Польза куркумы для организма человека

Скандинавская ходьба с палками: в чем польза и какие противопоказания

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Не секрет, что у каждого взрослого человека имеются свои понятия о том, что такое здоровье и как его укрепить. Для поддержания своего организма в необходимой форме люди прибегают к самым разнообразным методикам и техникам, позволяющим предупредить, а порой даже и вылечить определенные патологические состояния.

Одним из таких методов укрепления здоровья является скандинавская ходьба, с которой еще несколько лет назад был знаком далеко не каждый житель нашего государства.

Но сегодня данная техника пеших прогулок стала весьма популярной, что несложно объяснить доступностью, простотой и удобством метода. В этой статье в деталях рассмотрена скандинавская ходьба, польза и вред от данной техники, противопоказания к ней, а также как и где обучиться основным правилам этой методики.

Скандинавская ходьба: понятие, суть методики и ее альтернативные названия

Согласно исторической справке, скандинавская спортивная ходьба с палками возникла вовсе не в том географическом регионе, название которого она носит.

загрузка...

Изначально этой разновидностью физических упражнений занимались исключительно спортсмены-лыжники для поддержания хорошей формы в межсезонье и между соревнованиями.

Потом ее позаимствовали врачи-реабилитологи для восстановления сил у пациентов после тяжелых заболеваний, нормализации веса у больных с ожирением и тому подобное.
Как еще называется ходьба с лыжными палками? Такие альтернативные названия методики, как северная или финская ходьба с палками, возникли из-за необычайной популярности данной разновидности фитнеса именно в Финляндии. В середине 20-го века такой ходьбой по асфальту в обуви и с лыжными палками увлекались практически все финны, независимо от их возраста, пола и социального статуса. Здесь же появились первые печатные пособия, в которых специально для непрофессионалов рассказывалось, что такое скандинавская ходьба с палками, техника ходьбы подобного рода, показания и противопоказания к занятиям такой ходьбой.

Термины нордическая или северная ходьба с палками появились, благодаря стараниям разработчиков промышленной финской компании Exel Oyj, что первой запустила в массовое производство специальные палки для пеших прогулок, чем и сделала данную разновидность спортивной ходьбы всемирно известной.

Методику подобных прогулок на свежем воздухе принято называть также такими именами, как шведская или норвежская ходьба с палками, но эти обозначения техники звучат крайне редко.

Сегодня скандинавская ходьба представляет собой эффективный, технически несложный и доступный каждому вид спортивной ходьбы с палками, похожими на лыжные, в процессе которого задействуются около 88-92 % всех мышц человеческого организма. Кроме этого, врачами доказано, что она является необычайно полезной разновидностью фитнеса для здоровья людей любого возраста: пожилым позволяет поддерживать свое тело в тонусе, а молодым – подкачать мышцы и приблизить свою фигуру к идеалу.

Что такое скандинавская ходьба и для чего она нужна — смотрите в видео:

Некоторые скептики сомневаются, постоянно задаваясь вопросом: Так прогулки на велосипеде, бег или скандинавская ходьба: что лучше? К слову можно ответить лишь одно: при езде на велосипеде задействуется на 40% меньше мышц, чем при ходьбе с палками, а при беге этот показатель составляет целых 50%.

В чем польза нордической спортивной ходьбы?

Чем полезна скандинавская ходьба с палками? На организм человека данная разновидность фитнес-упражнений воздействует исключительно комплексно.

Доказано, что нордическая ходьба с палками обладает высоким оздоровительным потенциалом, поэтому о пользе этой техники можно говорить долго.

Она успешно применяется в реабилитационных центрах, входит в огромное количество программ по восстановлению организма человека после тяжелейших заболеваний, рекомендуется, как одна из эффективнейших методик по снижению лишнего веса, позволяет поддерживать людям пожилого возраста свои мышцы в тонусе и многое другое.

Общая польза для организма скандинавских прогулок с палками состоит в следующем:

  • позволяет улучшить работу сердечнососудистой системы, а также органов дыхания, нормализовать артериальное давление, устранить нарушения кровотока и снизить уровень в крови вредной фракции холестерина;
  • делает организм более выносливым;
  • приводит тело в хорошую физическую форму;
  • улучшают внешний вид человека, помогают справиться с проблемой лишних килограммов, корректируют фигуру и тонизируют все мышцы тела;
  • позволяет улучшить состояние эмоционального фона (всего 30 минут скандинавской ходьбы дарит человеку хорошее настроение и заряд энергии на целый день);
  • нормализуется сон, помогает побороть стрессы и уберечь себя от влияния вешних психических раздражителей;
  • благодаря занятиям на свежем воздухе, активируется работа головного мозга, улучшается умственная деятельность и нормализуется мозговое кровообращение;
  • интересуетесь, чем полезна скандинавская ходьба для женщин в интересном положении? Этот вид спортивных прогулок рекомендован беременным представительницам прекрасного пола из-за его безопасности для плода, способности улучшать кровоток через плаценту, возможности быстро укрепить мышцы брюшной стенки и тазового дна.

К ходьбе с палками по финскому часто обращаются люди с ортопедическими проблемами, которые нуждаются в коррекции функции опорно-двигательного аппарата.

Это связано с тем, что скандинавская ходьба, отзывы о которой преимущественно положительные, способна благотворно влиять на работу опорно-двигательной системы, а именно:

  • прекрасно справляется с болями в позвоночнике при остеохондрозе;
  • препятствует развитию такого дегенеративно-деструктивного заболевания суставов как артроз (наиболее эффективна скандинавская ходьба при коксартрозе тазобедренного сустава);
  • улучшает осанку;
  • увеличивает плотность костной массы;
  • уменьшает риск возникновения переломов, а также вывихов и подвывихов;
  • укрепляет мышцы нижних конечностей и снижает нагрузки на коленные и голеностопные суставы.

Противопоказания и возможный вред

Интересно, что техника спортивной ходьбы с палками практически не имеет противопоказаний. Она подходит для людей любой возрастной группы, независимо от общего состояния их здоровья и физической подготовки.

К подобному роду занятий врачи допускают всех, кто в состоянии ходить.

Естественно, нагрузки для каждого конкретного человека определяются в индивидуальном порядке, учитывая его возраст, наличие хронических заболеваний, лишний вес, спортивную подготовку. Но противопоказания к скандинавской ходьбе все-таки существуют.
Занятия нордической ходьбой не показаны при следующих состояниях:

  • свежих травмах верхних и нижних конечностей, а также плечевого пояса и таза;
  • плоскостопии и других деформациях ступни на стадии их декомпенсации;
  • острой и хронической декомпенсированной сердечной и дыхательной недостаточности;
  • в послеоперационном периоде;
  • острых инфекционных и вирусных заболеваниях;
  • резко выраженном болевом синдроме;
  • низком уровне гемоглобина в крови;
  • состояниях, что сопровождаются повышением температуры тела;
  • гипертонической болезни ІІ-ІІІ степени;
  • длительном перерыве между тренировками.

Нанести скандинавской пешеходной ходьбой вред здоровью можно лишь в случае откровенного несоблюдения правил, нарушения техники или игнорирования противопоказаний к упражнениям.

Экипировка

Занятия таким видом пеших прогулок, как северная ходьба не нуждаются в специальной экипировке. Одежда и обувь для скандинавской ходьбы должны быть максимально комфортными, не стеснять движений и соответствовать погодным условиям. Естественно, для таких прогулок с палками лучше использовать кроссовки для скандинавской ходьбы, обязательно удобные, с надежной и гибкой подошвой, желательно с ортопедической стелькой.

Особого внимания заслуживают палки, которые используются во время занятий. Их длина рассчитывается по формуле: рост человека (см) х 0,68, где последний показатель – специальный коэффициент. Полученный результат и будет соответствовать размеру палок для ходьбы.

Лучше использовать палки из алюминиевого сплава или карбона: они крепкие и способны выдерживать интенсивные нагрузки.

Но главным критерием для инструментария является их комфорт во время занятий, поэтому перед покупкой желательно испробовать несколько разновидностей палок и только после этого приобрести наиболее удобные.

Техника и общепринятые правила северной ходьбы

Правила, которых следует придерживаться при нордической спортивной ходьбе, достаточно простые. Во время выполнения упражнений необходимо сначала становиться на пятку, а потом уже на носок. Важно также правильно держать руки. При ходьбе одна рука должна идти вперед и быть согнутой в локте, тогда как вторая отводится назад и находится на уровне таза.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Правила скандинавской ходьбы с палками для пожилых людей ничем не отличаются от общих канонов методики. То же самое касается правил для детей и беременных женщин.
Перед каждым занятием со скандинавской ходьбы необходимо провести специальную разминку. Это нужно для разогрева мышц и суставов, а также для подготовки организма к физическим нагрузкам. Существует несколько вариантов упражнений, которые используются в качестве разминки перед скандинавской ходьбой.

Наиболее распространенным является действие, когда человек с поднятой над головой палкой для ходьбы делает максимальные наклоны туловища в стороны.

Также можно приседать, удерживая палку за спиной или, поставив палки перед собой, делать прогибы тела в их направлении до появления ощущения натяжения мышц спины и брюшной стенки. Разминка для скандинавской ходьбы с палками – важный и ответственный момент, который должен производиться в обязательном порядке перед каждой тренировкой.

Смотрите обучающее видео по технике скандинавской ходьбы:

Техника шведской ходьбы с палками несложная. Важно разобраться, как пользоваться скандинавскими палками для ходьбы?

Перед тем, как начать ходить, следует отрегулировать длину ремней на палках, чтобы они надежно фиксировались в руках.

В процессе реализации данной методики нужно держать ноги слегка согнутыми в коленях, ровно дышать и правильно двигать руками: когда левая рука, слегка согнутая в локтевом сочленении, вытягивается вперед, правая идет назад и удерживается на уровне таза.

Где обучают спортивной ходьбе с палками?

Многие люди, желающие поближе познакомиться с нордическими прогулками с палками, интересуются, как правильно ходить при скандинавской ходьбе и где можно обучиться данной методике. В настоящее время узнать больше о спортивных прогулках с палками и попробовать свои силы в этом виде фитнеса позволяет специальная школа скандинавской ходьбы, которая существует практически в каждом большом городе. Если же человек долгое время практикует северную методику и желает общаться с такими же ее поклонниками, как и он сам, ему просто необходимо обратиться в клуб скандинавской ходьбы, где он сможет поделиться ценным, личным опытом и рассказать о своих успехах.

Скандинавская ходьба с лыжными палками представляет собой идеальный вариант фитнеса для людей любого возраста, которые желают улучшить состояние своего физического и психического здоровья.

Эта методика не нуждается в специальном снаряжении или экипировке, поэтому является доступной абсолютно всем желающим.

Многие люди уже отметили для себя огромную пользу скандинавских прогулок с палками, что позволили им улучшить состояние здоровья, избавиться от проблем с лишним весом и укрепить опорно-двигательный аппарат. Присоединяйтесь к ним и Вы, если желаете всегда быть в великолепной физической форме и прекрасном настроении.

Какая она диета при ревматоидном артрите?

Зачем нужна диета при артрите?

После обращения к врачу, диагностических мероприятий, подбора лекарственных препаратов подходящим именно вашим симптомам, больных ревматоидным артритом предупреждают о том, что необходимо перейти на специальную диету. Для некоторых людей это может быть настоящим ударом по привычному ритму жизни, но это важный этап лечения. С помощью такого сбалансированного питания в организм попадают вещества, которые необходимы именно сейчас – в период болезни и ослабленности. Это даёт дополнительные силы и помогает скорее наступить периоду ремиссии, ведь те вещества, которые были в недостатке – начинают поступать в организм вместе с пищей, давая несравненное преимущество. По эффекту, они схожи с действием некоторых лекарств и абсолютно не исключается возможность отмены приема препаратов.

Существует довольно много лечебных диет при различных заболеваниях. Диета при ревматоидном артрите строится на основе диеты №10. При воспалительном процессе в клетках нарушается синтез, переработка углеводов, нарушается водно-солевой баланс, приводя к застою жидкости (отеки). Питание при ревматоидном артрите должно включать в себя большое количество витаминов, микроэлементов – которые укрепляют кости и не дают им разрушаться, ограничивается приём жидкости до 1 литра в сутки, снижается калорийность блюд за счет урезания количества углеводов.

Как безболезненно перейти на режим питания по дням?

Любой кто садился на диету знает муки, когда хочется того, что нельзя. Необходимо обезопасить себя от «срывов» и тяжелой психической нагрузки – переходя на питание необходимое при ревматоидном артрите суставов.

Вводить в рацион блюда нужно постепенно, динамично, аккуратно по дням уменьшая калорийность, количество сахара и кофе, мучного. Не стоит резко все бросать и питаться по – другому, это добавит дополнительные нагрузки на психику, присоединит проблемы с пищеварением.

Необходимо ввести в свой рацион:

  • Нежирное мясо и рыбу. В них снижено количество углеводов и большое белка, что влияет на уменьшение отеков.
  • Овощи. Содержат клетчатку, витамины, микроэлементы. Многие являются природными антиоксидантами, выводят шлаки из организма.
  • Молочные продукты, яйца. Богаты кальцием, необходимым для укрепления костной массы. Стоит выбирать те, что с пониженным содержанием жиров, важный пункт питания при ревматоидном артрите.
  • Каши. Клетчатка, успокаивающее действие на стенки желудка, что очень полезно, ведь приходится принимать препараты раздражающие слизистую желудочно – кишечного тракта.
  • Отвары из шиповника/ компоты. Дополнительный источник витаминов в рационе. Некоторые отвары выводят ненужную воду из тканей.
  • Фрукты. Витамины, минералы, антиоксиданты. Замена сахару и сладкому. Что может быть полезней?
  • Цельнозерновой хлеб. Отличная замена обычной мучной продукции, сниженное количество углеводов.

Это то, что можно есть при ревматоидном артрите. Организму огромная польза от них, а болезнь постепенно регрессирует. Это настоящий прорыв в лечении!

Необходимо исключить из рациона:

  • Овощи семейства пасленовых – кабачки, баклажаны, картофель, томаты и перец. Это «тяжелые» для переваривания овощи, в них большое количество крахмала и соланин, способный вызывать ещё большее воспаление и боль в пораженном суставе.
  • Щавель, шпинат. Содержат большое количество щавелевой кислоты, препятствующей образованию синовиальной жидкости.
  • Цитрусовые. Из – за приема лекарств, стенки желудка могут быть раздражены. Лимоны, апельсины, грейпфрукт только усугубляют процесс.
  • Мучное. Огромное количество углеводов, долго переваривается.
  • Сладкая газированная вода. Так же, огромная калорийность в сочетании со свойством раздражать слизистую желудка.
  • Алкоголь. При употреблении в организме выделяется адреналин и дофамин, которые усугубляют болезнь, провоцируют воспаление и болевой синдром.
  • Соль. Может откладываться в суставах, усиливая боль и деформацию костей. Способствует задержки жидкости в тканях, усилению воспаления.

Вот те продукты, что категорически нельзя есть при ревматоидном артрите. Они усугубляют течение болезни, усиливают патологические симптомы. Если вы хотите скорей избавиться от недуга, вам стоит строго придерживаться диеты назначенной доктором. Но все – равно, стоит контролировать поведение организма, ведь диету можно по – необходимости корректировать в соответствии с работой желудочно – кишечного тракта.

Диета Донга

Она была придумана в 30х годах в США доктором Коллином Х. Донгом, который сам болел ревматоидным артритом много лет и с помощью этой диеты полностью вылечил болезнь. Диета предполагает полный отказ от некоторых продуктов в течении всего времени, сама диета длится 10 недель.

Отказаться надо от таких продуктов, как мясо, все молочные продукты, овощи (помидоры, болгарский перец, баклажаны, картофель, кабачки), фрукты (кроме дыни), орехи, шоколад, алкоголь, любую еду содержащую глутамат натрия, фаст – фуд, газировку, острые специи, кофе, употребление большого количества жидкости, пикетированные соки.

Как видите, эта диета отличается от той, что общепринята. Различие в них – отказ от мяса и молочных продуктов. Но так или иначе, есть определенные продукты, которые стоит употреблять при ревматоидном артрите, и те, которые необходимо полностью исключить, ведь они могут нанести непоправимый вред организму.

Примерное меню на неделю

День Завтрак Обед Перекус Ужин
1 день Взбитый омлет с добавлением молока, любые фрукты, чай. Вегетарианский борщ, кусочек цельнозерненого хлеба, кисель. Любые фрукты или овощи, чай. Отварная куриная грудка, гречневая каша.
2 день Гречневая каша с молоком, варёное яйцо, чай. Запечённые овощи, 200 гр. вареного мяса, компот из сухофруктов. Запечённые фрукты, стакан молока. Отварная цветная капуста, отварная говядина
3 день Фруктовое смузи, 2 вареных яйца, чай с молоком. Лёгкий куриный суп, салат из овощей, отвар шиповника. Запеканка из тыквы, компот. Салат из капусты, моркови и свеклы, вареная куриная грудка.
4 день Запеканка из творога, мёд, натертая на терке морковь и яблоко. Тушеная капуста, котлеты на пару, овощи, кисель. Любые фрукты или овощи. Творог со сметаной, с добавлением ягод или фруктов.
5 день Натертая на тёрке морковь со сметаной, 2 яйца в смятку, чай с молоком. Уха (без картофеля), кусочек цельнозерненого хлеба, чай. Творог с фруктами, отвар шиповника. Тушеная капуста с отварной куриной грудкой.
6 день Сырники со сметаной, чай, салат из фруктов. Запечённая рыба, рис, компот из сухофруктов. Запечённые яблоки, чай с лимоном. Диетический винегрет (без картофеля), на ночь стакан кефира.
7 день Омлет из 2х яиц, запечённые яблоки, чай. Тефтели с цветной капустой на пару, салат из овощей, кисель. Желе, фруктовый салат, чай с лимоном. Молочная кашка с вермишелью.

Диета при ревматоидном артрите суставов в фазе обострения предусматривает полное исключение соли, уменьшение углеводов до минимального уровня и повышение содержание белка, совместно с приёмом препаратов. Жиры рассчитывают из расчёта 1 грамм на 1 килограмм веса.

Разрешено употребление ягод, несладких фруктов, овощей. Сама стадия обострения вызывает значительную потерю аппетита, из — за усиления симптомов при ревматоидном артрите таких как общая слабость, повышение температуры, боли и воспаления.

Питание в фазе ремиссии

Пациент может питаться как обычно, но все – равно в рационе учитывать и принимать достаточное количество белка, витаминов, молочных продуктов. В этой стадии болезни лекарственные препараты уже не принимаются, поэтому необходимо следить за рационом, чтобы организм получал все необходимые вещества, иначе есть риск возвращения ревматоидного артрита в стадию обострения.

Подведём итог

Диета при ревматоидном артрите крайне важна, и как бы не казалось, рацион имеет огромное значение при любой стадии болезни. Обычные на наш взгляд продукты могут принести облегчение симптомам, так и навредить. Не пренебрегайте диетой и правильным питанием. Те, кто страдал избыточной массой тела в начале заболевания, при наступлении фазы ремиссии отмечают достаточно большое снижение веса и улучшение самочувствия. Таким пациентам уже не хочется набирать обратно лишний вес, они стараются придерживаться правильно сбалансированного питания и дальше, исключая повтор обострения ревматоидного артрита.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

При соблюдении диеты, приема лекарственных средств, зарядки и применении вкупе с лечением народными средствами вы можете очень сильно ускорить наступление ремиссии, максимально снизить количество симптомов и их интенсивность.

Один из видов подходящих диет при ревматоидном артрите «Скандинавская диета»

Диета в любом случае играет огромнейшую роль. Важно помнить, что её можно корректировать в соответствии с личной непереносимостью каких – либо продуктов, аллергии. Даже если от одного или нескольких продуктов у вас обостряется симптом, его тоже можно и нужно убрать из рациона, ведь зачем провоцировать болезнь.

Мало кто из людей, далеких от медицины, знает, что рисовый квас для суставов является весьма полезным напитком. Целебный квас из риса можно приготовить в домашних условиях. Человек, принимающий его на протяжении нескольких недель, получает возможность не только вывести соли из суставов, но и очистить организм от токсинов, нормализовать метаболизм, улучшить кровообращение, повысить эластичность сосудов и укрепить иммунитет.

Лечение суставом рисовым квасом

Полезные свойства

Квас, приготовленный из риса, оказывает на суставы выраженное противовоспалительное и обезболивающее действие, очищает их от солей и возвращает им подвижность и эластичность. Но его нужно готовить по специальному рецепту и принимать по строго заданной схеме. Неправильное применение напитка не только не окажет положительного влияния на суставы, но и может причинить вред здоровью.

Для лечения суставов следует брать только отборный белый рис продолговатой формы. Пропаренные зерна или рисовая сечка для этой цели не годятся. Напиток, в приготовлении которого используется качественный рис, обладает поистине целебными свойствами и позволяет человеку не только избавиться от симптомов суставной болезни, но и устранить причины ее возникновения.

Представители восточной медицины применяют рисовый квас в лечении:

Использование длиннозерного риса

  • артрита;
  • артроза;
  • ревматизма;
  • хондрокальциноза;
  • подагры;
  • остеохондроза.

Каким образом действует квас из риса при заболеваниях суставной ткани? Главным фактором, провоцирующим у людей патологии суставов, является неправильный образ жизни. Нерациональное питание, регулярные переедания и отсутствие достаточной двигательной активности приводят к накоплению в организме человека токсинов и солей щавелевой кислоты, которые откладываются в суставах, провоцируя появление артритов и прочих заболеваний соединительной ткани. Об их развитии свидетельствуют болезненные ощущения и хруст в коленях, спине, шее и других частях тела.

На начальном этапе болезни эти симптомы появляются время от времени, однако при отсутствии лечения они становятся постоянными, доставляя больному ощутимый физический дискомфорт.

Выведение солей рисовым квасомРисовый квас обладает свойством выводить из организма вредные вещества, уменьшать боль и снимать воспаление, поэтому его применение при патологиях суставов является незаменимым. Напиток не менее эффективно, чем медикаментозные средства, очищает соединительные ткани организма от накопившихся внутри солей и способствует постепенному исчезновению симптомов заболевания.

Употреблять его рекомендуется при появлении первых признаков болезни. Это позволит избежать ее дальнейшего прогрессирования и сохранить суставы здоровыми до старости.

Приготовление и употребление лечебного напитка

Как приготовить рисовый квас для восстановления здоровья суставов? Чтобы получить лечебный напиток, необходимо взять:

  • белый рис — 4 ст.л.;
  • сахарный песок — 3 ст.л.;
  • темный изюм — 5 шт.;
  • воду — 1 л.

Рисовый квас с изюмомСырые зерна риса следует тщательно промыть, поместить на дно стеклянной емкости и залить 1 л воды. Для приготовления кваса желательно использовать родниковую или колодезную воду. Если достать ее нет возможности, рисовые зерна можно залить предварительно прокипяченной и охлажденной до комнатной температуры водой из-под крана. После этого в будущий квас следует добавить сахар и распаренный изюм. Напиток перемешивают до полного растворения сахара, накрывают куском хлопчатобумажной ткани и ставят в темное место (например, в кухонный шкаф).

Рисовый квас должен настаиваться при комнатной температуре 4 дня. В жаркое время года этот срок следует сократить до 3 суток.

Готовый напиток нужно процедить, перелить в чистую посуду и поставить в холодильную камеру. Для лечения болей в суставах его нужно принимать по 100–150 мл 4 раза в день (натощак и между основными приемами пищи). Употреблять целебный квас следует непрерывно на протяжении 5 недель. При необходимости спустя 1 месяц курс лечения можно повторить. С целью профилактики обострения суставных заболеваний напиток рекомендуется принимать 4-недельными курсами через каждые 12–18 месяцев.

В первые дни приема рисового кваса у пациента может наблюдаться усиление болей в суставах. Такая реакция организма на выведение солей является нормальной и не должна его пугать. Спустя неделю после начала употребления напитка болезненные проявления в проблемных зонах исчезнут, и к человеку вернется хорошее самочувствие.

Употребление рисового квасаЧтобы усилить эффективность рисового кваса, в период его приема больному необходимо соблюдать диету, состоящую из постных сортов мяса и рыбы, бурого риса, овсянки, оливкового масла, свежих овощей и фруктов. Все вредные для здоровья продукты на время лечения следует полностью исключить. Также важно помнить о питьевом режиме и выпивать не менее 2 л жидкости (воды, чая, компотов и соков) в сутки.

Рис и изюм, оставшиеся после процеживания кваса, выбрасывать не нужно. Их следует использовать для приготовления следующей порции напитка, смешав со свежими ингредиентами. Чтобы получить квас, необходимо весь осадок от предыдущей порции (закваску) поместить в стеклянную банку и смешать с 2 ст.л. сырого риса и 3 ягодами изюма. Во всем остальном рецепт приготовления напитка не отличается от описанного выше способа.

Противопоказания и вред для организма

Несмотря на положительное влияние на суставы, квас из риса далеко не всегда благотворно действует на человеческое здоровье, поэтому перед началом его употребления больному нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Специалист объяснит пациенту, в чем польза и вред рисового кваса для суставов, и определит, можно ли ему принимать данный напиток в лечебных целях.

Противопоказания для приема рисового кваса

Рисовый квас в борьбе с болезнями суставов врачи не рекомендуют употреблять людям, страдающим:

  • сахарным диабетом (из-за использования в приготовлении напитка сахара);
  • хроническим запором (рис обладает закрепляющими свойствами и способен еще больше усугубить проблему).

Вред рисового кваса при лечении болезней суставов состоит в том, что кроме выведения токсинов и вредных солей он вымывает из организма соли калия, необходимые для поддержания нормальной работы сердца. Чтобы защитить этот жизненно важный орган, в период терапии пациенту необходимо восполнять потерю калия с помощью продуктов, в которых он содержится в большом количестве (кураги, изюма, орехов, меда, бананов, запеченного картофеля, кабачков).

Особенно важно соблюдать эту рекомендацию пожилым пациентам и людям, у которых диагностированы патологии сердечно-сосудистой системы.

Александра Павловна Миклина

  • Фольга для суставов
  • Соль для суставов
  • Лечение суставов лимонами
  • Лечение суставов имбирем
  • Настой адамова яблока
  • Карта сайта
  • Диагностика
  • Кости и суставы
  • Невралгия
  • Позвоночник
  • Препараты
  • Связки и мышцы
  • Травмы

Добавить комментарий