Мазь для суставов колена лошадиная сила

Лечебная гимнастика при артрозе коленного сустава (видео).

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Лечение любого заболевания требует комплексного, основательного подхода, ведь только в таком случае есть надежда на действительно позитивный результат, имеющий продолжительный характер. Гимнастика при артрозе коленного сустава – необходимый составляющий элемент терапии, способный заложить крепкий фундамент для восстановления повреждённой части тела и её внутренних структур. Специалисты придерживаются единогласного мнения, что физические нагрузки крайне важны и обязательного должны быть включены в повседневный распорядок дня.

Цели оздоровительной гимнастики

Убедиться в несомненном полезном воздействии на организм, вдохновившись на занятия ЛФК при артрозе коленного сустава, можно узнав цели, которые преследует гимнастика:

  • Постепенно снизить болевые ощущения;
  • Разработать колено, увеличить диапазон подвижности;
  • Укрепить мышечный корсет, благотворно повлиять мягкие ткани;
  • Нормализовать процесс кровообращения;
  • Улучшить питание клеток;
  • Оказать оздоровительное воздействие в целом;
  • Повысить расход потребляемых калорий;
  • Повысить выносливость;
  • Поспособствовать регенерации разрушенных тканей.

Противопоказания

Наиболее эффективной в применении лечебная физкультура при артрозе коленного сустава будет на начальных стадиях развития заболевания, вплоть до полного оздоровления и устранения всех симптомов. При запущенном гонартрозе врачи настоятельно рекомендуют отказаться от занятий гимнастикой, так как они могут оказать противоположный эффект.

Прежде чем приступить к выполнению упражнений, необходимо ознакомиться с основными противопоказаниями. ЛФК не стоит выполнять, при коленном артрозе, если у вас имеются:

загрузка...
  • Тяжёлые болезни сердечнососудистой, дыхательной или иных систем;
  • Нестабильное давление;
  • Повышенная температура;
  • Простудные или инфекционные заболевания;
  • Грыжи;
  • Острые воспаления;
  • Критические дни;
  • Период обострения гонартроза.

Рекомендации по выполнению лечебной гимнастики

Преимущественно все физические упражнения, показанные при артрозе коленного сустава, выполняются в положении сидя или лёжа, с целью минимизировать нагрузку на поражённые места. Этот метод принесёт исключительно пользу, если приняты во внимание определённые рекомендации:

  • Непосредственно перед занятием необходимо хорошо разогреться. Провести лёгкий массаж колена, продолжительностью 5-10 минут, используя дополнительно специальный крем. Иным вариантом является краткая разминочная гимнастика, включающая неглубокие приседания, выпады.
  • Начав заниматься, не переусердствуйте. Нагрузка должна увеличиваться постепенно, размеренно, изо дня в день.
  • Регулярность – истинный залог успеха. Только ежедневные, пусть и непродолжительные занятия по 10-15 минут, способны дать ошеломляющий, удивительный результат.
  • Лечебная гимнастика выполняется неспешно, медленно, рывки и надавливания на больную область при артрозе коленного сустава строго запрещены.
  • Число подходов и повторов может варьироваться в зависимости от степени сложности упражнений, уровня физической подготовки пациента;
  • В случае возникновения острых болевых ощущений, прекратите занятие, перейдя к более щадящим тренировкам.

Физкультура при артрозе коленного сустава представлена совершенно разносторонне и базируется на зарядке, гимнастике, фитнесе, йоге, аква-аэробике или любых иных видах физической нагрузки.

Зарядка при гонартрозе

Утренняя зарядка рекомендуется при артрозе коленного сустава для активизации кровообращения после сна, подготовки конечностей к выполнению дел и повседневной активности. Она может включать в себя 2-3 похода нескольких упражнений, которые можно делать лёжа в кровати.

  1. Сведение и разведение конечностей, ножницы.
  2. Поочерёдное заведение прямой ноги за противоположную.
  3. Поднятие прямых нижних конечностей вверх по одной, затем двух сразу.
  4. Подтягивания согнутых ног к грудной клетке, сначала правой, затем левой.

Терапевтическая методика доктора Джамалдинова

Руководитель отдела спортивной реабилитации Муслим Джамалдинов разработал специальный метод лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Данная гимнастика при артрозе, выполняется сидя, отлично подходя пациентам, страдающим от сильной, постоянной боли.

  • Разогревающая ходьба стопами, одновременно выполняется поглаживание больных диартрозов.
  • Сведение и разведение пальцев и носков ступни, задействуя колена и тазобедренную область.
  • Поднятие стопы на носок попеременно, скручивая корпус в сторону ноги, которая выполняет движение.
  • Разведение наружу и сведение ног вместе.

Артроз коленных суставов может быть вылечен с помощью тренировок, разработанных известными специалистами. Полный комплекс упражнений Джамалдинова и особые указания автора к выполнению, можно узнать, просмотрев видео:

Йога при гонартрозе

Гимнастика при артрозе может включать в себя йогу, которая благотворно влияет на структуру коленного сустава не только на физическом уровне, но также приносит душевную гармонию и равновесие. Предлагаем вам выполнить несколько асан, активизирующих работу энергетических потоков, тем самым поспособствовать оздоровлению поражённой конечности.

Триконасана

Широко расставьте ноги. Носок правой конечности разверните прямо, стопу другой поставьте перпендикулярно. Медленно, до приемлемой точки, опускайтесь вбок к первой ноге, придерживаясь за неё рукой. Левую руку поднимите над собой. Задержитесь неподвижно, сделайте несколько естественных вдохов и выходов. Примите свободное положение, отдохните немного, повторите для другой ноги.

Вирабхадрасана

Поставьте ноги очень широко, правую ногу максимально согните в колене, угол между голенью и бедром должен составить примерно 90°. Руки разведите в стороны и удерживайте параллельно ногам. Находитесь в асане на протяжении нескольких циклов дыхания. Для лучшей концентрации, сосредоточьте внимание на кончиках пальцев вытянутой вперёд руки. Завершите выполнение позы, повторите с упором на другую ногу.

Супта вирасана

Сядьте на пол, подобрав ноги под себя, постепенно разведите их, опуститесь тазом вниз. Опираясь с помощью рук сзади, отводите корпус вниз назад до максимально удобной точки. Удерживайтесь на локтях или опуститесь на пол полностью. Выполните от 5 до 10 полных, спокойных вдохов и выдохов, попытайтесь почувствовать расслабление. Медленно выйдите из асаны, поднимая верхнюю часть тела вверх с помощью рук.

Другие упражнения по йоге, рекомендуемые при артрозе коленного сустава, ценные советы по поводу питания, вы узнаете, просмотрев данное видео:

Гимнастика от доктора Бубновского

Значительный вклад в лечение заболевания сделал известный доктор Бубновский. Он разработал комплексы суставной гимнастики, в основе которых лежит кинезиотерапия, то есть восстановление тканей и соединений исключительно природным путём – движением. Каждодневная утренняя или вечерняя зарядка может основываться на этой терапевтической методике, принося впоследствии чудесный результат при артрозе коленного сустава.

  1. Лёжа на спине, выполняйте поочерёдно сгибание и разгибание ноги от колена. Важно следить затем, чтобы пятка была направлена от себя, а носок тянулся на себя.
  2. Пододвиньте согнутые ноги к себе, проделайте поднятия таза. Данное телодвижение задействует поясницу и тазобедренную область, обеспечивая приток крови, улучшение её циркуляции.
  3. Перевернитесь на живот, выполните сгибание ноги в колене, будто бы пытаетесь достать ступней к ягодицам.

Узнать какая лечебная гимнастика показана при артрозе, ознакомиться с основными принципами и тонкостями работы коленного сустава, вы можете из онлайн передач доктора Бубновского. На просторах интернета размещено значительное количество информационных видео, таких как это:

Противопоказанные виды физической активности

Гимнастика для лечения и восстановления тканей, поражённых вследствие артроза коленного сустава должна исключать или сводить к минимуму такие упражнения как:

  • Велосипед. Имеются в виду занятия на велотренажёре или езда на велосипеде. Специалисты утверждают, что такой вид деятельности, несовместим с процессами дегенерации ткани, более того он опасен и вреден. При необходимости его заменяют имитацией движения велосипеда лёжа.
  • Приседания. Желательно исключить их совсем, либо выполнять, не сгибая колени полностью, особо осмотрительно и осторожно.
  • Бег. Врачи придерживаются однозначного мнения, что бегать даже на начальной стадии развития заболевания противопоказано. Данный вид физической активности оказывает ещё большую нагрузку на область колен, ухудшая состояние хрящевой ткани и стимулируя дегенеративный процесс. Рекомендуется исключить производные виды спорта, включающие активный бег и резкие движения: футбол, горные лыжи, баскетбол, хоккей.
  • Прыжки. Выполняя прыжковые движения, существует риск повредить диартроз, ухудшив общее состояния здоровья.

Заключение

Гимнастика при артрозе коленного сустава – один из наиболее действенных методов лечения. Его можно назвать самым доступным, так как для выполнения простых упражнений понадобятся только сила воли, свободное пространство и время. Начните заниматься прямо сейчас по любому удобному и подходящему вам комплексу, и уже через несколько недель вы заметите значительное улучшение состояния организма, самочувствия и настроения.

Содержание:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • Лечебное средство «Лошадиная сила»
  • Гель Зоо VIP

Заболевания суставов — достаточно распространенная на сегодняшний день проблема, а их лечение — продолжительный и не всегда эффективный процесс даже в тех случаях, когда оно происходит под присмотром опытного врача. Потому практически любые новые средства для лечения подобных заболеваний высоко ценятся, особенно — если дают устойчивый эффект. Некоторые препараты особенно выделяются своей натуральность, что также важно для некоторых людей, которые предпочитают натуральные средства лечения чистой «химии».

Не так давно на рынке появились новые средства — лечебный гель для суставов и вен “Лошадиная сила” и гель двойного действия “Зоо VIP”. Давайте разберемся, что они собой представляют и как работают.

Лечебное средство «Лошадиная сила»

loshadinyj_shampun
Про гель «Лошадиная сила» для суставов часто говорят, что это мазь или бальзам, цена его достаточно демократична — за флакон в 500 мл — от 400 до 600 рублей (в зависимости от региона), но отзывы о его эффективности

(низкой или высокой) найти практически невозможно — уж слишком недавно он появился. Гораздо чаще сталкиваешься с рекламой, а от нее объективности ждать не приходится.

Но по заявлениям производителей данное средство оказывает лечебный эффект и применяется при болевых ощущениях, причиной которых являются травмы и различные болезни опорно-двигательного аппарата. Также данный препарат имеет хорошие профилактические свойства при высоких физических нагрузках — он позволяет избежать перенапряжения мышц. Чаще всего гель «Лошадиная сила» используют для суставов ног, поскольку именно они больше всего страдают в такой ситуации.

Считается, что препарат полностью натуральный, в нем практически не используется «химия», очень прост в применении и не имеет противопоказаний (за исключением индивидуальной непереносимости к отдельным компонентам данного средства). При этом в его состав входит всего три активных компонента.

Состав геля «Лошадиная сила», его действие и применение

Итак, в состав данного средства входят всего три натуральных активных компонента. Это:

  1. Витамин Е. Благодаря его присутствию гель положительно влияет в первую очередь на кожный покров. Так, быстрее заживляются раны, при заживлении раны уменьшается риск образования рубцовой ткани. Кроме того, гель для ног «Лошадиная сила» хорош тем, что он положительно влияет на работу сосудов и кровообразование (также эффект данного витамина), благодаря чему предотвращается появление в крови тромбов. При этом сам витамин Е является достаточно мощным антиоксидантом, который замедляет старение клеток и улучшает клеточное дыхание. В случае применения данного средства это наиболее заметно для клеток кожи.
  2. Эфирное масло мяты. Основным действующим компонентом масла мяты является ментол. Он выполняет двойную функцию — дает небольшой охлаждающий и расслабляющий эффект (что позволяет снять напряжение с мышц), а также служит своеобразным катализатором, благодаря которому ускоряется в глубокие слои кожи других компонентов геля-крема.
  3. Лавандовое масло. Присутствие данного компонента позволяет поднять общий тонус организма, что-то сродни ароматерапии. Оно и используется в основном в парфюмерной промышленности. Так что можно сказать, что это больше «эстетический» компонент, чем лечебный.

По заявлениям производителей все эти компоненты вместе оказывают выраженное противоболевое действие при болевых ощущениях в мышцах и связках, а также при различных заболеваниях суставов. Его можно использовать для растирки в области локализации болевых ощущений, для тонизирующего массажа и как препарат по уходу за кожей.

Применять его также очень просто — достаточно нанести его на кожу и мягкими легкими движениями втирать в кожу. Такую процедуру можно выполнять дважды в день, но при этом нужно избегать попадания геля на поврежденную кожу и слизистые оболочки.

Гель Зоо VIP

Т00009592
Его еще называют «Лошадиный гель». Это вполне обоснованно, поскольку первоначально он был разработан для ухода за суставами и связками лошадей, а не человека. Неизвестно, кому и в какой ситуации пришло в голову опробовать это средство на человеке, но сейчас его применяют при лечении различных заболеваний суставов у человека.

«Лошадиный гель» для суставов пока не слишком распространен, потому любые отзывы о нем — редкость, гораздо чаще приходится сталкиваться с рекламой. Но по заявлениям производителей он оказывает достаточно интересное действие на сустав и кожу — одновременно тонизирующее и успокаивающее. Потому его и называют гелем двойного действия. В теории это должно оказывать действие, как охлаждающе-разогревающий гель, который можно применять при болевых ощущениях в суставах, вызванными различными заболеваниями.

Данный гель содержит только натуральные компоненты и считается гипоаллергенным, потому его остатки после полного впитывания в кожу можно не смывать. Но при этом гель также не должен попадать на поврежденные участки кожи. Применять его можно 2-3 раза в сутки, нанося небольшое количество геля и втирая его легкими круговыми движениями, после чего нужно дать суставу немного отдохнуть (примерно пол часа).

Действие средства основано на том, что при втирании в кожу в первую очередь начинают действовать масла эвкалипта и мяты, которые выступают в роли катализаторов для ускорения усвоения других полезных веществ, а также оказывают охлаждающее и релаксирующее действие. После этого начинает действовать камфора и экстракт перца, которые оказывают согревающее действие, благодаря чему улучшается циркуляция крови, уменьшается отек, ускоряется заживление поврежденных тканей.

  • Симптомы и лечение полиартроза
  • Возможные причины появления боли в шее спереди справа
  • Что представляет собой предгрыжевое состояние позвоночника
  • Проявления и терапия вертеброгенной миелопатии
  • Проявления и терапия энтезопатии седалищного бугра
  • Артроз и периартроз
  • Боли
  • Видео
  • Грыжа позвоночника
  • Дорсопатия
  • Другие заболевания
  • Заболевания спинного мозга
  • Заболевания суставов
  • Кифоз
  • Миозит
  • Невралгия
  • Опухоли позвоночника
  • Остеоартроз
  • Остеопороз
  • Остеохондроз
  • Протрузия
  • Радикулит
  • Синдромы
  • Сколиоз
  • Спондилез
  • Спондилолистез
  • Товары для позвоночника
  • Травмы позвоночника
  • Упражнения для спины
  • Это интересно
    28 февраля 2019

  • Перелом позвонка — можно ли поворачиваться и вставать в туалет?
  • 28 февраля 2019

  • Перелом поперечных отростков — можно ли поворачиваться на бок и как лечиться?
  • 27 февраля 2019

  • Поможет ли Алмаг при ревматоидном артрите?
  • 27 февраля 2019

  • Боль в пояснице, отдает в ногу и ягодицу — в чем может быть причина?
  • 26 февраля 2019

  • Боли в плече, после уколов появилась слабость в ноге

Каталог клиник по лечению позвоночника

Список препаратов и лекарственных средств

© 2013 — 2019 Vashaspina.ru | Карта сайта | Лечение в Израиле | Обратная связь | О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности
Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Использование материалов с сайта разрешается только при наличии гиперссылки на сайт VashaSpina.ru.

Добавить комментарий