьшая приём на 500 мг препарата.

Важно знать, что если при приеме препарата у вас начались ощущения «прилива крови к голове», повышение пульса и давления, то прием препарата обязательно необходимо прекратить!

Помимо этого, никотиновая кислота содержится:

  • Сельдерей
  • Брокколи
  • Говяжья печень
  • Картофель
  • Морковь
  • Банан
  • Дикий рис
  • Дыня
  • Морская рыба

Витамин Е при артрите

Снижает скорость разрушения суставной и хрящевой ткани при артрите. Вместе с этим витамин Е уменьшает окисление жиров, что значительно уменьшает боль в суставе.

Рекомендуется принимать витамин Е совместно с витамином А, селеном и цинком. Вместе эти витамины и микроэлементы не только уменьшают воспаление и болевой синдром, восстанавливают поврежденные ткани, но и образуют новые, что позволяет суставу восстанавливаться. Кроме того, селен — мощнейший антиоксидант, он не позволяет накапливаться в тканях токсичным продуктам обмена и синтеза, уменьшает воспалительный процесс.За счёт такого действия на поврежденный сустав, пациент может отказаться от обезболивающих и противовоспалительных препаратов, потому что они ему просто не понадобятся, что очень хорошо.

Чаще всего, пациенту назначается доза витамина Е от 200 до 400мг. При приёме дополнительных веществ селена и цинка количество витамина Е снижают.

Так же, витамин Е содержится в продуктах:

  • Масло
  • Яйца
  • Говяжья печень
  • Семечки подсолнуха
  • Отруби
  • Орехи
  • Молочные продукты

Пантотеновая кислота (витамин В5)

По своему действию, попадая в организм кислота стимулирует выработку глюкокортикоидов (гормона надпочечников), что уменьшает воспаление в поврежденном суставе. Также витамин В5 способствует усвоению других витаминов в организме. Всё это делает кислоту лучшим помощником при болях.

Благодаря тому, что витамин В5 помогает усвоению других витаминов в организме, его следует принимать комплексом с другими витаминами группы В. Его назначают в дозах по 100 мг.Источники витамина В5:

  • Яйца
  • Говяжья печень
  • Зелёный горошек
  • Картофель
  • Свежие шампиньоны
  • Форель
  • Отруби
  • Ржаной хлеб

Витамин В12: (цианокобаламин)

Приём этого витамина совместно с фолиевой кислотой позволяет организму вырабатывать такой компонент, как миелин. Он входит в защитную оболочку нервов, что позволяет при лечении артрита сохранить нервы и инервацию тканей. Миелин не даёт разрушаться нервным окончаниям. Витамин В12 подавляет воспаление в пораженном суставе, значительно облегчает течение болезни.

При артрите, как правило, назначают инъекции витамина В12 в дозах по 500 мг, одним курсом. Потому что в нашем организме этот витамин запасается в печени, и его запасы расходуются постепенно, с учетом нужд организма, а при артрите необходимость в этом витамине возрастает, поэтому нужно получать его из вне.В продуктах витамин В12 содержится:

  • Телячья печень
  • Говядина
  • Баранина
  • Лосось
  • Треска
  • Сардина
  • Ламинария
  • Тофу

Вредные витамины, какие они?

Витамины и минералы при ревматоидном артрите, обязательно нужно принимать во время болезни. Но есть ещё вредные витамины и минералы, от употребления которых необходимо воздержаться.

Кофе

Кофе по-своему эффекту на организм способно вымывать кальций из костей, что делает и без того поврежденные кости ещё слабее. Так же, кофеин провоцирует развитие болезни, поэтому следует ограничить себя от этого напитка.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Пасленовые

Это такие овощи, как картофель, баклажаны, томаты, болгарский перец. В этих овощах содержится довольно много такого вещества, как соланин. Он содержится в большей степени в кожуре растений и призван защищать растение от насекомых, которые его едят. В меньшей степени соланин содержится в корнеплодах, но тем не менее — содержится. Он способен усиливать боль в суставах, раздражать нервную систему, разрушать эритроциты.

Трансжиры

Содержатся в жареном картофеле, фаст-фуде, чипсах. Мало того, что трансжиры способствуют возникновению холестериновый бляшек на сосудах, так ещё и благоприятная среда для набора лишнего, избыточного веса. Человек начинает полнеть, а и без того больным суставам приходится принимать на себя нагрузку ещё большую, чем была до этого.

Щавель и шпинат

Они содержат большое количество щавелевой кислоты, которая в свою очередь мешает образованию синовиальный жидкости. А чем меньше жидкости в суставной капсуле, тем сил неё кости трутся друг об друга.

О чем важно знать!

Витамины при артрите играют очень большую роль в лечении этого заболевания. Важно понимать, что кроме лекарств, которые назначит вам врач, необходимо соблюдать диету и принимать витамины.

Лечение артрита долгое, препараты приходится принимать от нескольких недель, до месяцев. Приём витаминов значительно улучшает периоды течения болезни и даже замедляет её. Важно следить за собой, следить за тем, что употребляется в пищу, не пропускать приём лекарств, делать физические упражнения, ходить на сеансы физиотерапии, если такие назначит доктор. Кроме того, если есть возможность, отправляйтесь на санаторно-курортное лечение. Это позволит вам отдохнуть, расслабиться и привыкнуть к диете и научиться жить со своим заболеванием. Проходите диспансеризацию, которую делают каждый год на работе. Она помогает выявить многие скрыто протекающие болезни и начать вовремя их лечить, в том числе и ревматизм. Пейте достаточное количество воды в день, она так же участвует в процессах жизнедеятельности клеток в тканях и всего организма в целом.

Информацию об основных витаминах можно посмотреть в этом видео:

Многие люди становятся инвалидами, по причине того, что сами достаточно сильно запустили болезнь и вовремя не обратились в больницу. Это очень тяжело пережить, ведь становится тяжело делать привычные человеку вещи, а иногда и вовсе невозможно.

Исследования показывают, что в последнее время артриту подвержены более большое количество людей, потому что уровень жизни находится достаточно низко, и многие витамины человек просто не получает в полном объеме. Это доказывает, что витамины при артрите играют очень важную роль. Так же, со снижением уровня жизни — человек больше работает, и некоторые условия труда сказываются на самочувствии, нарушено время сна и бодрствования, стрессы. В России около 7% населения подвержены артриту. Это достаточно большое количество людей!

Суставит: инструкция по применению, аналоги, отзывы, стоимость

Воспалительные процессы в хрящевой ткани влияют на все структуры опорно-двигательного аппарата: если не устранять заболевание на ранних стадиях, в будущем это станет причиной изменения осанки и походки, а также возникновения сильных болей в позвоночнике и суставах. Для профилактики и лечения ранних нарушений допускается использование фитопрепаратов, провоцирующих наименьшее количество побочных эффектов.

Содержание статьи:
Состав и действие
Показания, противопоказания
Стоимость, аналоги
Отзывы

Препарат «Суставит» в различных лекарственных формах применяется для устранения неприятных симптомов воспаления – рассмотрим это средство более детально.

Форма выпуска и состав

На фармацевтическом рынке представлено несколько фитопрепаратов с торговым названием «Суставит». В статье будет рассмотрено препараты производителей «Аптека природы» и Neogalen, которые предоставляют сертификаты качества на свою продукцию.

крем от артрита

Препарат Форма Активный компонент Количество в упаковке Производитель
«Суставит» Гель-бальзам (крем-бальзам) Димексид; медицинская желчь; экстракты черной редьки, березовых почек, эвкалипта 1 туба (75 мл) Украина («Аптека природы»/ «Флора-Фарм»)
a)      Капсулы

b) Таблетки

Листья брусники, корни лопуха и одуванчика, цветы бузины, трава фиалки, листья черники

 

a)      30 штук

b)      90 штук

Украина («Аптека природы»/ «Флора-Фарм»)
«Суставит Форте» Гель-бальзам Хондроитина сульфат, глюкозамина сульфат, капсаицин, витамины гр. В a)      1 туба (75 мл)

b)      1 туба (125 мл)

Россия (Neogalen/ «Фора-Фарм»)
Капсулы (300 мг) Глюкозамина и хондроитина сульфат 30 штук Россия (Neogalen/ «Фора-Фарм»)
«Суставит Сабельник» Гель Масляные экстракты сабельника, лопуха, девясила, зверобоя, камфоры; глюкозамин, коллаген, эфирные масла  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

 

1 туба (100 мл)

 

Россия (Neogalen/ «Фора-Фарм»)
«Суставит Бишофит» Гель Эфирное можжевеловое масло, бишофит, камфора, экстракты окопника и сабельника, ментол Россия (Neogalen/ «Фора-Фарм»)
«Суставит Окопник» Гель Облепиховое масло, эфирные масла эвкалипта и гвоздики, растительные масляные экстракты, муравьиная кислота Россия (Neogalen/ «Фора-Фарм»)
«Суставит с Хондроитиом и Глюкозамином» Гель Хондроитин сульфат, глюкозамин гидрохлорид, облепиховое масло, ментол, витамины гр. В, экстракты девясила, зверобоя, нимесулид Россия (Neogalen/ «Фора-Фарм»)

Свойства компонентов

Независимо от лекарственной формы, большая часть компонентов в вышеперечисленных лекарствах совпадает. Основные компоненты гель-бальзама и капсул обладают такими свойствами:

  • капсулы для суставовСабельник – за счет содержания флавоноидов и эфирных масел устраняет симптомы воспаления в суставе.
  • Лопух – обладает противоотечным и солевыводящим действием, регулируя обмен солей и воды в очаге поражения.
  • Девясил – уменьшает болевой синдром и ускоряет процессы заживления.
  • Зверобой – убирает спазм мышц, улучшает трофику тканей.
  • Камфора и ментол – влияет на тонус сосудов, оказывая охлаждающий или разогревающий эффект.
  • Глюкозамин, хондроитин, и коллаген – эти вещества входят в структуру хрящевой и мышечной тканей, поэтому они необходимы для восстановления целостности сустава и его защиты.
  • Эвкалипт и черная редька – устраняют инфекционные процессы в суставе.
  • Медицинская желчь – природный анестетик, который убирает симптомы воспалительных заболеваний опорно-двигательного аппарата.
  • Витамины гр. В – воздействуют на энергетический обмен в хряще и кожных покровах, стимулируют рост новых клеток, регулируют передачу нервных импульсов.

Действие препарата

Кремы и капсулы «Суставит» обладают комплексным действием, направленным на нормализацию обменных процессов в травмированном суставе и ускорении регенерации хрящевой ткани.

В препарате подобрано сочетание наиболее эффективных компонентов, служащих источником флавоноидов, антибактериальных веществ, микроэлементов – с их помощью восстанавливается кровообращение, и, соответственно, улучшается трофика поврежденного участка. Экстракты лекарственных растений устраняют инфекционные процессы благодаря природным фитонцидам.

Длительное применение проявляет лучшую эффективность, но при серьезных травмах и хронических заболеваниях применение «Суставита» может только усугубить проблемы из-за отсутствия своевременной медицинской помощи.

Показания к применению

Разные формы «Суставита» применяется преимущественно для лечения заболеваний хрящевой ткани.

Капсулы

  • таблетки для здоровья суставовпрофилактика дефицита селена, глюкозамина, флавоноидов;
  • диетическая добавка в период реабилитации после перенесенных травм суставов и костей.

Крем для тела

Мази «Суставит» с сабельником, бишофитом, окопником и хондропротекторами применяются для устранения выраженного болевого синдрома, вызванного травмами или повреждением структур опорно-двигательного аппарата. Дополнительно позволяют улучшить функциональное состояние суставов.

Крем «Суставит Форте», согласно инструкции, применяется для устранения следующих состояний:

  • возрастные изменения хрящевой и мышечной ткани;
  • возникновение дискомфортных ощущений при изменениях погодных условий (метеозависимость);
  • растяжение связок и повреждение сустава в результате травмы;
  • артриты и артрозы;
  • остеохондрозы.

Способ применения

Гели: наносятся круговыми массажными движениями в зоне повреждения дважды в день. Длительность терапии – 3-5 недель. Повторный курс проводят через 3 месяца при необходимости.

Капсулы: употребляют 1 капсулу утром и вечером во время еды. Курс лечения – 4 недели.

Противопоказания

Их несколько:

  • гель-бальзамнепереносимость компонентов препарата;
  • опухолевые заболевания;
  • наличие глубоких ран;
  • наличие гнойных повреждений;
  • фурункулез.

Побочные действия

Компоненты, входящие в состав, имеют природное происхождение, и поэтому позволяют избежать выраженных побочных эффектов. Но именно натуральный состав средства может вызывать проявление симптомов аллергии: большинство растений – достаточно агрессивные аллергены. Поэтому нанесите сначала небольшое количество геля на сгиб локтя или примите одну капсулу «Суставита»: при наличии каких-либо нетипичных реакций организма (чихание, зуд кожи, высыпания и покраснения, отечность, слезоточивость) прекратите применение лекарства и проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Пациентам с чувствительной кожей необходимо учитывать, что средство может вызывать раздражение и покраснений кожи, реже – появление язвочек.

Особые указания

Не рекомендуется применять средство будущим матерям и кормящим женщинам.

Стоимость и аналоги

Препарат Цена
«Суставит Форте» (крем) 121 руб. (75 мл) и 145 руб. (125 мл)
«Суставит Форте» (капсулы) от 80 руб.
«Суставит»-гель («Аптека природы») 55 руб.
«Суставит»-капсулы («Аптека природы») 55 руб.
«Суставит Сабельник», «С-т Окопник», «С-т с хондропротекторами», «С-т Бишофит» от 106 руб.

* указаны цены в аптеках Москвы и Московской области

К аналогам, похожим по составу и действию, принадлежат следующие средства:

  • « гель-бальзам ОкопникСабельник-Эвалар»;
  • «Артродок»;
  • «Хондротек»;
  • «Артросан»;
  • «Артро-Актив»;
  • «Суставитин»;
  • «Сустастин»;
  • «Суставник».

Отзывы о препарате

Преимущественно отзывы интернет-пользователей положительны: пациенты отмечают демократичную стоимость препарата и натуральность состава при его выраженном действии. Разумеется, не всем подойдет применение «Суставита»: некоторые пользователи не ощутили на себе эффект средства. К минусам гелей можно отнести то, что необходимо на некоторое время обездвижить сустав, а также дать время средству впитаться.

Обратите внимание! Даже небольшая травма может повлечь множество неприятных последствий. Поэтому прежде чем выбрать какой-либо аптечный препарат, обратитесь за консультацией к травматологу или ортопеду: врач оценит состояние вашего здоровья и при необходимости порекомендует препарат, подходящий именно вам.

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

Получить книгу

Витамины для суставов и связок спортсменов незаменимая составляющая ежедневного рациона. Зачастую они включены в комплексные препараты, призваны сгладить деструктивное действие однообразных упражнений на суставы, обеспечивают их восстановление, а также устранение воспалений да болезненности.

Чрезмерные спортивные нагрузки весьма губительно отображаются на состоянии сочленений, связок спортсменов. Со временем интенсивные занятия, упражнения влекут за собою перманентные боли суставов, а затем, деструктивно-дистрофические изменения в них. Вдобавок любой тренирующийся человек однажды соприкасается с травматизмом, поэтому очень важно вовремя выделить время на профилактику, а также на укрепление суставов и связок. Сегодня легко отыскать бесчисленное количество средств для укрепления связок и суставов, тем не менее среди них нужно выбирать лишь самые результативные.

Фрукты

Повышенная действенность

Очень долго доктора не верили в существование медикаментов, обладающих свойством восстанавливать связки, а также поверхности сочленений. Считалось, будто таких средств нет, поскольку хрящевая ткань – это не кожа. Любое нарушение целостности хряща, как царапина на стекле, поэтому трудно отыскать вещество, способное поправить ситуацию. Тем не менее недавно исследования медиков увенчались успехом – обнаружились феноменальные свойства глюказамина и хондроитина.

Эффективность веществ была подкреплена результатами бесчисленного количества экспериментов. А почему медики устроили такой ажиотаж вокруг глюказамина и хондроитина? Дело в том, что не только спортсмены страдают деструкцией сочленений. Длительность жизни на планете увеличивается с каждым днём. Сегодня немалое количество людей доживает до тотального износа хрящей.

Профилактическое применение этих веществ обещает продолжение активной жизни спортсменам, а также людям в возрасте. Вдобавок не стоит забывать о заболеваниях, связанных с разрушением хрящей. Препараты, содержащие такие вещества, могут замедлить либо полностью остановить деструкцию хрящей сочленений при регулярном употреблении добавок.

Если говорить о сочленениях спортсменов, для них такие элементы – натуральная панацея. Они ограждают от стирания суставных поверхностей, ускоряют заживление, снимают возможное воспаление. Такие элементы входят в состав лекарственных средств и являются компонентом БАДов. Нужно отметить: это тот редкий случай, когда препарат либо добавка стоят отданных за них денег.

Безусловно, самые популярные витамины для укрепления суставов — это препараты, включающие глюказамин да хондроитин. Среди них зачастую отдают предпочтение, таким средствам, как Артра, Терафлекс, Кондронова или Артра МСМ Форте.

витамины

Последний продукт является препаратом, стимулирующим процессы восстановления хрящевой, соединительной ткани и купирующим воспаления, которое могут спровоцировать монотонные упражнения. Но важно помнить: лицам, не достигшим 15 лет, это средство не рекомендуется. Продукт потворствует регенерации хрящей, принимает участие в продуцировании множества полезных веществ, без которых колено либо локтевой сустав не сможет нормально функционировать, а ведь почти всем известно — именно данные сочленения зачастую попадают в зону риска.

Не менее популярный препарат – Терафлекс. Тем не менее биодоступность главных активных составляющих в нём очень низка — не превышает порога 25%. Вот почему употреблять продукт следует, придерживаясь определённой схемы, иначе эффекта от него нет. К тому же продукт потворствует защите сочленений от побочных эффектов НПВС при параллельном их приёме.

Кондронова – ещё одно витаминное средство для укрепления суствов и связок, разработанное в помощь спортсменам, систематически выполняющих монотонные упражнения. Употребляют препарат по две таблетки за раз, дважды-трижды за день. Курс приёма средства колеблется в рамках одного-двух месяцев. Зачастую Кодронову пропивают в целях профилактики пару раз за год.

Зачастую параллельно используются иные препараты для укрепления связочно-суставного комплекса. Это могут быть средства, содержащие коллаген, Са и витамин D. Вдобавок необходимо напомнить: 2 последних элемента рекомендуют употреблять одновременно как спортсменам, так и обычным людям, поскольку их нехватка отмечается весьма часто, в частности, на Севере.

Иные результативные средства

К иным продуктам вполне можно отнести таковые, где присутствует метилсульфонилметан, но не стоит забывать: вещество отлично устраняет воспаление, однако не является вспомогательным средством в регенерации тканей сочленений. Порой имеет смысл применять хрящ акулы, изобилующий коллагеном, кальцием, глюкозамином, тем не менее опыт показал: такие компоненты намного результативнее воздействуют по отдельности.

Природа богата витаминами

S-аденозилметионин также является популярным, применяемым препаратом, но минус его приёма состоит в том, что требуется до 1,5 тыс. мг средства для достижения результата, а это очень много. Важно помнить об ином поставщике, полезных сочленениям элементов, а именно о рыбе, богатой кислотами омега-3. Они потворствуют снижению болезненности, укрепляя сочленения, а также служат профилактикой многих проблем костно-суставного аппарата.

Очень важными витаминами для связочного комплекса можно назвать аскорбиновую кислоту да токоферол. Витамин С играет главную роль в продуцировании коллагена, регенерации хрящей, борьбе с инфекциями, провоцирующими артрит, а также иные вирусные недуги. В свою очередь, витамин Е и бета-каротин, способствуют связыванию свободных радикалов, нормализации суставного метаболизма. Также не стоит обделять вниманием ниацин (витамин РР либо никотиновая кислота), витамин В12, а также фолат, которые тоже весьма благотворно воздействует на состояние сочленений. Употреблять такие элементы лучше в составе комплексов либо идеально, когда они включены в препараты для суставов.

Общие рекомендации

Дабы достичь весомого эффекта профилактический курс обязан включать в себя сразу несколько активных составляющих:

  • глюказамин сульфат;
  • хондроитин сульфат;
  • коллаген, которым изобилует желатин;
  • органический кальций, который лучше всего усваивается организмом;
  • метилсульфонилметан, помогающий устранению болезненности.

Естественно, употреблять такое количество элементов весьма сложно, поскольку за день довелось бы поглощать горсть пилюль, поэтому, специально для спортсменов, были продуманы и выпущены витаминные комплексы, включающие все составляющие. Лидерами выпуска таких продуктов являются Animal Flex, Bone Boost от SAN, Ice Power Arthro Creme и Gelenk Forte от MAXimum Power.

Продолжительность единичного курса профилактической терапии обязана быть не больше двух месяцев, тем не менее дублировать его необходимо 2-3 раза в течение года. Рассматривая вопрос доз нужно сказать: оптимально нанести визит доктору по спортивной медицине. Тем не менее такие препараты окажутся абсолютно бесполезными в случае, когда человек будет нарушать график тренировок, неверно подбирать упражнения, а также давать организму нагрузку более, чем тот способен вынести. Вдобавок когда у спортсмена есть те либо иные патологии сочленений да связок, то упражнения могут выполняться сугубо при щадящем режиме, под пристальным надзором специалиста. В обстоятельствах наличия травмы, возобновлять тренировки позволительно лишь после окончательного восстановления организма.

2017-01-28

Добавить комментарий