Артроз симптомы и лечение в домашних условиях

Возможности лечения артроза коленного сустава в домашних условиях

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Гонартроз – частное проявление деформирующего остеоартроза. Деформирующий остеоартроз – хроническое дегенеративное заболевание суставного хряща с дальнейшим его полным разрушением, сопровождающееся изменениями подлежащей костной ткани, что приводит к необратимой деформации пораженного сустава.

Общую информацию об артрозе, а также в чем его отличие от артрита читайте в статье по ссылке.

артроз коленного сустава

Диагностика

Клиника гонартроза включает три стадии прогрессии заболевания. От начальной, едва заметной боли в суставе к концу рабочего дня, до постоянного боли, нарушающей привычный режим жизни и обездвиживающей пациента. Кроме боли возникает яркая деформация сустава, с утратой его функциональности.

загрузка...

Клинические проявления подтверждаются характерными рентгенологическими данными.

Традиционное лечение

Максимально возможное в терапевтическом подходе — это остановить процесс на выявленной стадии и улучшить качество жизни пациента.

На начальных стадиях гонартроза имеет смысл использовать весь арсенал консервативных мероприятий. Тем более, что это заболевание госпитализации не требует, и лечение артроза коленного сустава осуществимо в домашних условиях, с применением как аптечных лекарственных средств, так и рецептов народной медицины, с использованием лечебной гимнастики, самомассажа и физиопроцедур, доступных в домашних условиях.

артроз коленного сустава лечение в домашних условиях

В современной ортопедии в терапии деформирующего гонартроза используется несколько групп препаратов, действие которых, преимущественно, направлено на купирование воспаления, сопровождающегося острой болью и на замещение структурных компонентов здорового хряща с коррекцией состава синовиальной жидкости.

Об эффективных хондропротекторах, применяющихся при артрозе коленного сустава, читайте здесь:
Алфлутоп…
Артра…
Артропант…

Народная медицина

Учитывая тот факт, что традиционная медицина не способна излечить деформирующий остеоартроз коленного сустава, а лишь приостанавливает его течение, можно попробовать лечение гонартроза народными средствами.

Тем более, что стоимость такого лечения будет существенно ниже стоимости общепринятой схемы лечения.

С чего начать?

Принимаясь за направленное лечение гонартроза, начните с самого начала. По возможности уберите все факторы, провоцирующие его обострение:

  1. Если есть избыточный вес, сделайте все возможное, чтобы его не стало;
  2. О диете при артрозе коленного сустава читайте здесь…

  3. Разгрузите свои колени, старайтесь не приседать, и не становиться на них;
  4. Носите ортезы при предполагаемой длительной нагрузке на коленные суставы;
  5. Все разнообразие фиксирующих средств для коленных суставов, их показания, в этих статьях:
    Фиксаторы для коленного сустава
    Наколенники при артрозе

  6. Откорректируйте, если есть, свои фоновые заболевания;
  7. Уберите факторы интоксикации.

Настои и отвары

Параллельно этому используйте в лечении гонартроза методы народной медицины. Основной упор в ее рецептах, по лечению суставных болезней, идет на наружные средства. Но есть несколько составов, которые рекомендуются принимать вовнутрь.

  1. Чесночно-лимонный настой с сельдереем. Вам потребуется: 4 лимона, средняя головка чеснока; корень сельдерея массой до 300гр. Все ингредиенты измельчить, поместить в трехлитровый термос, залить кипятком и оставить на ночь настояться. Принимать три раза в день по 70гр, на протяжении трех месяцев;
  2. Последнее время, очень много стали говорить о лечении коленного сустава желатином. Желатин – ничто иное, как хондропротектор, содержащий гликозаминогликаны.

Но, если все-таки быть ближе к природе, то с таким же результатом можно использовать холодец.

Для этого вам понадобится пара свиных и говяжьих копыт. Обрабатываете их, заливаете шестью литрами воды и варите не менее 6 часов на медленном огне. Принимаете охлажденным по 150гр перед едой. Для усиления лечебного эффекта, возможно добавление в бульон, до момента его охлаждения, 10-20гр предварительно растворенного пищевого желатина.

Домашние физиопроцедуры

Самой яркой в клинике остеоартроза коленного сустава является боль. И предложенные лекарственные препараты не всегда способны ее заглушить.

Из разряда обезболивающих средств при гонартрозе отдельного внимания заслуживают физиотерапевтические приборы домашнего использования. Сегодня в аптечной сети широко представлены аппараты импульсного магнитного поля, лазерного воздействия, светодиодной фототерапии и динамической электронейростимуляции. Механизм их действия направлен на улучшение лимфо- и кровообращения, оптимизацию клеточного обмена, снятие мышечного напряжения и уменьшение болевых ощущений.

Чем поможет аптека в народной медицине

В лечении деформирующего артроза коленного сустава народными средствами часто используются медицинские препараты раздражающего действия. К таким относится медицинская желчь, димексид и бишофит.

Помните правила разведения этих средств, в противном случае, можно получить ожог кожи.

В достаточном разведении с водой вызывается лишь раздражающий эффект, что приводит к согревающему, противовоспалительному и обезболивающему действию.

артроз коленного сустава лечение народными средствами

Глина или лопух с медом? Выбирать вам

Глина. Интересно применение глины при артрозе коленного сустава. Используют красную или голубую глину, разводя ее водой до состояния густой сметаны. Выкладывают ее на больное колено толщиной до 2см, обматывают марлей и шерстяной тканью и оставляют на 2 часа. Выполняют на протяжении суток не менее 2-х раз.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Лопух. Используют компрессы из раздавленных и прогретых листьев лопуха. Для этого выберите 7 сочных листьев лопуха, сложите их друг на друга и придавите к поверхности стола трехлитровой кастрюлей кипятка. Спустя минут 10, уложите всю эту массу вокруг колена, войлочной поверхностью на кожу и оберните колено шерстяной тканью.

Мед. Неспецифическим действием общего назначения обладает апитерапия. В домашних условиях можно ограничиться применением медовых лепешек на колено. Для этого вам понадобится растопленный густой мед и лист капусты, на который мед выкладывается. Таким капустным листом оборачиваете колено и укутываете в тепло.

Самые эффективные процедуры домашнего лечения мы собрали в этой статье…

Теплолечение

Не следует забывать про парафиновые и озокеритовые аппликации в лечении артроза коленного сустава. В данном случае предпочтительнее озокерит.
В домашних условиях оптимальное наложение озокерита – методом наслоения. Для этого, кожу пораженного коленного сустава смазывают вазелином и кистью накладывают слой озокерита температурой не более 50гр, последующие слои должны достигать температуры до 80гр. Общая толщина слоя на коленном суставе должна составлять до 2см. Далее колено с озокеритом укутывают в тепло. Процедура длится до 2-х часов.

лечение деформирующего артроза коленного сустава народными методами

Бальнеотерапия

Разнообразить подходы к лечению коленного артроза можно путем применения хвойных или скипидарных ванн. Для этого вам понадобится либо 2кг запаренных еловых веток, либо 2 столовые ложки медицинского скипидара на ванну (в аптеках продается не чистый скипидар, а содержащие его готовые смеси для принятия ванн). Время проведения ванны составляет 20 минут. Желательно процедуру проводить перед ночным сном.

Что вы можете сделать еще

К комплексному решению проблемы нарушения крово- и лимфообращения, воспаления и боли, кроме вышеперечисленного, относят и элементы лечебной гимнастики, и самомассаж.

И гимнастика и самомассаж, улучшая движение жидкостей по сосудам и межтканевым пространствам, снимая мышечное напряжение и повышая местный обмен тканей, препятствуют развитию обездвиженности сустава.

Главными условиями гимнастики и самомассажа при артрозе коленного сустава – отсутствие нагрузки на колено и боли. Гимнастические упражнения выполняются, преимущественно из положения лежа и сидя, без чрезмерных нагрузок. В самомассаже используются основные, не грубые элементы: поглаживания и растирания, на протяжении не более 15 минут.

Также можно использовать элементы акупунктуры, посредством которой оказывается питающее действие на коленный сустав. Для проведения акупунктуры, вам необходимо занять удобное положение с расслаблением мускулатуры нижних конечностей и прерывисто-поступательно продавливать пальцем определенные зоны коленного сустава. Интенсивность давления не должна доставлять болезненных ощущений.

К таким зонам относятся:

  • Точка, расположенная в центре подколенной ямки;
  • Точка, расположенная в ямке между медиальным надмыщелком большеберцовой кости и нижним краем надколенника;
  • Точка, расположенная на расстоянии четырех поперечных пальцев ниже коленного сгиба.

Каждую точку следует продавливать на протяжении 5-10 секунд до пяти раз в день.

Используя комплексный подход в борьбе с гонартрозом, можно добиться приличного успеха и в домашних условиях при лечении артроза коленного сустава народными средствами, главное это методичность и постоянство применения.

Лечение ревматоидного артрита народными средствами

Ревматоидный артрит  представляет собой, прежде всего, воспалительное недомогание, связанное с соединительной тканью суставов. То есть указанный недуг поражает преимущественно мелкие суставы. Ревматоидный артрит является одной из наиболее распространенных болезней. Ему покорны любые возрастные группы, однако наиболее подвержены именно старики. Примечательно, что многие из этих людей практически не ходят к докторам за помощью, а стараются обойтись своими силами, используя многочисленные средства так называемой народной медицины. И лечение недуга не составит особого труда. Как видите, полиартрит излечим.

Чем характеризуется заболевание?

Сразу стоит отметить, что причины развития такого заболевания, как ревматоидный артрит, полиартрит, наукой до сих пор в полном объеме не изучены. В частности, иммунитет является ключевым моментом в развитии заболевания. То есть негативные проявления окружающей среды должны адекватно восприниматься организмом, то есть иммунитет должен бороться. Тем не менее, в некоторых случаях он слишком слаб, чтобы сопротивляться. Кроме этого, выделяют также наследственную предрасположенность к проявлениям ревматоидного артрита, то есть недуга. Правда, лечить полиартрит можно вполне в домашних условиях.

Что это значит? Это означает, что в организме человека происходят определенные сбои, в результате которых индивидуальная иммунная система начинает выказывать определенную агрессию против материалов суставов своего же организма. Удивительно, правда? Спровоцировать указанную реакцию вполне могут также некоторые инфекционные заболевания. Следует отметить, что сегодня распространено лечение ревматоидного артрита народными препаратами. И полиартрит действительно можно вылечить.

Народная медицина - недорогой, но при этом действенный метод! Не оставит он нас и на этот раз!

Тем не менее, несмотря на свою распространенность, науке и медицине не удается одержать уверенную победу над указанным недугом. Как говорится, чем уж его только не пробовали… Многие люди видят спасение именно в народных средствах исцеления. Кстати, определенные медики-специалисты также поддерживают эту веру, поскольку многие народные средства являются достаточно эффективными в борьбе с болезнью под названием «ревматоидный артрит». Сегодня лечение недуга чрезвычайно распространено. Особенно распространены различные манипуляции с народными препаратами при лечении недуга. Не так страшен полиартрит, как про него говорят.

Лечение недуга народными препаратами

На сегодняшний день лечение ревматоидного артрита с использованием народных средств, как правило, устремлено на сдерживание определенных рецидивов, а также существенное  поддержание иммунитета больного в относительно хорошей форме. Следует отметить, что указанная терапия обыкновенно основывается на самых различных восстановительных диетах, лечебных компрессах, которые могут превосходно сочетаться с массажем. На сегодняшний день широко практикуется лечебная гимнастика, а также некоторые другие способы борьбы с недугом и различными проявлениями недуга. Определенные народные методы на сегодняшний день широко практикуются также официальной медициной. Это и является признаком успешности народных средств против недуга. И лечение этого заболевания народными препаратами доступно каждому. Самые различные народные средства от ревматоидного артрита обязательно помогут всем, кто желает избавиться от недуга.

Сырой картофель в помощь!

На сегодняшний день, несмотря на все инновационные технологии современной медицины, при лечении ревматоидного артрита народными препаратами широко используется компресс из сырого картофеля. Это отличное народное средство, которое подойдет каждому. Как приготовить указанную смесь? Следует:

  • натереть клубни на крупной терке,
  • тщательно перемешать получившуюся кашицу,
  • поместить ее в сито.

Скорую помощь при артрите можно найти на Вашей кухне! Это обычный картофель!

Далее сито обязательно нужно опустить на несколько секунд в горячую воду. Тут же необходимо переложить получившийся картофель в мешочек, сделанный из хлопчатобумажной ткани. Указанное народное средство накладывают, как правило, на места, где ощущается боль, на ночь. Далее нужно накрыть конечность полиэтиленовой пленкой и тщательно перебинтовать. Указанную процедуру необходимо повторять ежедневно. Курс исцеления недуга составляет около недели. Указанный компресс, как видите, очень легко приготовить в домашних условиях самостоятельно.

Восстановление травами

Следует отметить, что это наиболее действенное накладывают средство в борьбе с различными проявлениями недуга. И ревматоидный артрит сегодня вполне лечится, если не запускать заболевание. И лечение начать очень просто! Сегодня лечение ревматоидного артрита народными препаратами – это буквально панацея, потому что официальная медицина пока не придумала ничего лучше, чем это народное средство. Также хорошо, что многие народные методы исцеления можно производить в домашних условиях. Сегодня люди для восстановления пользуются различными методами.

К примеру, можно использовать корни и листья сабельника, предварительно залитые водкой. Указанная настойка отлично справляется с болезнью. Принимать ее необходимо строго до еды.

Лопух в помощь!

Также распространено исцеление лопухом. Необходимо из листьев данного растения также изготовить настойку, которая употребляют перед едой три раза в день.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

На сегодняшний день полиартрит еще до конца не изучен, поэтому важно понимать, что его лечение должно быть полностью индивидуализировано. Сегодня полиартрит – это болезнь стариков, поэтому чтобы не мучиться от него в старости, поддерживайте иммунную систему на должном уровне всегда. Тогда полиартрит вас не коснется. А если случится беда, вы знаете уже отличное народное средство.

Выводы

Таким образом, следует с младых ногтей поддерживать свой иммунитет в отличном состоянии, чтобы в будущем вас не касались такие «старческие» неприятные недуги, как полиартрит. Правда, если все-таки неприятность вас коснется, вы уже знаете, что делать.

Среди всех заболеваний, при которых наблюдается воспаление скелетной мышечной ткани, миозиты занимают одно из ведущих мест как у детей, так и у взрослых. На сегодняшний день разработано достаточно много различных классификаций на основе причин, патогенеза и клинической картины болезни. Сейчас более подробно остановимся на том, что это такое шейный миозит, как он проявляется и каким образом его можно лечить.

Согласно общепринятым нормам, под шейным миозитом понимают острое или хроническое воспаление мышц шеи различного происхождения, которое и обуславливает развитие соответствующих клинических симптомов и характера течения болезни, требующих специального лечения как в условиях стационара, так и в домашних условиях.

Причины

woman with pain

Клиническая практика показывает, что миозит шейных мышц встречается в любом возрасте. Воспалительный процесс в мышечной ткани может быть спровоцирован стрессовым фактором, перемерзанием, резким поворотом головы, неправильным положениям во время сна и т. д. Появление болезненных ощущений в мышцах шеи могут являться осложнением некоторых инфекционных и воспалительных патологий различных органов.

Кроме того, с подобным заболеванием нередко сталкиваются люди, которым приходится длительно работать в вынужденной позе. Обобщая всё вышесказанное, можно выделить следующие наиболее распространённые причины шейного миозита:

  • Различного рода травмы.
  • Переохлаждение.
  • Продуло шею.
  • Потянуть мышцы при физической нагрузке.
  • Инфекционные болезни (тиф, бруцеллёз, сифилис и др.).
  • Аутоиммунные заболевания (дерматомиозит, полимиозит).

Причина миозита шеи играет определяющую роль в том, как необходимо лечить воспаление скелетной мышечной ткани.

Клиническая картина

В большинстве случаев шейный миозит у детей и взрослых имеет сходную клиническую картину. Тем не менее стоит заметить, что чем младше возраст, тем тяжелее течение и ярче симптомы миозита будут наблюдаться. К маленьким детям родители должны проявлять особенное внимание и в случае изменения их обычного состояния, немедленно обращаться к врачу. Какие клинические симптомы миозита могут быть:

  • Ноющие, доставляющие существенный дискомфорт боли в шейного отдела позвоночного столба.
  • Как правило, болезненные ощущения значительно усиливаются при повороте головы.
  • Боли могут распространяться на затылочную область головы, на грудной отдел спины или плечи.
  • Иногда отмечается отёчность и покраснения кожи поражённых шейных мышц.
  • Характерно вынужденное ограничение подвижности шеи.
  • Довольно-таки часто наблюдается усиление болевых ощущений после сна.
  • Даже незначительное прощупывание воспалённых мышц вызывает резкую болезненность. Нередко обнаруживаются отдельные узелки или увеличенные волокна мышечной ткани.
  • Возможна головная боль и подъём температуры.

При отсутствии оптимального лечения не исключён вариант переход заболевания в хронический миозит, который характеризуется периодическими обострениями и прогрессирующей атрофией шейных мышц.

Диагностика

doc6g6mn937ojskxgzkh1e

Характерная клиническая картина даёт возможность заподозрить миозит мышц шеи. В превалирующем большинстве случаев опытному специалисту достаточно провести клиническое обследование, что быть достаточно уверенным в диагнозе. Несмотря на это, иногда для подтверждения миозита шейных мышц и исключения другой патологии приходится прибегать к дополнительным инструментальным методам диагностики:

  • Электромиография. Позволяет выявить область поражения, а также распространённость и выраженность воспалительного процесса.
  • Ультразвуковое исследование. Оценить состояние мягких тканей. Обнаружить узелки и отёкшие волокна мышечной ткани.
  • Рентгенография шейного отдела позвоночника. Позволит исключить различную патологию позвонков и межпозвоночных дисков.

В острую стадию воспаления мышц шеи не рекомендуется выполнять активные физические упражнения и лечебный массаж.

Лечение

att_710

Первоочередная задача лечения миозита шеи заключается в том, чтобы обеспечить покой пациенту и снять болевой синдром традиционными медикаментозными средствами (мазями, гелями, кремами, таблетками и др.).

Не забываем, что полностью справиться с воспалительным процессом в мышцах возможно, только если ликвидировать основную причину заболевания. Чем и как можно лечить миозит шеи – определяет исключительно врач-специалист. Ориентировочная схема лечения миозита может выглядеть следующим образом:

  • Медикаментозная терапия (обезволивающие и противовоспалительные мази, кремы, гели, таблетки, капсулы и т. д.).
  • Физиотерапевтические процедуры (прогревание, компрессы, ультразвук).
  • Массаж.
  • Лечебная физкультура в щадящем режиме.

Медикаментозная терапия

AA010503AA010503

Консервативный подход к лечению миозита является основным методом терапии. Сегодня одними из главных лекарственных препаратов, способных эффективно справиться с болью и воспалением, считаются нестероидные противовоспалительные средства (диклофенак, ибупрофен, мовалис, целекоксиб). Некоторые особенности НПВС, которые необходимо учитывать при применении:

  • Запивать препараты нужно только водой. Другие напитки, такие как молоко, чай, кофе, способны влиять на эффективность этих лекарств.
  • Не рекомендуется длительный приём из-за возможного развития побочных реакций со стороны желудочно-кишечного тракта.
  • Нельзя использовать при эрозивно-язвенном поражении ЖКТ и серьёзных нарушениях работы почек и печени.
  • Настоятельно рекомендуют не сочетать одновременный приём сразу несколько нестероидных противовоспалительных средств.
  • На время лечения миозита шеи препаратами из группы НПВС прекратить употребление спиртосодержащих напитков (алкоголя).

Кроме того, различные обезболивающие мази, кремы, гели составляют основу комплексной терапии воспаления скелетной мышечной ткани.

Стоит отметить, что мази на основе пчелиного или змеиного ядов нельзя применять при терапии миозита шеи у детей.

Наиболее распространённые препараты для наружного применения, которые обладают выраженным обезболивающим и противовоспалительным эффектами:

  • Вольтарен.
  • Дип Рилиф.
  • Долобене.
  • Индометациновая мазь.
  • Фастум.
  • Кетопрофен.
  • Долгит.
  • Випросал.

Не проводя лечения травматического миозита, вы рискуете получить осложнённую форму болезни, при которой наблюдается отложения солей кальция (обызвествление) в мышечной ткани.

Лечение в домашних условиях

Как показывает практика, в большинстве случаев многие люди не обращаются к специалистам и пробуют заниматься лечением миозита в домашних условиях. Конечно, лечиться дома никто не запрещает, но лучше сначала проконсультироваться с врачом. Кроме использования традиционных обезболивающих средств, какие ещё лечебные мероприятия можно делать в домашних условиях:

  • Самомассаж шеи.
  • Физические упражнения.
  • Народные средства.

Массаж

miozit-lechenie

В обязательный перечень лечебных мероприятий при шейном миозите входит массаж. Методикой самостоятельного массажа так называемой воротниковой зоны обучиться довольно-таки просто и быстро. Достаточно пройти небольшой инструктаж со специалистом.

Следует помнить, что лечебный массаж не применяется в острую стадию заболевания и при обострении.

Овладев методикой самостоятельного массажа, вы сможете затем применять её уже как в качестве профилактики развития воспаления скелетной мышечной ткани.

Физические упражнения

9f90575bcbcfac4ad2ba865e9f48adea

Почему необходимо выполнять определённый комплекс физических упражнений при шейном миозите? Непосредственно избавить от болезни лечебная физкультура не поможет, но может значительно улучшит её течение. Например, при длительном или хроническом характере течения миозита вы ощутите потерю мышечной силы и тонуса в области поражения. Не исключено, развитие даже некоторой атрофии мышц. ЛФК же, как ничто другое, способствует:

  • Возврату мышечной силы, тонуса, гибкости.
  • Восстановлению подвижности шеи и головы.
  • Предотвращает атрофию мышц.
  • Улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
  • Позволит вам сократить дозировку обезболивающих лекарственных средств.

Программа по лечебной физкультуре должна подбираться индивидуально с учётом состояния больного, формы и характера течения заболевания, возраста пациента, сопутствующей патологии и т. д.

Специалист по физиотерапии сможет обучить вас правильному выполнению упражнений, чтобы избежать ухудшения состояния, но при этом получить максимальную пользу для организма. Оптимальный режим считается одна тренировка в день в течение 20–30 минут. Если вам сразу трудно выполнять весь комплекс физических упражнений, то вы можете:

  • Изменить продолжительность тренировки.
  • Увеличивать или уменьшать количество повторений.
  • Увеличивать количество времени для отдыха между повторами.
  • Уменьшить количество тренировок в неделю.
  • Добавить или удалить некоторые физические упражнения из комплекса.

Используйте появление боли как предупреждающий знак. Без боли нет результата – это не девиз лечебной физкультуры. По окончании выполнения упражнений вы можете ощущать определённую мышечную усталость, но не боль. Не забывайте о полноценном отдыхе, который не менее важен для восстановления, как и сама программа ЛФК.

Вы должны понимать, что занятия лечебной физкультурой, будь то в специальном учреждении с инструктором или самостоятельно в домашних условиях, направлено исключительно на восстановление вашего организма, а не на улучшения спортивных показателей.

Народные средства

horoshee-sredstvo-ot-pryshej

Существует немало рецептов народной медицины, способных справиться с двумя основными клиническими симптомами миозита шеи: болью и воспалением. Как правило, применяют компрессы, растирки, настойки и др. В качестве ознакомления приведём несколько популярных средств, используемых для лечения миозита:

  • Компресс спиртовой. Берут небольшой кусок натуральной ткани, которую смачивают водкой или спиртом, и прикладывают её к болезненной области шеи. Усиление эффекта даёт дополнительное обматывание полиэтиленом и тёплым шерстяным шарфом. Подобные компрессы рекомендуется делать на ночь.
  • Компресс из капусты белокочанной. Крупные свежие листья капусты прикладывают к воспалённому участку тела и сверху обматывают шерстяным шарфом. Эффект будет лучше, если этот компресс ставить на ночь.
  • Мазь на основе хвоща полевого. Согласно многочисленным отзывам, это наружное средство, домашнего приготовления, отлично справляется с болью в мышцах различной интенсивности. Предварительно необходимо сушёный хвощ максимально измельчить. Затем лекарственное растение смешивают с вазелином или смальцем в соотношении 1 к 4. Эту мазь можно использовать как традиционное наружное средство, так и для компрессов.
  • Прикладывание варёного картофеля. Предварительно сварить несколько штук картофеля в кожуре. Затем их положить в полотенце и приложить к больному участку шеи. Процедуру необходимо продолжать до тех пор, пока не остынет картофель. После чего шеи натирают водкой или спиртовым раствором и обматывают шерстяным шарфом. Лечение варёным картофелем лучше проводить за несколько часов до сна.
  • Йодная сетка. Отмечено, что нанесение йодной сетки на воспалённую область шеи даёт положительный эффект уже через несколько часов.
  • Настой адониса. Необходимо взять 10 грамм лекарственной травы адонис и насыпать его в стакан с кипятком. Дать настояться около часа. Затем процедить и пить по столовой ложке трижды в сутки.
  • Настой из бурачника лекарственного. Берут 10 грамм листьев этого растения, которые засыпают в стакан с кипятком. Ёмкость накрывают и настаивают в течение примерно пяти часов. Затем необходимо настой процедить и можно употреблять по столовой ложке 4–5 раз в сутки.

Во избежание ухудшения состояния любое применение народных средств должно быть согласовано с лечащим врачом.

Профилактика

684407

Специфическая профилактика шейного миозита не разработана. Однако придерживаясь некоторых рекомендаций, можно существенно сократить случаи возникновения воспаления скелетной мышечной ткани. О каких ситуациях идёт речь:

  • Не допускайте перенапряжения мышц.
  • Избегайте перемерзаний.
  • Старайтесь не работать в условиях сильного холода без соответствующей экипировки.
  • Берегите шею от сквозняков.
  • Ведите активный образ жизни.
  • Занимайтесь спортом.
  • Не делайте резких движений, особенно шеей или головой.
  • Перед тяжёлой физической нагрузкой хорошо разомните те группы мышц, которые будут задействованы в выполнении этой работы.
  • Спать необходимо в правильном положении. Желательно на ортопедическом матрасе, особенно если у вас имеются проблемы со спиной.
  • Откорректируйте свой рацион, сделав его полноценным и сбалансированным.

Чтобы ваша мышечная система всегда находилась в тонусе, разбавьте свою жизнь посещением бассейна, занятием фитнесом, ездой на велосипеде, ежедневными пешими прогулками и т. д.

Добавить комментарий