Гимнастика при грудном остеохондрозе позвоночника видео

Лечение остеохондроза грудного отдела позвоночника различными способами

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Все хорошо знают про остеохондроз позвоночника, но далеко не многим известно, что остеохондроз именно грудного отдела встречается крайне редко. Это потому, что данный сегмент жестко зафиксирован ребрами и малоподвижен. Исключением, пожалуй, могут стать только гимнасты, у которых подвижен весь позвоночный столб.

Содержание:

  • Жертвы остеохондроза грудного отдела
  • Симптомы грудного остеохондроза
  • Предупреждение заболевания остеохондрозом
  • Традиционное лечение остеохондроза в грудном отделе
  • Народные способы борьбы с грудным остеохондрозом

Жертвы остеохондроза грудного отдела

Кто со школьной скамьи не прислушивался к постоянным замечаниям «Не сутулься!», «Не горбись!», взрастил в себе потенциального грудного остеохондрозника. К сожалению, сегодня в школах все реже и реже делают подобные замечания. При неправильной осанке изгибаются позвонки и неестественно тянут за собой мышцы, волокна, нервные связки. Ничто не мешает сидеть скрючившись, ведь боли это не приносит. Зато потом уже держать ровно спину нестерпимо неудобно, наступает быстрая усталость, а то и боль.

Любой человек, чья жизнь связана с долгим сидением за столом или за рулем, подвергается шансу заработать остеохондроз грудного отдела. Под риск попадают и обладатели межпозвоночной грыжи. Диски и так со временем стареют, теряют влажность и амортизирующую функцию, становятся менее эластичными, а еще и мы создаем нерациональные нагрузки и провоцируем возникновение болезни неправильным питанием. Надо всегда обращать внимание на позу, в которой сидишь.

загрузка...

Симптомы грудного остеохондроза

Начинать лечение остеохондроза грудного отдела позвоночника надо при первых же симптомах, а лучше до этого не доводить совсем. Хитрость этой болезни заключается в том, что первые симптомы – это не первые «звоночки», а уже настоящий набат. Это тот случай, когда беда подкрадывается незаметно. Коварство заболевания еще заключается и в том, что симптомы похожи на сердечно-сосудистые заболевания, холецистит, желудочно-кишечные проблемы.

Что же чувствует наше тело при проблемах позвоночника в грудном отделе?

  • боль в грудной клетке после долгого неподвижного положения или после физической нагрузки,
  • сдавленность в груди и отделе спины,
  • боль между лопатками,
  • боль при поднятии рук, глубоком дыхании, наклонах,
  • ощущение мурашек в груди,
  • мужская импотенция,
  • боль желудка, печени, сердца.

Для верной диагностики грудного остеохондроза вертебрологи проводят комплексное обследование. Только рентгенографией, на которой видно разрастание позвонковых тел и уменьшение межпозвонковых дисков, не обойтись. Необходимо еще пройти электрокардиографию, магнитно-резонансную томографию, ультразвуковое исследование почек, органов груди и брюшной полости.

Предупреждение заболевания остеохондрозом

Всем знакома истина, что лучше предупредить болезнь, чем потом с ней долго бороться. Но, к сожалению, далеко не все этой истине следуют. И все таки, для самых сознательных стоит остановиться на этом вопросе. Старайтесь придерживаться элементарных правил, которые помогут избежать не только остеохондроза, но и многих других болезней:

  • Берегитесь влажности и холода. Не переохлаждайтесь.
  • Не подвергайте себя чрезмерным физическим нагрузкам.
  • Чаще меняйте статичные позы. Каждые полчаса откидывайтесь на спинку стула, если вы сидячий работник. А каждые полтора часа вставайте со стула совсем, чтобы немного пройтись.
  • Следите за осанкой.

Можете попросить близкого человека наклеить вам на позвоночник лейкопластырь. При этом выпрямите спину и расслабьтесь. Как только вы искривите позвоночник, лейкопластырь натянется и отклеится. Конечно, было бы чудесно, если бы таким способом можно было применить лечение дома остеохондроз грудного отдела позвоночника, но это не так. Зато это прекрасный способ заставить себя постоянно помнить об осанке.

Традиционное лечение остеохондроза в грудном отделе

Самая первостепенная задача при лечении остеохондроза – устранение боли и приостановка процессов изменений межпозвоночных дисков. Грудной остеохондроз зарабатывается долго, поэтому и лечение не ограничивается парой дней. Позвоночник придется спасать медленно, шаг за шагом. Методов много, и их комбинация – обязательное условие облегчения жизненной функции.

Для снятия воспалительных процессов и боли применяют медикаментозное лечение остеохондроза грудного отдела позвоночника. С помощью внутримышечных или внутривенных инъекций купируется болевой синдром в период обострения. Никогда не назначайте себе лекарственное лечение самостоятельно. Это должен делать только врач.

Восстановление хрящевой ткани и питание межпозвонковых дисков производят с помощью лечения остеохондроза грудного отдела позвоночника препаратами.

Лечебная физкультура состоит из дозированной нагрузки, которая направлена на декомпрессию нервных корешков. Корректируется и укрепляется мышечный корсет, выстраивается осанка, развивается гибкость. В результате систематических занятий улучшается кровообращение и обмен веществ. И, что очень важно, уменьшается нагрузка на позвоночник.

Среди методов традиционного лечения применим массаж, мануальная терапия и вытяжение. При вытяжении используют специально подобранное оборудование. Таким способом увеличивается межпозвоночное пространство и восстанавливается анатомическая форма позвоночника. Современные методики позволяют делать вытяжение в теплой воде, когда мышцы пациента, находящегося в ванной, максимально расслаблены.

Приемы рефлексотерапии воздействуют на акупунктурные точки. Этот метод в сочетании с любым другим наиболее эффективен. Ко всему прочему, не следует забывать о правильном питании, ведении активного образа жизни, и необходимо научиться быть стрессоустойчивым к некоторым жизненным ситуациям.

Народные способы борьбы с грудным остеохондрозом

Прежде чем прибегнуть к традиционной медицине, многие пробуют лечение народными средствами остеохондроза грудного отдела позвоночника. Бывает, что ими и получается ограничиться. Процесс кропотливый, длительный, но вполне результативный. Прежде всего, надо очиститься от солей:

  • Настойку из лаврового листа и 300 г кипятка пить маленькими глотками каждый час.
  • Очистить кишечник, применяя кружку Эсмарха, двумя литрами кипяченной воды и лимонного сока. Процедуру делать перед сном. Первую неделю каждый день, вторую – через день, третью – через два дня, четвертую – через три, пятую – единожды. Утром кушать только овощи и фрукты.

Остеохондроз не любит разогревания, поэтому стоит его напугать компрессами, вариантов которых очень много:

  • Свежий лопух обдать кипятком и приложить к больному месту обратной стороной.
  • Натертый хрен с соком и сметаной (чтобы не очень жгло).
  • Корень репейника, настоянный на водке.
  • Полстакана меда, 2 ст.л. уксуса, 1 ст. сока редьки настоять и применять как компресс.
    Не менее эффективно лечение остеохондроза грудного отдела позвоночника мазями. Они так же, как компрессы, разогревают и, может быть, несколько удобнее в применении. Вот их варианты приготовления:
  • 1 ст.л. порошка из шишек хмеля, 1 ст.л. несоленого свиного сала, 1 ст.л. сливочного масла растереть. Смазывать больные места.
  • 0,5 ст. меда, полстакана водки, три четверти стакана тертой редьки, 2 ст.л. соли. Дважды в день этой смесью растирать больную зону и принимать внутрь перед едой по 1 ч.л. 2 раза в день.

Кроме компрессов и мазей, есть еще один замечательный метод – это перцовый пластырь. Пришел этот кусочек хлопчатобумажной ткани с нанесенными чудодейственными компонентами с Востока. Прежде чем пластырь наклеить, кожу стоит обезжирить. Наклеивается не только на больную зону, но и на место рядом. Под пластырь не должны попадать бородавки и родимые пятна. Если зону сильно печет, пластырь необходимо сразу же снять, а место натереть вазелином.

Когда компрессы и мази не помогают

К сожалению, когда остеохондроз осложняется грыжей позвоночного диска и при этом сдавливается спинной мозг, может потребоваться оперативное вмешательство. При грудном остеохондрозе это редкий случай, но и он имеет место быть. Есть несколько способов хирургического вмешательства.

При одном из них делается кожный разрез над областью грыжи, отодвигаются мышцы вокруг позвонка, нервный корешок отодвигается и удаляется грыжа. Можно произвести эндоскопическую операцию. Тогда делается миниатюрный прокол, и эндоскоп диаметром в 4 мм проводится к грыже. Хирург видит картину на экране и специальными инструментами удаляет саму грыжу.

В некоторых клиниках производят лазерную реконструкцию дисков. Межпозвонковые диски облучаются специальным лазером. При этом методе нагревается диск, что стимулирует рост хрящевых клеток и восстанавливает межпозвонковые диски. Новые клетки постепенно заполняют трещины в диске. Сам процесс представляет собой пункцию пораженного диска иглой.

Жизнь без границ

Чтобы не доводить дело до операции и не ограничивать свою жизнь, будьте дисциплинированны, следите за своей осанкой, делайте зарядку с той же регулярностью, как вы чистите зубы. Старайтесь плавать. Не терпите боль, снимайте ее всевозможными способами. Не позволяйте старости поражать вас изнутри, гоните ее, используя все методы.

Обманув остеохондроз, вы сможете избежать многих сопутствующих болезней: бесплодия, простатита, уменьшения активности сперматозоида, онкологических заболевания, заболеваний сосудов нижних конечностей. Позвоночник – это ваше все. Он держит жизнь.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Шейный остеохондроз развивается у огромного количества людей. Страдают от него люди старше 25 лет. Этот тип остеохондроза самый распространенный. Заболевание представляет собой дистрофическое и дегенеративное поражение позвонков и межпозвоночных дисков шеи. Именно это приводит к развитию осложнений.

Болезнь причиняет больному сильные болевые ощущения, а также сковывает его двигательную активность. Все это отражается на образе жизни. Поэтому лечить заболевание необходимо.

Спондилез

Клинически выделяют три типа поражения позвоночника при шейном спондилезе. Каждый из них имеет определенные симптомы, поскольку воспаление повреждает определенную систему организма.

  1. Повреждение целостности столба позвоночника, такой тип встречается только в запущенных случаях.
  2. Нарушение функциональности периферической нервной системы.
  3. Артериальное травмирование, происходит нарушенное поступление крови и кислорода в головной мозг.

Снижение высоты диска или костные разрастания

Каждая из этих систем отвечает за нормальную деятельность суставов и состояние межпозвоночных дисков. При сдавливании позвонков, повреждается одна из систем, это и приводит к тому, что у больного появляются симптомы нарушения.

Причины

Спондилез шеи связан с нарушениями обменных процессов в позвоночных дисках, в них не поступает достаточное количество питательных веществ. Предшествует этому ряд причин, таких как генетическая предрасположенность, сидячий образ жизни, неправильный рацион, лишний вес и неправильная осанка.

Также спровоцировать спондилез, может инфекция или интоксикация организма. Причиной могут стать и возрастные изменения, которые под влиянием естественных процессов снижают питание позвонков.

Наиболее часто причиной становиться следствие рабочего режима. Некоторые люди на рабочем месте могут переохлаждаться, выполнять тяжелые физические нагрузки или занимать в течение дня сидячее положение. Все это сказывается на состоянии шейно-грудного отдела позвоночника.

Симптомы

При шейном спондилез наблюдаются определенные симптомы, которые проявляются достаточно явно. Но особенность заболевания заключается в том, что оно может поражать разные позвонки. От того, какая система нарушена, зависят возникающие симптомы.

Каждая женщина хочет быть здоровой

Наиболее часто больные отмечают у себя следующие симптомы:

  • боли в области головы, шеи и спины;
  • затрудненное дыхание;
  • чувство тошноты;
  • шум в ушах;
  • снижение зрения;
  • скачки давления;
  • головокружения и потеря сознания;
  • повышение температуры.

Все эти симптомы общие и описывают разные стадии болезни. Но при остром периоде у больного усиливаются симптомы относительно давления, резкой боли в шейном отделе, ведущие к риску потери сознания.

Лечение

Избавиться от шейно-грудного спондилеза можно при помощи препаратов и специальной терапии. Для начала больной проходит диагностику, а уже после этого определяются методы лечения. В большинстве случаев лечебный процесс происходит в стационарном режиме. Заниматься лечением должен медицинский специалист.

Все процедуры, подразумевающие устранение причин болезни, не причиняют человеку никакой боли. Однако, гораздо сложнее осуществляется лечение при беременности.

Остеохондроз у беременных

Заболевание шей очень часто возникает у женщин в период беременности. Происходит это в связи с тем, что на поясничном отделе, оказывается, основная нагрузка. При беременности воспаление в поясничном отделе переходит в шейный отдел.

Счастье стать мамой

В период беременности симптомы остаются те же, однако, лечение не может быть осуществлено в полной мере. Поэтому бороться с проявлением боли при беременности приходится в домашних условиях.

При беременности лечиться необходимо исключительно препаратами, которые одобрил ваш врач-гинеколог и легкой терапией. Но так же как и всем больным женщинам в период беременности для устранения боли в области спины и шеи рекомендуется лечебная физкультура.

Гимнастика

Укрепить эффект от медикаментозного метода можно при помощи ЛФК, которая всегда была популярна при нарушениях работы опорно-двигательного аппарата. Нельзя не отметить, что полный комплекс ЛФК способен избавить от боли в области спины и шейного отдела даже при беременности.

Упражнения при остеохондрозе грудного отдела позвоночника предполагают комплекс воздействия на воспаленные участки. Выполняться лечебная физкультура может в домашних условиях. Наиболее известный комплекс, это 7 базовых упражнений для лечения грудного остеохондроза.

Гимнастика Шишонина

Упражнения при грудном остеохондрозе Шишонина разработаны в клинике. В комплекс включена лечебная физкультура, оказывающая положительный эффект в борьбе с заболеванием. Однако, гимнастика Шишонина имеет определенные противопоказания. Поэтому прежде чем начинать лечебный комплекс, необходимо обязательно обратиться к врачу за консультацией.

ЛФК прекрасно подходит для лечения заболевания в поясничном и шейном отделах. С помощью гимнастики можно избавиться от боли в области шеи и спины. Также упражнения при грудном остеохондрозе используют в целях профилактики.

Основные действия

Если у больного нет противопоказаний, то 7 базовых упражнений для лечения грудного остеохондроза позвоночника не причинят никакого вреда и может выполнять практически всеми.

Упражнения для шейного отдела

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

В лечебный комплекс Шишонина входят упражнения, разработанные профессионалами. Выполняться гимнастика должна регулярно, а упражнения повторяются по пять раз в каждую сторону.

Лечебная гимнастика рассчитана на движение шейного отдела позвоночника. Основными движениями являются наклоны и повороты.

Для того чтобы межпозвоночные диски не смещались, необходима лечебная физкультура с подтягиванием головы в разные стороны.

Поскольку спондилез может распространиться к грудному отделу, то вполне естественно, что гимнастика включает и упражнения для плечевых суставов. Все действия выполняются синхронно и симметрично. В системе задействованы локти, руки и колена.

Результаты

Лечебная гимнастика Шишонина позволит не только избавиться от боли, но и устранить причины развития остеохондроза. Упражнения настолько просты, что их можно выполнить, даже находясь на работе. Для людей, которые входят в группу риска относительно заболеваний двигательного аппарата, будет полезно выполнять такую физкультуру в целях профилактики.

При регулярном проведении лечебно-физкультурного комплекса, риск развития какого-либо заболевания, связанного с позвоночником, снижается в десятки раз. А если спондилез все-таки проявился, то гимнастические упражнения ускорят момент выздоровления. Именно поэтому врачи всегда рекомендуют пациентам использовать данный метод совместно с приемом препаратов и прохождением терапии.

2015-12-18Содержание:

  • Чем опасен остеохондроз грудного отдела позвоночника
  • Чем полезные гимнастика и ЛФК
  • Показания и противопоказания
  • Гимнастика
  • ЛФК и комплекс упражнений

Чем опасен остеохондроз грудного отдела позвоночника

Остеохондроз реже всего поражает грудную зону позвоночника. Это объясняется крепостью этого отдела, неподвижностью. Но, если в этой области развивается остеохондроз, возникает ряд опасных последствий. Среди них:

  1. Проблемы с дыханием (частая одышка умеренной степени). Человеку тяжело сделать глубокий вход (выдох).
  2. Парестезии рук. Наблюдаются вследствие нарушения функций вегетативной нервной системы.
  3. Выраженная боль в зоне грудной клетки. Может усиливаться при кашле, наклонах тела, попытке глубоко вдохнуть воздух, чихании.
  4. Перебои в работе сердечной мышцы. Развиваются экстрасистолия, синусовая тахикардия.

Остеохондроз грудного отдела позвоночника

Чем полезны гимнастика и ЛФК

Болеутоляющие и противовоспалительные средства неспособны устранить причину остеохондроза. Единственным верным решением является выполнять специальную гимнастику, посещать секции ЛФК.

Физупражнения оказывают следующее полезное действие на организм:

  • Нормализуют процессы дыхания.
  • Предупреждают прогрессирование патологии.
  • Снимают пастозность.
  • Укрепляют позвоночник, мышцы.
  • Нормализуют кровообращение.
  • Улучшают иммунную систему.
  • Уменьшают компрессию в позвонках.
  • Повышают тонус организма.

Разминка и гимнастика для шеи

Показания и противопоказания

Показанием к физкультуре являются практически все заболевания суставов и позвоночника:

  • Остеохондроз любого типа.
  • Артроз.
  • Остеоартроз.
  • Спондилоартроз.
  • Сколиоз.

Рекомендуется выполнять упражнения при таких проявлениях остеохондроза:

  1. Скованность в позвоночнике.
  2. Слабовыраженная боль.
  3. Слабость позвоночного столба.

Запрещаются ЛФК и гимнастика при:

  • Обострении остеохондроза.
  • Сильной боли в зоне позвоночника.
  • Аритмии, экстрасистолии.
  • Проблемах с вестибулярным аппаратом.
  • Гипертонии.
  • Нарушенной координации на фоне патологий нервной системы.

Не рекомендованы физупражнения в начальный реабилитационный период после операции.

Прогибание спины

Гимнастика

При остеохондрозе грудной зоны столба позвоночника гимнастика помогает лишь при правильном выполнении упражнений. Для устранения болевого синдрома и возвращения подвижности позвоночнику во время занятий надо следовать правилам:

  1. Выполнять только после согласования с доктором. Ведь сильные боли между лопатками могут быть симптомом других заболеваний (стенокардии, конгломератов в желчном пузыре, межпозвонковой грыжи), которые усугубляются физнагрузками.
  2. Медленно повышать нагрузку. Лечебная гимнастика должна человеку приносить силы.
  3. При выполнении подходов стоит быть внимательным к самочувствию. Резкие боли в зоне поясницы, подташнивание, головокружение – это те симптомы, при которых следует прекратить гимнастику.
  4. Не делать резких движений. Упражнение выполнять надо плавно, с ритмичным дыханием.
  5. Заниматься гимнастикой регулярно. Большие разрывы между занятиями снижают положительный эффект и вынуждают человека повторять курс заново.
  6. Длительность лечения гимнастикой равна 1-3 недели. Оптимальный срок терапии физупражнениями способен подобрать доктор.

ЛФК и комплекс упражнений

Цель ЛФК при остеохондрозе грудной зоны – разработка, укрепление плечевой и грудной области, уменьшение выраженности боли, снижение большой нагрузки на спину. Лечебные упражнения разрешается сочетать с массажем, медикаментозной терапией, физиопроцедурами.

Дома легче спланировать график тренировок, подобрать оптимальное время для занятий. При желании приемы можно разделить на этапы, регулировать количество подходов.

Ходьба на четвереньках

Действенный комплекс физупражнений при остеохондрозе грудной зоны:

  1. Разминка. Она помогает подготовить мускулатуру к физнагрузке. Разрешается выполнять стоя или сидя. Наклонять голову в разные стороны, вперед и назад (медленно и без больших усилий). Число повторов – 5 раз во все стороны. Вращать корпусом в умеренном темпе 10 раз. Выполнять круговые движения разведенными в разные стороны руками против и по часовой стрелке. Количество повторений – 10.
  2. Упражнение со стулом (с жесткой и прямой спинкой). Сесть на стул. Соединить верхние конечности за затылком, выгнуть спину назад, прикоснувшись к краю спинки стула. Выполнять в несколько подходов.
  3. Упражнение с твердым валиком. Лечь спиной на валик, расположив его в зоне груди. Руки завести за голову. Сделать плавный прогиб, перемещать валик вдоль позвоночника. Количество повторений – около 4 раз. Действие упражнения направлено на укрепление мускулатуры спины и груди.
  4. На четвереньках. Стоя на локтях и коленях, максимально прогнуться в спине. Задержаться на 5 секунд и потом выпрямиться. Голову держать прямо. Повторить около 6-8 раз.
  5. Ходьба на четвереньках. Прорабатывает проблемные зоны позвоночника, особенно в грудном отделе. Подходит при наличии межпозвонковых грыж. На четвереньках необходимо пройти несколько раз квартиру. Руки должны при выполнении упражнения быть ровными. Таз требуется приподнять максимально высоко, а голову лучше опустить. Спину при ходьбе на четвереньках выгибают.

Гимнастика и ЛФК при остеохондрозе грудной зоны помогают приостановить развитие болезни, убирают скованность, болезненность и прочие неприятные симптомы. Чтобы физупражнения помогли, выполнять их нужно регулярно, соблюдая ряд правил.

Добавить комментарий